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怎样养成良好的饮食习惯?

女, 69岁

2019-01-11 7376次

病情描述:

怎样养成良好的饮食习惯?

医生回答

病情分析:

要养成良好的饮食习惯,平时生活中应当注意规律作息,每天定时进食,一日三餐。注意膳食均衡,营养搭配。碳水化合物,蛋白质,脂肪在饮食中都应当有摄入,另外应当多吃些粗纤维的食物以及新鲜的水果蔬菜,保证补充到足够的维生素。每餐不要进食过饱,一般七分饱即可。

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