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• 腿抽筋是怎么回事

  腿抽筋也叫下肢的肌肉抽搐，它的原因有这几个方面：第一个就是寒冷的刺激，就是在寒冷下，我们下肢肌肉容易收缩，容易持续的收缩来抽筋。第二个就是快速的运动，特别对于田径运动员，快速的奔跑可以导致抽筋，这个在咱们运动场上也经常能够遇到。第三个就是过多的出汗，出汗过多使我们体内的一些电解质容易丢失，也可以诱导腿抽筋。第四个就是长期的过度的活动，比如我们长期的登山，长期的徒步，也可以导致腿抽筋儿。第五个就是缺钙，特别小儿或者老年人缺钙比较多见，缺钙后腿抽搐比较常见。第六个原因还有一些就是我们在睡眠当中可能会出现腿抽筋儿的表现，也不少见，这个往往由于是睡眠的姿势不对，使某一些肌肉持续的用力，也可以导致腿抽筋儿。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-09-13 88194次

• 大腿抽筋怎么快速缓解

  大腿抽筋，需要屈膝，然后过度的折弯膝关节，或者做俯身下腰等等动作来快速缓解。大腿抽筋又分为大腿前侧和后侧，大腿前侧的是骨四头肌。骨四头肌抽筋就会导致膝盖过度的伸直，这时候就需要屈膝，然后过度的折弯膝关节，使大腿前面的肌肉绷住，使肌缩控制住了，当然大腿抽筋也可能是大腿后侧，大腿后边的三头肌也可以抽筋，这会抽筋就是说由于三头肌起点是在大腿的近端和骨盆远端，在膝关节的下方，这就需要屈髋，做俯身下腰等等动作，来使后头的肌肉绷住，绷住以后肌肉才能逐渐的松开。所以大腿抽筋以牵张前侧或者后侧肌肉为主，要看抽筋的部位，是大腿前侧的四头肌，还是大腿后边的三头肌而定。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-24 17061次

• 大腿抽筋是怎么回事
  肌肉的松弛和收缩不正常和肌肉过度劳累都会引起抽筋，有些人特别容易抽筋，接下来一两天还会感到局部的疼痛，造成生活上的不便，半夜抽筋甚至影响了睡眠，小问题也会变成比较大的问题，要注意的是：一，要注意休息，不要长时间的站立，穿比较舒适的鞋子，减轻身体的负担。二，运动要适时适量，并注意腿部的保暖工作。三，注意钙质的摄取，除骨骼所需之外，钙质也会影响肌肉的松弛和收缩，所以许多人是在青春期容易抽筋，因为此时钙质的需求量比较大。预防抽筋儿的方法：一，不在通风不良或密闭的空间做长时间或激烈的运动。二，长时间运动之前中后需有足够的水和电解质的补充。三，在日常饮食中摄取足量的矿物质，如钙，镁等和电解质，钾，钠。补矿物质的摄取，可以从牛奶，绿色叶子蔬菜当中摄取，电解质可以在香蕉、柳橙、芹菜、天然食物或者一些低糖的饮料当中获取。
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  杨宇 主治医师锦州医科大学附属第一医院

  2018-11-12 22148次

• 腿抽筋怎么回事
  小腿抽筋在医疗上称腓肠肌痉挛。腓肠肌痉挛是痉挛性疼痛中最常见的一种，其特点是腓肠肌突然发生的强直性疼痛性的痉挛，持续时间大多有数秒至数分钟不等。大多是缺钙、受凉、局部的神经血管受压引起的。平时可以适量的补钙，多晒太阳，注意局部的保暖，也要注意体位的变化，避免神经血管受压，出现疼痛、抽筋等症状。预防首先驱寒保暖，不要让局部肌肉受寒，同时要注意睡眠的姿势，不可以压一侧肢体较长时间，走路或运动时间同样不可以过长过久。加强体育锻炼，锻炼时能要充分做好准备活动，让身体充分的舒展开，下肢的血液循环顺畅，参加各种激烈运动或比赛就能够避免腿抽筋。同时可以适当的补充维生素e。
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  关景涛 主治医师佳木斯大学附属第二医院

  2018-06-11 15843次

• 大腿抽筋是怎么回事
  病情分析：大腿抽筋考虑受凉或长时间剧烈活动、运动过量导致肌肉痉挛，也可能是缺钙引起，另外也可能是腰椎间盘突出或椎管狭窄压迫神经导致的。意见建议：大腿抽筋应避免剧烈活动，注意保暖。建议患者活动前应充分热身，运动后注意拉伸。如果缺钙引起的应适当补充钙剂，勤晒太阳，多吃高钙食物如豆制品奶制品等。如果腰椎间盘突出引起的，应根据病情严重程度进行保守或手术治疗。
  周恩昌 副主任医师聊城市第二人民医院

  2021-10-01 1001次

• 大腿抽筋是怎么回事
  病情分析：大腿抽筋一般情况下是由于大腿外伤或者大腿骨折、髋关节脱位骨折引起的。大腿抽筋一般情况下会伴随着大腿疼痛和活动不利现象，一般情况下需要就诊后做影像学检查和体格检查，了解具体患病情况。意见建议：大腿抽筋一般情况下需要适当的的按摩、推拿腿部，适当的给予针灸、艾灸治疗。康复期间要多锻炼锻炼，增强体质，不要长时间走路或者长时间压迫腿部。
  魏宪会 副主任医师滨州市中心医院

  2018-11-21 1802次

• 大腿抽筋是怎么回事
  肌肉的松弛和收缩不正常和肌肉过度劳累都会引起抽筋，有些人特别容易抽筋，接下来一两天还会感到局部的疼痛，造成生活上的不便，半夜抽筋甚至影响了睡眠，小问题也会变成比较大的问题，要注意的是：一，要注意休息，不要长时间的站立，穿比较舒适的鞋子，减轻身体的负担。二，运动要适时适量，并注意腿部的保暖工作。三，注
  张翔 副主任医师首都医科大学附属北京中医医院

  2022-04-08 1189次

• 晚上大腿抽筋是怎么回事
  晚上大腿抽筋可能是睡姿不当、受凉、缺钙等原因引起，可以通过服用药物的方式改善。1、睡姿不当：在晚上睡觉时如果没有保持正确的睡姿，长时间压向一侧容易使大腿受到长时间的压迫，其血液循环会受到障碍，可能会出现抽筋的情况，应及时调整姿势，也可以对腿部进行按摩，能够使症状得到改善。2、受凉：如果在晚上睡觉时开
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-04-07 0次