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• 如何远离骨质疏松症

  骨质疏松症跟一些不好的饮食习惯、生活习惯是有关系的，当然除外继发性骨质疏松，像其它一些疾病引起的，像雌激素、甲旁亢，主要还是跟生活习惯有关。所以想预防它，饮食上可以吃一些含钙高的食物，像豆类、骨头汤、牛奶等等。还有在季节气候合适的时候，去晒晒太阳，促进维生素D的合成。另外少喝酒，尽量别喝酒，还有抽烟，咖啡尽量少喝，适当增加点运动量，不要老坐着不动弹，在屋里闷着。

  

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  孙利民 副主任医师中国中医科学院广安门医院

  2018-10-16 2708次

• 如何预防骨质疏松症

  骨质疏松症，虽然是一种衰老性的骨骼疾病，但仍然是可防可控的，主要是要从以下几个方面来防控：第一，就是要加强营养，均衡膳食，保证每天蛋白质的摄入，比如说每公斤体重要做到0.8到1克的蛋白质的摄入，还要饮用至少300毫升的牛奶。那么要有充足的日照，每天要保证在15分钟到30分钟的有效的皮肤的日照，才能摄取足够的维生素D，那么维生素D可以有效的预防我们这个骨质疏松，它是促进钙的吸收，预防骨质疏松。还要补充一些骨健康的这个补充剂，包括钙剂，比如每天可以补充800毫克的元素钙。一般成年人要补充的量，如果是50岁以上的人群，要补充大约1000毫克的元素钙。我们还是提倡从饮食当中，摄入更多的钙质，比如说牛奶、豆浆，或者是奶制品，或者是芝麻酱，或者是油菜、菠菜等等，这些蔬菜类也含钙比较丰富，或者是虾皮一些含钙质比较丰富的海产品，都是可以多摄入一些的。还要注意维生素D的补充，实际上国家的人群，80%都是维生素D缺乏的，由于晒太阳少，或者是年轻的时候工作比较繁忙，就是没有时间去晒太阳。所以造成维生素D缺乏，直接会影响到老年以后的骨量的储备。那么维生素D，一个是要充足的日照可以补充，另外饮食可以提供，但是饮食提供的量很有限。如果日照比较少，上班族或者是就是有日照，合成维生素D少，我们就要需要补充，外源补充一些维生素D。还有一种就是抗骨质疏松，药物治疗，抗骨质疏松药治疗，主要是包括抗骨吸收药物，有双膦酸盐，还有雌激素，还有降钙素，还有雌激素受体调节剂。骨形成促进剂就包括特立帕肽，维生素D、维生素K2，还有一些中药。中药实际上，是治疗骨质疏松也是比较好的药。因为中医讲，脾主肌肉四肢、肾主骨，肌肉强壮了就可以防跌倒。防止跌倒就可以避免骨折的发生，骨骼是否强壮和肾气的是否强盛有关系。所以通过调理脾肾，使肌肉强壮，使骨骼更加健康，这也是非常好的治疗手段。

  

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  罗燕楠 主任医师中国中医科学院望京医院

  2018-09-27 10032次

• 原发性骨质疏松症如何分型
  骨质疏松症，是一种全身性代谢性骨病，以骨质量和骨密度低下，骨微细结构破坏，导致骨骼强度下降，容易发生骨折为特征的一种疾病。原发性骨质疏松症可分为两个类型：一型，为高转换型骨质疏松症，为绝经后骨质疏松症，多见于50岁以上绝经前后妇女。二型，为低转换型骨质疏松症，包括老年性骨质疏松症。一般认为，65岁以上女性和70岁以上男性发生的骨质疏松症，为二型骨质疏松症。
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  孙启政 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-09-25 2322次

• 原发性骨质疏松症
  原发性骨质疏松是随着年龄增长必然发生的一种生理退行性病变，可以分为绝经后骨质疏松、也就是一型，还有老年性的骨质疏松也就是二型，基于目前的认识，骨质疏松症从病因学上可以简单的分为原发性、继发性、特发性骨质疏松三大类，原发性骨质疏松分两型，一型和二型，一型，绝经后的骨质疏松，是指女性绝经后，雌激素迅速减少，骨吸收大于形成，骨量丢失，加快形成高转换型的骨质疏松症。老年性的骨质疏松是指随着年龄增加，人体单位体积骨量低于正常，骨小梁间隙增大，骨机制减少，骨强度降低。骨质疏松的发生和内分泌因素，营养状况，遗传因素，物理因素，免疫因素和生活方式都是有很大的关系，其中，内分泌激素比如雌激素和雄激素，或者是甲状旁腺激素，降钙素，维生素d的水平都是有相关性的，营养方面和平常患者的饮食习惯都是有关系的，另外，和免疫因素等等，这些都可能会影响骨量。
  语音时长 1:33”
  于姗 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-08-19 6247次

• 原发性骨质疏松症如何治疗
  病情分析：对于原发性的骨质疏松症，主要就是由于随着年龄的增长出现的不同质量的下降。首先要积极的注意休息，避免外伤，多吃一些含有钙质比较丰富的食物，比如豆制品、虾皮等等，适当的多晒太阳。意见建议：可以使用一些药物治疗，比如碳酸钙D3片、阿法骨化醇软胶囊、阿伦磷酸钠片。还可以使用鲑鱼降钙素注射液以及唑来磷酸注射液。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-07-01 1301次

• 什么叫原发性骨质疏松症
  病情分析：原发性骨质疏松症是指随着年龄的增长必然发生的一种生理退行性病变。临床上原发性骨质疏松症最常见的有绝经后骨质疏松症和老年性骨质疏松症。意见建议：建议患有骨质疏松的人群，无论男女老少，都是需要引起重视，尽早去正规医院就诊接受相关检查和治疗的。并且在日常生活中，骨质疏松患者需要注意多休息，避免长期剧烈的活动和重体力劳动。饮食方面适当增加坚果、奶制品等高钙食物的摄入。
  任冬梅 副主任医师中国人民解放军第88医院

  2022-08-19 1002次

• 原发性骨质疏松症如何治疗
  原发性骨质疏松可以根据医生的指导服用钙剂和维生素D进行治疗，同时还可以服用二膦酸盐类药物来做抗骨质疏松的治疗。如果患者伴有关节疼痛的也可以配合镇痛药物治疗。在进行药物治疗的同时还可以在生活中适当调整饮食结构来帮助治疗，如多吃蛋白质含量高的食
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2025-01-24 0次

• 什么叫原发性骨质疏松症
  临床上根据骨质疏松症发病的原因，可将其分为原发性骨质疏松和继发性骨质疏松两大类。其中原发性骨质疏松症就是以骨质减少、骨结构破坏为主要原因的疾病，主要特点为由于年龄增加，骨的吸收大于了骨的形成，出现骨量减少、骨皮质变薄、骨脆性增加、骨骼负载能力减弱。可以分为绝经后骨质疏松症、老年性骨质疏松症和特发性骨
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2019-11-20 2657次