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• 怎么缓解痛经

  怎么缓解痛经，下面我给大家介绍几个小妙招：第一，就是静卧休息，在静卧的状态下，我们的炎症可以进一步的吸收，使得炎性反应减小，缓解痛经。第二，就是加温保暖，我们可以下腹敷点热水袋，喝姜糖水、泡热水脚，来促进血液循环，减少胃肠道的痉挛和子宫的痉挛。第三，就是转移放松，我们可以听听自己喜欢的音乐，看看电视电影，读自己喜欢看的书，来起到转移疼痛的目的，从而达到放松缓解状态。第四，就是合理用药，我们在疼痛比较厉害的时候，是可以用一些芬必得和复方止痛药来止痛的，可以起到保护身体，减少炎症反应的作用，当然用药最好是在医生的指导下，合理使用。

  

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  曾卫 副主任医师解放军第309医院

  2018-11-26 47209次

• 缓解痛经的方法

  对于很多女性来说，痛经是每个月不得不面对的小挑战。那么痛经应该如何缓解呢？缓解痛经的方法有很多种，其中药物治疗是一种常见的选择，例如使用温经止痛膏。该药物为OTC类外用药，其配方中加入了当归，有助于补血活血和调经止痛。同时，还配伍了白芍和川芎，这些成分能够祛风除湿；丹参和延胡索等成分可活血化瘀，吴茱萸和细辛等成分则可散寒止痛。通过这种精心的组方配伍，温经止痛膏能够发挥温经散寒、祛瘀止痛的功效。在经前两日开始将温经止痛膏贴于特定穴位，能够通过药穴相配，发挥治疗作用。若患者痛经症状明显，还可考虑搭配口服药物治疗，如布洛芬片、元胡止痛片等，但是需注意，口服药要避免长期服用。另外，想要缓解痛经还可通过改善生活调理，日常生活中痛经的女性要注意腹部保暖，避免寒冷刺激。可以使用热水袋等热敷腹部，以促进局部血液循环，缓解疼痛。经期可适当喝温热的红糖水、姜糖水、红枣茶等，有助于补充身体所需营养，改善疲劳，并能补血、益气、温经、排瘀。要避免吃生冷食物，如冰淇淋等，以免加重痛经。如需用药，或想要了解更多的用药知识，请咨询医师或药师，在其指导下合理用药。

  

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  于荣 主任医师首都医科大学宣武医院

  2024-11-25 1456次

• 什么动作可以缓解痛经
  指压法和轻柔的瑜伽都可以缓解痛经，足部含有一些指压点，这些点可以与骨盆部位的气路相连，在脚踝双边的凹陷处，皆有指压点，轻轻地用拇指与其它指尖捏后，延着跟腱而上，直至小腿肌，右脚做完再换左脚，各指压数分钟，可以起到缓解疼痛的作用；瑜伽也有缓和痛经的作用，可以弯膝跪下，坐在脚跟上，前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直，保持这姿势，直到感到不舒服为止。同时经期需要注意保暖，不要碰冷水，足够的休息和睡眠，规律而适度的运动，低脂的素食和鱼油均对缓解疼痛有帮助。
  语音时长 01:15”
  袁媛 主治医师江西省妇幼保健院

  2019-11-08 4384次

• 什么可以缓解痛经
  痛经是很多女性的一个痛苦来源。很多女性表示在痛经发生的时候会严重影响自己的日常生活和工作，而女性在发生痛经的时候可以通过一些物理疗法或者是食疗来调节痛经。女性可以吃一些红酒炖苹果、益母草煮鸡蛋、蜂蜜牛奶、元胡益母草煮蛋和马鞭草炖猪蹄。这几种食物都可以来缓解痛经。另外女性平常也可以啊吃一些富含纤维素的食物以及富含有维生素的食物来调整月经和镇静神经，都能很好地来缓解痛经的问题。还有，可以用热水袋热敷一下小腹部，如果疼痛严重，也是可以服用布洛芬、芬必得等一些止痛药来缓解。
  语音时长 1:28”
  杜瑞霞 主治医师太原侯丽萍风湿骨病中医医院

  2018-10-30 3008次

• 什么可以缓解痛经
  痛经分为原发性痛经和继发性痛经，多数为原发性痛经，如果疼痛严重，可以口服布洛芬止疼。月经期间可以喝一些热牛奶，红糖水等温热的饮品，这样也有助于缓解痛经。也要注意避免辛辣刺激的食物，不可以吃寒凉的东西。
  宋慧芳 主任医师朝阳市中心医院

  2019-01-26 2301次

• 什么缓解痛经
  病情分析：缓解痛经方法：1.物理疗法，用热敷、艾灸、针灸、推拿按摩，用热水泡脚。2.用一杯热牛奶蜂蜜和止痛药一起服下。3.经期可以喝姜枣红糖水、山楂桂枝红糖水。4.适量的运动、练习瑜伽操，也有缓解痛经的作用。5.不要使用利尿剂。6.不要饮咖啡、可乐、可可、浓茶等含咖啡因的饮品。忌烈酒。7.补充维生素和矿物质。意见建议：建议痛经女性营养均衡，不要食过甜和过咸的食品。宜清淡，易消化、营养。
  殷彩梅 主任医师朝阳市中心医院

  2019-07-13 2001次

• 什么动作可以缓解痛经
  指压法和轻柔的瑜伽都可以缓解痛经，足部含有一些指压点，这些点可以与骨盆部位的气路相连，在脚踝双边的凹陷处，皆有指压点，轻轻地用拇指与其它指尖捏后，延着跟腱而上，直至小腿肌，右脚做完再换左脚，各指压数分钟，可以起到缓解疼痛的作用；瑜伽也有缓和痛经的作用，可以弯膝跪下，坐在脚跟上，前额贴地，双臂靠着身体
  于荣 主任医师首都医科大学宣武医院

  2022-01-21 450次

• 缓解痛经的几个动作
  痛经，作为许多女性在月经期间常见的不适症状，不仅影响日常生活，还可能降低工作效率和心情。除了药物调理和饮食调整外，适当的运动也能在一定程度上辅助缓解痛经。以下是一些简单易行的动作建议，希望能帮助到你。1.猫牛式：四肢着地，手腕在肩膀下方，膝
  周齐 主任医师首都医科大学宣武医院

  2024-09-29 0次