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• 黑枸杞应该怎么吃

  黑枸杞能抵抗皮肤氧化，延缓衰老和皱纹的产生。黑枸杞我们一般都是泡水喝，除了泡水，还可以直接生吃、泡茶喝等等，这些对身体的保健效果也是非常不错的。1、直接咀嚼着吃2、将黑枸杞用50度左右的温水冲泡，可以改善糖尿病以及肾脏方面疾病，同时对于一些贫血、眼睛不舒服、便秘以及失眠等情况也有一定的疗效。

  

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  祝于梅 执业药师妙手互联网医院

  2018-05-23 79744次

• 大蒜最好怎么吃

  为了保证大蒜的保健功能，最好遵循“吃生不吃熟，吃碎不吃整”的原则，用生蒜拌凉菜、调制蒜泥等都是很健康的吃法。大蒜素不耐高热，煮熟后营养成分受破坏，便失效。大蒜素并非大蒜天然生成，是大蒜含有的成分跟空气接触后氧化产生的，所以，吃大蒜时要先把大蒜拍碎或者切片，在空气中放置十几分钟，才能产生大蒜素。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-05-30 47733次

• 枸杞怎么吃效果最好
  枸杞里面富含枸杞多糖以及胡萝卜素、黄酮等营养成分，可以降低血糖，增强免疫力，对抗氧化以及延缓衰老。有的人喜欢枸杞泡水喝，当然也有的人喜欢枸杞干吃，那怎么吃效果最好呢？有的人会担心枸杞放入水中泡后反而会降低枸杞的营养。其实枸杞里面大部分营养都是溶于水的，就算胡萝卜素不溶于水，大家也可以选择喝枸杞水的时候直接把枸杞吃掉，这样就不用担心会造成营养流失，还能起到养生的功效。一般来说直接干吃嚼服枸杞可以更好的吸收营养，只需要把枸杞冲洗干净后控干水，放入嘴里咀嚼吞咽即可，不过量要比泡水、煲汤的少一半，如果是用枸杞泡水或者煲汤，则健康成年人每天吃10克即可，干吃枸杞比泡水、煲汤会更补肾。
  语音时长 01:27”
  曾海 主任医师重庆市北碚区中医院

  2022-06-26 71321次

• 枸杞子什么时间吃最好
  枸杞子是一味中药，可以滋阴补肾。有多种吃法，可以煲汤，做枸杞粥，可以泡茶，枸杞也可以药用治疗一些因为肾阴虚而导致的一些疾病。枸杞中还有很丰富的营养，常吃枸杞能提高机体的免疫力、抗衰老、抗肿瘤，所以选择最佳的时间而达到最佳的效果，找到补肾最佳时间，而枸杞是温补肝肾的佳品，所以早上或者上午吃枸杞，能够起到助阳气而不伤阴的效果。
  语音时长 01:17”
  张月美 主任医师济宁市中医院

  2019-01-02 80287次

• 枸杞哪里产的最好
  枸杞果实百粒重是枸杞商品等级划分的主要参考指标。6个主要产区宁夏枸杞果实的百粒重以青海地区最高，达22.68克/100粒，极显著的高于其它省区，其次为甘肃和新疆，百粒重最低的为河北地区。建议平时要注意养成规律的作息习惯，保证充足的睡眠，要多吃新鲜的水果和蔬菜，多喝水。坚持适当的体育活动。
  宋慧芳 主任医师朝阳市中心医院

  2019-01-15 7608次

• 枸杞配什么喝最好
  枸杞是具有滋阴补肾作用的中药，一般常用于肾阴虚引起的一些头晕、耳鸣、眩晕、盗汗等症状。临床上枸杞配合菊花喝是最好的选择，枸杞能够滋阴降火而菊花能够清热泻火，所以对于头晕、目胀、耳鸣等症状应用枸杞配合菊花喝是有较好的疗效的，所以在平时的日常生活中应该选择枸杞配合菊花来代茶饮。
  周喜玉 主治医师辽宁中医药大学附属医院

  2019-01-31 17119次

• 枸杞怎么吃最好
  枸杞在市面上售卖的比较多，也是老百姓最受欢迎的一个药师同源的滋补的中药。枸杞有很多种的吃法，有泡水、泡酒、煲汤、煮粥，最好的吃法其实是干嚼。干嚼是什么意思，就是把枸杞洗干净以后，直接放到嘴巴里面，用嘴巴去咀嚼，适合大多数人。这种吃法，除了能品味到原汁原味的枸杞，吃起来比较方便和快捷，最重要的是干嚼，
  王燕 主任医师中日友好医院

  2022-01-21 5419次

• 枸杞叶怎么吃最好
  不存在枸杞叶怎么吃最好的说法，枸杞叶可以直接吃，也可以凉拌、做成枸杞叶饼来吃，都是比较好的。枸杞叶为茄科植物枸杞的嫩茎叶，含甜菜碱、芸香甙、维生素C等营养成分，并且中医认为其具有补肝益肾、生津止渴、祛风除湿、活血化瘀的功效。可以用于治疗虚劳发热，烦渴，目赤昏痛，障翳夜盲，崩漏带下，热毒疮肿。在吃枸杞
  李玥 主治医师北京中医药大学东直门医院

  2023-05-26 0次