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跟腱短怎么拉长

女, 46岁

2019-05-20 4088次

病情描述:

跟腱短怎么拉长

医生回答

病情分析:

跟腱短也可以叫做小腿后侧肌群挛缩变短引起的,所以做小腿后侧肌群的拉伸功能锻炼就可以了,方式方法很多的比如双手平推强下肢做弓步小腿后侧肌群拉伸活动的,拉伸腿在最后侧的。

意见建议:

最好是去当地公立医院骨科门诊医生示范一下,或是自己上网查一下小腿后侧肌群的拉伸功能锻炼方式方法的有图片看一下就清楚明白了,比较简单的。

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