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• 减肥的方法有哪些

  减肥的方法有很多，比如有饮食控制法、运动法、手术吸脂法。如果只是轻度的肥胖，一般就可以通过饮食控制，减少过度的营养摄入的方法进行减肥。另外，对于重度的肥胖，还可以通过脂肪抽吸的方法将皮肤表面多余的脂肪吸出，吸出之后需要瘦的位置就会瘦下去，达到快速有效减肥的目的。在实际应用中可以多种方法联合使用，比如通过吸脂手术配合适当运动，还有营养师的正规的营养指导，使肥胖得以很好的解决。

  

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  李海东 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-06-09 2676次

• 手术减肥有哪些方法

  手术减肥方法也比较多，有注射，有局部去脂。我们胃肠外科，主要是针对于胃和肠之间进行一个操作，就可以把整个进食量，还有整个肠道的激素分泌就可以发生改变。病人的食欲就小了，每顿吃的也少了，所以这样就有一个持久性的降低体重，改善他的代谢状况。然后甚至可以一劳永逸的彻底的甩掉了身上的肥肉，同时获得了健康。胃肠道的这种减重代谢手术，我们最常用的有两种方法。前些年比较流行的大家都知道有束带的方法，但现在这种方法已经不作为独立的一个存在的术式了。因为它有一些问题。再就是之前的我们的胃转流手术，当然也有很大的一个适应人群。现在这个比例也慢慢在改变，就是做胃转流的病人会慢慢的变少了。现在是做袖状胃切除的病人越来越多了，因为这个术式能更安全，而且同样也是有效的方法。所以，我们现在国内应该80%到90%的病人都接受的是袖状胃切除。因为如果要是说胃转流手术，如果要是效果不好，或者是其他问题，我们再想去改其他的术式的话，要更麻烦一些。如果要是袖状胃切除效果不好的话，我们还可以再做其他别的术式，就是很容易做，而且安全度更高。

  

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  孟凡强 副主任医师中日友好医院

  2018-11-13 17751次

• 中药减肥的方法有哪些
  中药减肥在临床上应用非常广泛，对于中药减肥大致有以下几种方法：第一，中草药的选择，中草药一般会选择山楂、荷叶、百合、决明子、桑白皮、桑葚等药物相互配伍、煎煮，然后每日早晚两次饭后口服。一般一个疗程为三个月到六个月之间，对于减肥效果是非常明显。第二，对于中成药的选择，中成药一般临床上常常会选择防风通圣散或者山楂降脂片以及脂必泰胶囊，对于减肥都是有明显的效果的。第三，穴位贴敷，也就是将中药放在指定的穴位上，然后进行贴敷来减低体重，燃烧体内的脂肪，最为常用的就是中药的肚脐贴来进行减肥。第四，药浴和足浴，药浴和足浴对于减肥也是很有效果的选择一些能够清热利湿的药物，然后泡脚或者是沐浴，这样能够缓解体内的湿热从而减肥。
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  周喜玉 主治医师辽宁中医药大学附属医院

  2019-02-19 30229次

• 减肥方法有哪些
  减肥的方法有多种多样，首先我们要明确是不是需要减肥。减肥是一种减少人体过度的脂肪和体重为目的的行为方式。我们通常以体重指数来衡量，体重指数是指体重的kg数除以身体高度的米数平方，如果超过了25，就需要减肥了。这要求科学的减肥，一是改变自己的不良生活方式，比如暴饮暴食，喜欢喝碳酸饮料，喜欢吃油炸速食，作息不规律，喜欢熬夜，运动量偏少，整天伏案工作，生活压力都很大等等，这些都是导致我们肥胖超重的原因，我们先把这些生活习惯改变了，做到了减肥减重的第一步，也是最重要的一步，减肥效果应该是非常明显的。
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  秦美灵 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-03-23 4105次

• 中医减肥的方法有哪些
  中医减肥的方法有针灸，穴位埋线，按摩，拔罐等，但是无论哪种减肥方法都必须配合饮食调理和运动来完成。控制饮食要做到少吃，少吃热量高的食物如巧克力，蛋糕，全脂牛奶，动物脂肪等。多参加体育锻炼，如跑步，体操，骑车等快节奏，强度大的运动。
  王慧 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-01-23 2302次

• 关于减肥的方法有哪些
  病情分析：减肥的方法非常的多，想要减肥的人首先要适当的控制饮食，减少总热量的摄入，不要吃太油腻的食物，不要吃含糖量太高的食物。另外还可以通过运动的方法进行减肥，参加一些体育锻炼，燃烧脂肪控制体重。另外还可以配合针灸或者理疗的办法进行减肥，也有一定的效果。意见建议：不管采用那样的减肥方式，要以健康为前提。不能过度节食或者滥用减肥产品，以免损害健康。
  李国刚 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-03-24 2602次

• 中药减肥的方法有哪些
  中药减肥在临床上应用非常广泛，对于中药减肥大致有以下几种方法：第一，中草药的选择，中草药一般会选择山楂、荷叶、百合、决明子、桑白皮、桑葚等药物相互配伍、煎煮，然后每日早晚两次饭后口服。一般一个疗程为三个月到六个月之间，对于减肥效果是非常明显。第二，对于中成药的选择，中成药一般临床上常常会选择防风通圣
  孔维萍 主任医师中日友好医院

  2022-01-29 256次

• 减肥的方法有哪些？
  减肥，不仅仅只是追求数字上的变化，更是为了拥有更健康、更自信的自己。今天，我们就来聊一聊如何科学、有效地减肥，让你在享受生活的同时，也能轻松拥有理想身材。减肥的方法有哪些？1、饮食调整：减少高热量、高脂肪、高糖分食物的摄入，如油炸食品、蛋糕、巧克力等。增加蔬菜、水果、全谷物、优质蛋白质的比例，如鸡胸
  周超 副主任医师兖矿新里程总医院

  2024-08-28 0次