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• 一小时胎动多少次算正常

  胎儿在妈妈体内是逐渐的长大，在小的时候，因为太小了，所以感觉不到胎动。一般来讲在20周左右，孕妇自己就可以感觉胎动了。对于经产妇有经验，或者腹壁特别薄的人，可能会更提前一些，就能感觉到胎动了。其实每个宝宝的胎动都有自己的规律，有的会多一些，有的会少一些，这个要看妈妈自己去感受，觉得这孩子一直都是这样胎动的，基本上是算正常的。大多数一般胎动一个小时大概是3~5次，一般在28周的时候，建议孕妇自己去数胎动。数胎动是孕妇自我监测孩子在体内是否安全的，很重要的监测手段，既经济又省事又安全，还挺可靠的方法。方法就是一天找三个小时，比如上午、下午、晚上，各一个小时。这一个小时里边数一下孩子胎动，一阵算一次，3~5次以上就正常了。如果这三次加起来再乘以4，就是12小时的胎动，如果大于30次，应该就是没有问题的。但是如果这三次加起来乘以4，小于10次，就说明孩子在宫内有缺氧的情况，应该及时到医院去就诊，让医生帮你判断一下，是否有胎儿宫内缺氧的情况。

  

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  李莹 副主任医师首都医科大学附属北京世纪坛医院

  2021-03-17 9887次

• 每天跑步多久能减肥

  严重的肥胖单靠跑步运动减肥效果有限，而且每个人的身体素质不一样，运动强度不一样，效果也不尽一样，所以很难说跑步多久就一定会瘦下来。而且因为人体的承受力是有限度的，体重超标的人靠跑步减肥，强度过大也容易引起膝关节的损伤。尤其是这个人群，面对很多人都在说他们为什么不去管住嘴，迈开腿，为什么意志那么薄弱。其实因为肥胖是一个病态，有的时候靠自身完成不了，其他人认为很简单的减肥方法。这时候需要靠医生来帮助他，靠自己减肥是很难的。如果家庭成员中，有特别超重的病人的话，一定要带到医院来看，请专业医生给你出主意。经常遇到肥胖病人都有Distress，心理上有问题。这心理上的问题，有几方面形成的原因，一个方面就是社会造成的，对于病人他就会有一个压力。另外就是家庭，特别是父母、亲戚朋友，会说你怎么又胖了呀，无形之中就会造成病人的心理巨大的压力。所以很多胖人找胖人做朋友，因为他认为他们互相之间没有歧视。所以说希望大家不要歧视肥胖患者，一定要积极的鼓励、支持，特别是要到正规的医院来，要寻求医生的帮助。

  

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  孟凡强 副主任医师中日友好医院

  2018-11-13 226504次

• 糖耐二小时比一小时高
  一、糖耐量实验当中，按正常的情况下，其实应该是2小时的血糖比1小时的血糖，要稍微低一点的。因为在正常情况下，人在吃饭或者是服用糖水之后，半小时到1小时之内，这个时候血糖就会达到它的餐后的高峰，如果患者胰岛功能正常，体内胰岛素的高峰也是会随着血糖高峰出现而出现的，所以说在餐后1小时左右血糖出现高峰之后，体内相应胰岛素的增加会使血糖逐渐的下降，到餐后2小时的时候会比1小时的时候，这个时候血糖会低一点，二、但是有一些胰岛功能早期受到损伤的时候，在吃饭之后，胰岛素的分泌，并不能随着血糖的升高而升高，往往会造成有一些患者的进食糖水或者是进餐之后，2小时血糖比1小时要高一些。这个主要是由于体内胰岛素的分泌，它的高峰延迟所引起来的，这部分患者，也有可能会出现下一餐进食之前的低血糖，所以说这种情况，可能会见于一些早期糖尿病的患者。
  语音时长 1:31”
  于姗 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-11-12 20563次

• 饭后一小时血糖值
  空腹血糖应该波动在3.9至6.1毫摩尔每升，餐后1小时血糖值应该小于10.6毫摩尔每升，餐后2小时血糖值小于7.8毫摩尔每升，餐后3小时血糖值小于7.0毫摩尔每升。饭后血糖有助于早期干预降低糖尿病发病率。空腹血糖值正常时，但是餐后血糖介于健康人和糖尿病患者之间被称为糖耐量受损。此时如果不进行干预，部分患者就会发展成二型糖尿病患者，所以提高对餐后血糖的注视能够有效降低发病风险。餐后血糖有助于糖尿病早期诊断，糖尿病早期空腹血糖通常比较正常，进餐之后血糖会迅速上升，对胰岛素的需求量增加，此时患者体内的胰岛储备功能会降低，导致分泌量降低，餐后血糖就会偏高。通常情况下餐后血糖为二型糖尿病发病前最早出现的临床表现，检查餐后血糖能够更早的诊断出糖尿病。
  语音时长 1:39”
  张楠 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-07 16703次

• 慢走能减肥吗
  慢走是可以减肥的。每天坚持有氧运动，再加上控制饮食，肯定会有明显的减肥效果。一般情况下走路锻炼的话是有帮助减肥的，饮食上避免吃辛辣刺激的食物，避免吃油脂性高的食物，避免熬夜、劳累。不要吃零食。可以做健身操。
  靳桂春 主治医师山西省中医院

  2018-12-03 10806次

• 腰间盘突出可以每天散步一小时吗？可以弯腰吗
  病情分析：腰间盘突出可以每天散步一小时，最好不要弯腰锻炼，具体要根据自身情况而定。腰椎间盘突出症是椎间盘软组织压迫神经根所导致的症状。建议给予理疗，针灸、按摩、牵引等治疗，可以缓解症状。意见建议：生活中注意姿势，避免久坐、弯腰，避免负重、闪挫、受凉，注意腰部保暖，平时要睡硬板床。急性发作期尽量卧床休息，平时运动的时候要注意不要太剧烈。
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2020-05-05 3004次

• 每天步行一小时能减肥吗
  每天步行一小时能减肥，但是需要长期坚持下去。减肥是一件需要长期坚持下去的事情，通过每天步行一小时是能减肥的，并且在饮食上合理搭配是比较健康的减肥方法，在步行的时候需要注意走路的姿势，可以起到塑形身材曲线的作用。如果选择在早晨步行一个小时，减肥的效果会更加明显，因为在早晨起床之后进行运动可以增加身体的
  赵天豫 副主任医师中日友好医院

  2022-05-09 1145次

• 每天步行一小时能减肥吗
  每天步行一小时能够辅助减肥，但减肥的成功还需要综合考虑饮食和生活方式的调整。步行能够帮助燃烧卡路里。持续一小时的步行，根据个人的体重和步行速度，可以消耗相当数量的能量。这种能量的消耗有助于打破能量摄入与消耗的平衡，从而促进体内脂肪的减少。步
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-12-11 0次