怎么不打呼噜

女， 33岁

2020-06-09 2407次

病情描述：

怎么不打呼噜

医生回答

李伟才副主任医师

南华大学附属第三医院内科

2021-03-16

病情分析：

打呼噜在临床上称为鼾症，治疗打呼噜的方法有：第一、减肥控制体重。第二、戒烟戒酒。第三、调整睡姿，侧卧位或者俯卧位。第四、做手术。第五、戴呼吸机睡觉。

意见建议：

鼾症对身体危害极大，时间长了可以导致高血压、高血脂、甚至睡眠呼吸暂停综合征，严重者会导致心脑血管疾病，所以建议及时去医院耳鼻喉科就诊，根据病因确定相应的治疗方案。

王玲玲副主任医师

华润武钢总医院普通内科

2020-06-09

病情分析：

避免睡觉打呼噜，可采用以下方法：第一，可采用右侧卧位，防止舌，咽，悬雍垂后坠引起的呼吸道阻塞，导致打呼噜。第二，避免睡前服用镇静安眠药物，或者是过量饮酒从而导致呼吸中枢抑制引起打呼噜。第三，如果患者过度肥胖，需要积极减重大于10%以上，减轻体重负荷，从而减轻打呼噜。第四，采用药物或者手术的方式减轻打呼噜。

意见建议：

如果仅为轻度的打呼噜，不影响生活睡眠质量，建议采用保守的方法治疗，避免高枕卧位，避免仰卧位，可采用右侧卧位，防止舌及悬雍垂后坠，使气道阻塞，引起打呼噜。第二，可以积极减轻体重，减轻体重负荷后，减轻打呼噜。第三，白天避免过度劳累，夜间睡前避免服用镇静安眠类药物，导致呼吸中枢受到抑制，引起打呼噜。如果打呼噜严重影响睡眠生活质量，我们建议用药物或者是手术方式治疗打呼噜。

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