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• 跑步能减肥吗

  跑步是可以减肥的。但是如果你体重比较大，跑几步没有什么太大作用，跑多了之后，关节和脊柱又有损伤，所以它本身是可以做，但是不要过度。过度又会造成新的损伤，运动损伤。因为经常我们病人在做手术之前，做全身检查的时候，就发现他的关节和脊柱都已经发生了很严重的磨损。这样我个人认为靠这种体能的也是不科学的，单纯靠这种方法也是不科学的。大体量的运动加上节食，如果能坚持的话，在病人认为可以坚持的范围里的话，是可以进行。如果要是那种剧烈的情况下，他坚持不了，还会反弹，而且反弹会比较明显，所以说那种方法也是不科学的。

  

  01:07
  孟凡强 副主任医师中日友好医院

  2018-11-13 154433次

• 跳绳能减肥吗

  跳绳能不能减肥这个问题，大家关注的主要不光是指跳绳，应该是指这一类的运动。那么任何的运动消耗到一定的热量以后，都可以减轻体重，前提条件是你这个运动的量，是不是达到了消耗热量的标准。另外在运动以后，你有没有过度的再摄入更多的热量。那么我们所谓的减肥，就是希望我们把体内的这种积蓄的能量，或者脂肪产生的能量给消耗掉，同时我们又不去摄入过多的能量，在这个之间，如果达到一个平衡，就会达到一个体重的平衡；如果消耗的多摄入的少，就能达到减肥的效果；如果消耗掉的少摄入的多，那反而会造成更多的脂肪的积聚，热量的积聚，反而会形成更明显的肥胖。那么大家要有一个共识，跳绳等运动一定是可以减肥的，但要看我们的运动量、运动的频度和强度，达没达到我们要消耗掉的热卡。

  

  01:22
  赵红艺 副主任医师北京医院

  2018-10-12 293397次

• 肚脐里放姜能减肥吗
  肚脐里放姜这个说法是没有科学根据的，治疗便秘或治疗腹泻可以通过加强运动、多喝水、多吃蔬菜水果来缓解，对于生姜放在肚脐上减肥的问题，生姜切碎放在肚脐上是用来温补脾胃的，对于受凉引起的腹泻、腹痛是有一些作用的，对四肢发凉也有作用。但是对便秘和减肥都是没有相关作用的，这个会刺激肠胃的蠕动，对皮肤的敏感程度也会进一步的加大。减肥首先要管得住嘴、迈的开腿，多运动、多吃健康的蔬菜水果，养成健康良好的生活习惯，这才是减肥的正确之道。
  语音时长 1:33”
  李博 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-12 7858次

• 姜放在肚脐上能减肥吗
  生姜切碎放在肚脐上，是用来补脾胃的，受凉引起的腹泻腹痛有作用，对四肢发凉也有作用，但是对便秘和减肥是没有任何作用的，生姜具有刺激性，可能会刺激皮肤的感染或是皮肤的敏感程度都会变得更加严重。所以，这个姜放在肚脐上能减肥，这个理论是有错误的，不靠谱的。那么，可以通什么方法来减肥？可以通过加强运动、多喝水、多吃蔬菜水果、张开腿迈开腿、管住嘴，这才是真正的减肥之道，所以不要再轻信这些姜放在肚脐上能减肥的流言。
  语音时长 1:30”
  李博 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-10 6393次

• 姜放肚脐眼能减肥吗
  姜放肚脐眼通过正确的方式是能够有减肥的作用的，但是对于减肥的效果不是很明显的，可以通过肚脐间接的刺激胃肠道，使胃肠道的蠕动功能加快，可以通过排便的方式减肥，而且也会将体内的一些湿气和毒气排出，加快人体内的血液循环，另外还会起到调理机体的作用。
  李志明 主治医师朝阳市第二医院

  2019-02-14 3702次

• 肚脐放姜减肥吗
  肚脐放生姜具有一定的减肥作用，之所以能够达到减肥的效果，主要的原因在于生姜属于热性的食物，放到肚脐部位能够促进肠胃消化，有排毒的功效，从而达到减肥的作用，除了减肥以外，在预防肠炎，治疗腹泻方面都有一定的作用。
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2018-11-16 6402次

• 肚脐放姜减肥吗
  肚脐放生姜具有一定的减肥作用，之所以能够达到减肥的效果，主要的原因在于生姜属于热性的食物，放到肚脐部位能够促进肠胃消化，有排毒的功效，从而达到减肥的作用，除了减肥以外，在预防肠炎，治疗腹泻方面都有一定的作用。
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-07-27 173次

• 姜贴肚脐眼真能减肥吗
  姜贴肚脐眼并不是真能减肥，应注意不可以盲目听信偏方，以免对身体健康造成影响，可以通过运动的方式减肥。姜是日常生活中比较常见的一种食物，通常作为调味品来使用，在烹饪菜品或者制作凉菜时，适当放入一些姜能够提升食物的口感，可以在一定程度上增加食欲，而且姜中还含有少量的粗纤维以及矿物质，所以总体来讲，少量吃
  李会会 副主任医师首都医科大学附属北京世纪坛医院

  2023-03-01 0次