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• 腰椎病的锻炼方法有哪些

  腰椎病的锻炼方法，我们还是要具体情况具体分析。总的来说，第一要注意休息，另外要做核心肌群的训练，就是做腰背部的肌肉和骨盆肌肉的训练。我们可以做平板支撑，可以适当的做小燕飞，这个强度不能太大。另外做深层稳定肌，身体稳定肌群有多裂肌、回旋肌这些训练。这时候实际上是坐在一个比较柔的垫子上，我们做轻度的一些摇摆，不要动作太大，保持它的稳定性。另外我们可以做下肢肌肉的训练，比如伸直腿做勾绷踹，同时我们要练习大腿的肌肉和胫前肌的肌肉，都是非常重要的。

  

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  丁宇 主任医师中国人民解放军总医院第六医学中心

  2019-10-14 6984次

• 腰椎病会引起哪些不适

  首先如果没有压到神经，它主要是表现为腰背部肌肉的紧张，就是腰背部局部的酸痛；如果压到神经了，它表现为神经的卡压症状，比如下肢的疼痛、麻木、行走困难。如果是慢性的致压，引起来整个椎管的致压，这时候，正中央的马尾和周围的神经根，都有明显的致压。我们说温水煮青蛙，神经有变性了，这时候可能表现为麻木无力，甚至间接跛行。我们走差不多一百米、五十米，就要蹲下来休息或坐下来休息，或站下来停一停，要休息一下走不远，这是腰椎管狭窄症。目前为止的话，腰椎管狭窄症我们同样可以，用微创的手段给它完美的解决，这是科室的一大特色。

  

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  丁宇 主任医师中国人民解放军总医院第六医学中心

  2019-10-14 3345次

• 腰椎病的注意事项有哪些
  腰椎病有很多种类型，比较常见的是腰椎间盘突出症，腰肌劳损或者腰背部的筋膜炎等等。对于这些疾病，一般来讲要积极的注意休息，睡硬板床，端正腰部姿势，定时改变姿势，避免久坐，避免弯腰，避免长时间的站立行走，在流水线上工作的工人也不能反复的转动腰部，同时一定注意避免弯腰负重。一般来讲，还要加强保暖，避免受凉，尤其在夏天避免过度的使用空调风扇，温度不能太低，更不能对着腰椎的部位直吹，避免过多的洗冷水澡。在冬天的时候一定要多穿一些衣服，对于骑电动车的患者来讲更为重要。同时，还要适当的进行腰背部的肌肉功能锻炼，能够有效的增强腰背部的肌肉力量，在一定程度上可以减轻上述疾病的发展程度。
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  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-01-10 2776次

• 腰椎病手术后的注意事项有哪些
  在病人行腰椎病手术治疗以后，一是要避免过早的腰部受力的活动，以免影响刀口恢复和腰椎部位疾病彻底的恢复。再就是术后早期卧床期间，一定要适当的加强四肢肌肉力量，以及腰背部肌肉力量的锻炼，以防止长时间不活动以后，引起肌肉废用性萎缩，后期在下地活动时就会出现肌肉无力以及酸胀疼痛的情况。再就是手术以后卧床期间一定要定时的翻身，并且要注意排痰，注意会阴部的卫生，以防止褥疮，坠积性肺炎和尿路感染的情况，并且术后饮食也要注意，一定要禁食辛辣刺激食物，以免导致刀口部位肿胀，疼痛的加重，并且不能抽烟喝酒，以免影响手术彻底的恢复。
  语音时长 01:19”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-12-23 2116次

• 腰椎病手术后的注意事项有哪些
  病情分析：腰椎病手术后注意事项包括：注意刀口引流管的引流量，要注意双下肢的感觉以及运动功能是否存在变化。由于腰椎病手术后容易出现椎管内硬膜外血肿，有可能会导致神经的压迫。另外由于腰椎手术后卧床时间比较长，有可能出现长时间的卧床并发症，如下肢深静脉血栓形成、肌肉萎缩、肺栓塞等。意见建议：建议在腰椎手术后一定要密切观察刀口引流管的引流量，以及双下肢的感觉、运动，鼓励双下肢肢体主被动功能锻炼，能够有效的预防长时间的卧床并发症，并且进行腰背肌的功能锻炼，预防肌肉萎缩。要注意避免早期的下地活动，以免会导致内固定物的失效。
  周兵 副主任医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-02-24 1201次

• 腰椎滑脱的注意事项有哪些
  病情分析：腰椎滑脱以后腰椎部位的血液循环就会下降，肌肉力量也会下降，会导致腰椎部位的血液循环不好，会引起酸胀疼痛，如果病情没有得到控制，进一步加重，就会导致出现压迫神经的症状，所以腰椎滑脱的注意事项是一定要注意避免腰椎长期处于牵拉，紧张的状态中，减轻腰椎的负重。意见建议：腰椎滑脱的患者在早中期的时候，就要进行治疗，以免加重病情，可以进行物理治疗和药物治疗，可以口服强筋壮骨的药物，比如活络消痛胶囊。 以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-06-22 1202次

• 腰椎管狭窄注意事项有哪些
  腰椎管狭窄通常发生在中老年人，往往合并其他疾病，因此应该注意以下几点：第一，饮食方面，应该以清淡饮食为主，多食瓜果蔬菜，避免油腻的食物，过咸的食物，如果是在腰椎管狭窄出现严重的症状时候，给手术提供了更有利的条件，减少高血压、高血糖和冠心病的发生。第二，是运动锻炼，腰椎管狭窄症的患者，不适宜长距离的行
  林嘉宝 主治医师南方医科大学南方医院

  2022-06-20 570次

• 心脏病的注意事项有哪些？
  心脏病，这一隐形的健康杀手，正悄然影响着无数人的生活质量。面对这一挑战，我们不仅需要医疗手段的支持，更需要在日常生活中采取一系列科学合理的预防措施。那么，心脏病患者在日常生活中要注意什么呢，不妨随着我的脚步来了解一下！1、调整饮食：饮食是心脏健康的重要基石，心脏病患者应遵循低盐、低脂、高纤维的饮食原
  刘春萍 主任医师中国人民解放军陆军总医院

  2024-09-25 0次