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• 减肥吃水果会胖吗

  减肥期间适量的吃水果不会胖，新鲜水果内含有丰富的维生素、纤维素等，都有助于减肥，因为有效的维生素，可以促进正常能量和激素的代谢，有助于减肥。同时水果含有的纤维素能促进肠道蠕动，保持肠道正常菌群的代谢，水果内含有的纤维素也有助于减肥。但是不建议吃热量特别高的水果，比如香蕉、哈密瓜热量等特别高的，会因为食用过多使热量总量超标，不利于减肥。建议吃热量相对比较低的水果，如苹果、猕猴桃、草莓等热量低的水果，适当的摄入热量低的水果，可以保证纤维素和丰富的维生素摄入，有助于减肥成功。

  

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  王德峰 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-08-12 4492次

• 吃水果会不会胖

  “吃水果就能瘦”？那是假象。对减肥的人来说，“糖分”是一个很需要注意的雷区。所以很多人挑水果的时候，会避开“太甜的水果”。其实，没有必要这样。因为甜度≠含糖量。而不同的水果含有的糖类比例都不一样。比如，含糖量7.7%的哈密瓜甚至会甜过含糖量10.2%的梨。所以光看糖分还不够，含糖量低不代表吃了不会变胖，关键的值还是：血糖生成指数（GI）。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-06-13 66271次

• 胃穿孔多久能吃水果
  在临床上，如果患者是胃穿孔的话，一般是要做手术治疗的。手术以后，患者要排气排便，而且患者的胃肠道功能恢复良好的情况之下，才能够吃水果。而且胃穿孔术后，如果患者的胃肠道功能恢复了，这时候吃水果最好将水果榨成果汁进行饮用，而且每次的量不要太多，要少量多餐的吃，才能为好。而且患者的胃肠道功能恢复得特别好的情况之下，患者才可以进食一些水果。另外，进食的水果种类患者也要注意，一般多吃一些香蕉、橘子、苹果，这种食物含有大量的维生素C，对患者的伤口愈合是很有帮助的，而且对于患者的胃肠道功能也是很有帮助的。因为它们之中含有大量的纤维素，可以让患者的胃肠道功能恢复的良好。在临床上，胃穿孔患者应该多注意自己的饮食，不要吃生冷、油腻的东西，比方说像冰激凌一类的，而且也不要吃一些辛辣刺激的食物，像辣椒、葱、姜、蒜等最好也不要吃了。多吃些水果对患者是有帮助的。
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  焦占江 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-11-29 3489次

• 光吃水果能减肥吗
  只吃水果确实能减肥，但是只吃水果会造成营养不良。减肥并不是什么都不能吃，而是需要限制每天进食的总热量，在限制热量的同时，也要兼顾到各种营养物质的搭配，不能挑食和偏食。除了水果以外，还要适当的补充蛋白质，脂肪，碳水化合物。在饮食控制的同时还要结合运动锻炼，消耗多余的热量，运动锻炼以有氧运动为主，推荐游泳，骑自行车，广场舞，慢跑，快走等等。在饮食运动控制的基础上长期坚持，不能3天打鱼2天晒网。
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  韩昕健 副主任医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-12-26 7558次

• 胃穿孔后可以吃水果吗
  病情分析：胃穿孔库的病人当然是可以吃一些水果的，水果内含有的营养成分非常多，存在非常多种类的维生素和矿物质元素，能够有效的提高胃穿孔病人的免疫力和抵抗力，达到自主抵抗疾病的作用。意见建议：建议吃一些葡萄，草莓，圣女果，香蕉，苹果，火龙果，橙子等水果，期间可以吃一些抗感染的药物来配合治疗。
  李志明 主治医师朝阳市第二医院

  2019-03-09 1701次

• 胃穿孔术后能吃水果吗
  病情分析：水果是一种非常好的食物，在临床上无论是什么样的疾病大多数是都是可以吃的，内含有非常多种类的矿物质元素和维生素，而且还能提高机体的免疫力和抵抗力，所以胃穿孔术后的病人当然是能吃一些水果的。意见建议：建议吃一些苹果，橙子，香蕉，火龙果，草莓等中性温和的水果。
  李志明 主治医师朝阳市第二医院

  2019-03-11 1603次

• 光吃水果能减肥吗
  只吃水果确实能减肥，但是只吃水果会造成营养不良。减肥并不是什么都不能吃，而是需要限制每天进食的总热量，在限制热量的同时，也要兼顾到各种营养物质的搭配，不能挑食和偏食。除了水果以外，还要适当的补充蛋白质，脂肪，碳水化合物。在饮食控制的同时还要结合运动锻炼，消耗多余的热量，运动锻炼以有氧运动为主，推荐游
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2021-12-01 481次

• 光吃水果能减肥吗
  光吃水果不能实现健康减肥。水果富含维生素、矿物质和纤维，是健康饮食的重要组成部分。然而，仅仅依靠吃水果来减肥并不是一个科学且健康的做法。减肥并非简单的减少摄入，而是要在保证营养均衡的基础上控制热量。水果虽然热量低，但缺乏蛋白质、脂肪等必需营
  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2025-02-14 0次