为你推荐

• 跑步能减肥吗

  跑步是可以减肥的。但是如果你体重比较大，跑几步没有什么太大作用，跑多了之后，关节和脊柱又有损伤，所以它本身是可以做，但是不要过度。过度又会造成新的损伤，运动损伤。因为经常我们病人在做手术之前，做全身检查的时候，就发现他的关节和脊柱都已经发生了很严重的磨损。这样我个人认为靠这种体能的也是不科学的，单纯靠这种方法也是不科学的。大体量的运动加上节食，如果能坚持的话，在病人认为可以坚持的范围里的话，是可以进行。如果要是那种剧烈的情况下，他坚持不了，还会反弹，而且反弹会比较明显，所以说那种方法也是不科学的。

  

  01:07
  孟凡强 副主任医师中日友好医院

  2018-11-13 154468次

• 跳绳能减肥吗

  跳绳能不能减肥这个问题，大家关注的主要不光是指跳绳，应该是指这一类的运动。那么任何的运动消耗到一定的热量以后，都可以减轻体重，前提条件是你这个运动的量，是不是达到了消耗热量的标准。另外在运动以后，你有没有过度的再摄入更多的热量。那么我们所谓的减肥，就是希望我们把体内的这种积蓄的能量，或者脂肪产生的能量给消耗掉，同时我们又不去摄入过多的能量，在这个之间，如果达到一个平衡，就会达到一个体重的平衡；如果消耗的多摄入的少，就能达到减肥的效果；如果消耗掉的少摄入的多，那反而会造成更多的脂肪的积聚，热量的积聚，反而会形成更明显的肥胖。那么大家要有一个共识，跳绳等运动一定是可以减肥的，但要看我们的运动量、运动的频度和强度，达没达到我们要消耗掉的热卡。

  

  01:22
  赵红艺 副主任医师北京医院

  2018-10-12 293526次

• 骨折期间能减肥吗
  如果病人出现了外伤骨折的情况，在骨折期间是不能减肥的，因为在骨折期间骨折恢复需要充足的营养，而这时候如果减肥，控制饮食，或者是骨折断端过度受力，就会影响骨折的恢复，导致骨折断端延迟愈合，甚至不愈合的情况。所以说在病人出现骨折以后，在骨折恢复期间，一定要避免肢体过度受力活动，再就是一定要禁食辛辣刺激食物，不能抽烟喝酒，可以多吃一点高钙，高蛋白的食物，以及多吃一点新鲜的水果蔬菜，来增强病人营养，促进骨折部位肿胀消退和促进骨折部位骨痂的生长，以利于骨折恢复。
  语音时长 01:14”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-12-03 4272次

• 备孕期间能减肥吗
  在备孕期间，是不建议减肥的，如果是通过节食的方法减肥，会影响机体的营养状态，不利于怀孕。如果怀孕了，由于机体的营养状况较差，有可能影响胚胎的生长发育。如果是通过口服药物减肥，并不是安全的，万一怀孕了，影响胚胎的生长发育。如果是通过运动方式减肥在备孕期间如果怀孕了，怀孕早期胎像并不稳固的剧烈的运动或者动作幅度过大，有可能造成流产的。
  语音时长 01:09”
  陆相辉 副主任医师齐齐哈尔医学院附属第三医院

  2020-04-01 6331次

• 备孕期间能减肥吗
  病情分析：备孕期间是不建议减肥的，如果通过节食的方法减肥，会影响机体的营养状态，不利于怀孕。如果怀孕了，还有可能会影响到胚胎的生长发育。意见建议：备孕期间一定要注意饮食温软、易消化，多吃新鲜的蔬菜和水果，不挑食，不偏食，适当的吃一些鱼类，瘦肉类，牛奶类食物，还应该注意保持愉快的心情，避免劳累，保证休息和睡眠。
  宋慧芳 主任医师朝阳市中心医院

  2020-06-14 1302次

• 月经期间能减肥吗
  病情分析：月经期间建议不要进行减肥。减肥一般是通过剧烈运动以及减轻进食量来完成的，但是女性月经期间需要注意营养物质的足量摄入，应多吃高蛋白食物以及含铁丰富的食物，因为月经期会丢失大量的营养物质，如果不进行足量的补充，就会导致营养不良的情况，最常见的是由于经量增加而导致的缺铁性贫血。意见建议：月经期间抵抗力下降，所以需要注意多休息，避免剧烈运动，避免熬夜，劳累，以防出现受凉感冒的情况。还需要注意观察月经量是否正常，保持局部的清洁卫生，以防出现阴道炎的可能。
  李颖 副主任医师中国人民解放军第88医院

  2022-07-20 1202次

• 备孕期间能减肥吗
  女性在备孕期间是不可以减肥的。在备孕期间，女性一定要注意营养的补充，如果要减肥，营养就很难保证，进而可能会影响受孕等。所以在备孕期间，女性要适当的多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，维持体内营养平衡。另外在备孕期间，建议女性养成良好的生活习惯
  周齐 主任医师首都医科大学宣武医院

  2025-03-07 0次

• 备孕期间能不能减肥
  备孕期间是不能够减肥的，因为减肥就很难保证营养的补充，达不到营养均衡，进而影响到女性身体健康。所以在备孕期间，女性要及时的补充营养，适当的多吃一些富含蛋白质的食物，如鸡蛋，牛奶，豆制品等。另外在备孕期间，建议女性养成良好的卫生习惯，保持外生
  周齐 主任医师首都医科大学宣武医院

  2025-03-07 0次