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• 脚扭伤了怎么才能恢复

  脚扭伤了要想恢复就要做到：一、伤后要制动，即受伤后不要再去运动，因为可能会加重损伤，所以先是休息制动。二、需要加压包扎，固定、保护，使韧带有修复的过程和可能。三、需要冷敷控制炎症，炎症组织疼痛越明显、肿胀越厉害，恢复起来越慢。四、进行功能锻炼，功能锻炼有多种方法，如可以练习肌肉关节的力量，可以练习关节的神经本体感受器，尤其是刚刚受伤疼的比较厉害，这时活动是不容易的。可以练习神经本体感受器，如可以静止的站立，通过力量的刺激让感知骨头的神经，得到一定的恢复和刺激；后期可以练习关节周围的力量、关节韧带的强度等。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-30 6230次

• 脚扭伤如何判断是否骨折

  脚扭伤后可能会有骨折，一般可以通过以下几点来判断：第一，是疼痛。骨折的疼痛一般是一种敏锐的，难以忍受的锐痛，与软组织的损伤不同。第二，是局部的肿胀。骨折后短时间内，局部就会形成比较明显的肿胀，厉害的可以形成张力性的水泡，有的甚至会形成血泡。第三，是骨擦音和骨擦感。是由于骨折断端相互触碰摩擦，而产生的一种声响，在触摸的时候可以感觉得到，有时可以听到。第四，是畸形。如果骨折断端移位，会导致肢体形态发生改变，形成畸形。当然确定是否骨折的金标准，还是要在医院进行X线片检查，来明确诊断。

  

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  张奕 副主任医师武汉市普仁医院

  2020-03-11 8509次

• 脚扭伤多久能好
  对于病人出现了足部扭伤的情况，多长时间恢复，主要与损伤组织的程度有关。如果说出现了骨质的损伤，并且出现了骨折的情况。1、如果说骨折是裂纹性的骨折，完全恢复需要4周的时间。2、而如果骨折端出现明显的移位，这种情况恢复需要8周的时间。3、如果病人脚扭伤以后，只是出现了软组织的损伤，并且软组织损伤比较轻，这种情况恢复需要2周的时间。4、如果说出现了明显的韧带、关节囊的损伤，这种情况恢复就需要4周的时间。所以说，脚扭伤，以后多久能好，主要取决于脚扭伤以后引起的组织损伤的程度来决定的，特别是对于骨质损伤的病人，恢复相对较慢；而对于软组织的损伤，恢复相对时间较短。
  语音时长 1:31”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-12-31 22391次

• 脚扭伤韧带多久能好
  对于病人出现了足部韧带的损伤，多长时间能够恢复，主要是看韧带损伤的程度，如果只是出现了韧带牵拉以后引起的水肿、瘀血，没有出现撕裂、断裂的情况。一般恢复的时间需要两周，但是两周以内，一定要适当的减轻足部的负重活动，以及足部的屈伸活动，以免导致损伤的韧带出现过度的负重、牵拉从而影响韧带的恢复。如果病人出现的韧带拉伤，有明显的撕裂、断裂的情况，这种情况一般会有明显的出血，导致足部肿胀、疼痛明显。这种情况，韧带的恢复时间一般需要四周，因为韧带是腱性的组织，血运相对较差，所以一旦出现了撕裂、断裂的情况，恢复的时间相对较长，需要四周的时间。
  语音时长 1:30”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-09-13 8494次

• 脚扭伤多少天能走路
  脚扭伤是与脚伤的程度来判断，如有明显肿大需要一周，不要过早的活动，这样对恢复不利，伤后24小时进行热敷，多按摩，可以促进脚部血液循环，缓解疼痛，也可以服用一些活血化瘀的药物。最好是不要过早走路，以免软组织加重。
  费琦 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2018-12-07 2601次

• 脚扭伤多少天能好怎么办
  脚扭伤之后就要积极的完善检查，明确损伤的具体程度，如果具有手术指征，需要积极的进行手术治疗，手术之后还要积极的进行石膏固定5到6周左右的时间，如果保守治疗的话，积极的进行固定3到4周的时间口服消炎镇痛药物，比如说索洛芬钠，拿掉石膏之后，积极的进行关节的康复功能锻炼。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-12-17 1502次

• 脚扭伤吃什么水果好
  脚扭伤应该吃一些猕猴桃，鲜枣，柠檬，草莓等。水果是以含有丰富的维生素c为主，VC含量最高的水果，猕猴桃含420毫克，鲜枣含380毫克，柠檬含250毫克，草莓含80克，橙含49毫克，橘和柿子各含30毫克，香蕉，桃子各含10毫克，葡萄，无花果，苹果各自只有5毫克，梨仅有4毫克。世卫组织推荐的九种最佳的水
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-01 1241次

• 脚扭伤有什么好方法
  脚扭伤后可以通过以下方法进行处理：一、冷敷与热敷在扭伤初期，即48小时内，应用冰袋或冷毛巾进行冷敷，每次持续15-20分钟，每隔2-3小时重复一次。冷敷有助于收缩毛细血管，减少出血和渗出，从而减轻肿胀和疼痛。48小时后，可改为热敷，促进血液
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2025-01-04 0次