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• 腰疼不能弯腰久坐怎么办？

  腰痛出现了不能弯腰久坐，这种情况，我们在疼痛门诊，最常见的就是小关节的嵌顿，第二种最常见的是腰椎间盘突出症，压迫到局部的神经。那么这时候我们通过腰部的影像学检查，包括腰椎的X线片，CT核磁共振，就可以明确诊断。我们可以看清楚，是腰部的哪个神经，哪个节段出现了问题。那么针对病因，我们可以做：第一个，局部的神经阻滞，去消除神经周围的炎症。第二个，我们可以在小关节周围，进行一些针刀的松解，去解决局部肌筋膜炎，或者肌肉痉挛的情况。第三个，我们可以通过微创介入手段，包括射频、臭氧、等离子、椎间孔镜等多种手段，去消除压迫，从而治愈这种疾病。

  

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  郭向飞 副主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2020-04-14 7531次

• 久坐引起的便秘怎么办

  久坐缺乏运动，肠道蠕动缓慢，便秘就容易发生。对于便秘轻的患者，要多运动，避免久坐。还可以肚脐为中心顺时针进行按摩，帮助胃肠蠕动，缓解症状。对于便秘重的患者，可以暂时用泻药、开塞露、灌肠治疗，但是不能长期使用，容易产生依赖性。比如我们常见的是大黄、番泻叶、芦荟片这些蒽醌类药物，都属于刺激性泻药，长期应用会导致大肠肌无力、药物依赖和大便失禁，还可导致结肠黑变病，以及结直肠癌。久坐便秘人群除了多运动，多喝水，还要多吃一些富含膳食纤维的食物，像菠菜、芹菜、苹果、香蕉等。尤其像司机、程序员、办公室白领等职业，可以通过补充膳食纤维，尤其是可溶性膳食纤维。通过吸水膨胀会对肠道壁产生机械的刺激，从而促进肠道蠕动。其中常见的维乐夫膳食纤维粉，它是一种水溶性膳食纤维固体饮料，可以促进自然排便，只发酵不被吸收，安全性较高，可以长期服用。如果需要了解更多的用药知识，可以咨询医师或者药师，在其指导下合理用药。

  

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  常捷 医师妙手互联网医院

  2020-08-28 5506次

• 久坐胸椎疼痛怎么办
  根据问题所询问的具体情况分析，在临床中排除了急性外伤因素的情况下，久坐以后出现了胸椎疼痛的症状表现，通常需要考虑是由于胸椎椎体之间的棘间韧带劳损所引起的。临床上除了疼痛的症状以外还可能会伴有胸椎牵拉感、活动受限等其他的症状表现。在出现了相应的症状以后建议不要长时间地弯腰或者负重，避免久坐久站，平时可以佩戴腰围保护，加强腰背肌、胸背肌的后仰动作锻炼、睡硬板床；可以通过胸背部热敷、按摩、针灸、电磁疗等物理治疗方法来缓解症状。如果疼痛的症状明显可以口服布洛芬缓释片或者塞来昔布以及在疼痛部位涂抹扶他林乳膏或者双氯芬酸钠乳膏来缓解疼痛的症状。如果通过一段时间地自我治疗和休养，症状不能有效的缓解建议前往正规医院的脊柱科就诊咨询，通过医生的体格检查以及完善胸椎x光片或者ct等检查，来排除是否存在胸椎退变、骨质疏松，甚至有可能会出现胸椎压缩骨折的可能，尽早的明确诊断，尽早的对症治疗有助于症状的缓解。
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  姚风华 主治医师马鞍山市人民医院

  2019-04-15 3973次

• 久坐便秘怎么办
  在日常的生活中，往往一些上班族容易产生一些便秘的现象，原因就是由于久坐或者是长时间的不活动导致的，如果是出现久坐便秘，应该如何来处理？建议最好每做一个小时就起来活动，起来走动五到十分钟或者是做些简单的运动，如踢踢腿，提肛运动都可以缓解便秘的症状，当然最好可以每周做三到五次有氧运动，每次保持在四十分钟左右，这样可以促进血液循环，加速新陈代谢，促进肠道的蠕动，不仅能够防止便秘和痔疮，更能够增强体质，预防多种疾病。也可以多做那种腹部按摩，除了要加强运动之外，平时还可以多给自己做做腹部的按摩，顺序是右下右上左上左下，围着肚子画大圈儿和画小圈也可以，这样子能够促进肠道蠕动，可以在每天晚上睡觉之前按摩，每次按摩五分钟左右至局部发热。平时应该注重饮食，合理饮食对治疗便秘有很大的帮助，多吃一些含膳食纤维高的食物，比如水果，蔬菜，燕麦，玉米，红薯等等，可以膨胀食物残渣的体积，促进排毒，还可以多吃一些水分含量高的食物，比如说可以多喝些白开水，粥，蔬菜或者是水果等。
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  张硕 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-16 21417次

• 久坐背部疼痛怎么办
  久坐之后出现背部疼痛，常见的是背部的肌肉劳损也有可能是背部的小关节错位。这种情况可以去医院的康复医学科就诊。如果是肌肉劳损，一般可以外敷一些消炎止痛活血化瘀的药膏，做些物理治疗，如红外线治疗，微波治疗或者中频脉冲电治疗，都能够促进局部疼痛缓解。如果是关节小错位，那么可以通过推拿手法治疗，纠正错位，症状就能缓解。
  罗兆雄 副主任医师广东省中西医结合医院（佛山市南海区中医院）

  2019-02-16 6003次

• 久坐引起腰部疼痛怎么办
  病情分析：缓解因为久坐引起的腰部疼痛症状，建议及时调整生活习惯，避免长时间保持一个姿势，每隔1小时左右变换一个体位，经常按揉腰部等，因为久坐引起的腰痛多是局部气血阻滞筋脉引起的，患者可以通过选用壮骨药酒等具备舒筋活络功效，可改善腰腿疼痛、瘀血作痛等病症的药物治疗。意见建议：中医认为，“腰为肾之府”，所以，缓解腰痛要重视补肾，因为“肾主黑色、咸味入肾”，所以患者可以多吃些桑椹、黑豆、黑芝麻等黑色食物以及紫菜等咸口食物。 如需用药或者想要了解更多的专业用药知识，可以咨询专业的医生或者药师，在其指导下合理用药。
  李云恺 副主任医师济南市第四人民医院

  2022-09-01 601次

• 久坐胸椎疼痛怎么办
  根据问题所询问的具体情况分析，在临床中排除了急性外伤因素的情况下，久坐以后出现了胸椎疼痛的症状表现，通常需要考虑是由于胸椎椎体之间的棘间韧带劳损所引起的。临床上除了疼痛的症状以外还可能会伴有胸椎牵拉感、活动受限等其他的症状表现。在出现了相应的症状以后建议不要长时间地弯腰或者负重，避免久坐久站，平时可
  纪泉 主任医师北京医院

  2022-04-08 245次

• 久坐便秘怎么办
  便秘是一种常见的胃肠功能紊乱，发生的原因很多。最常见的原因就是缺乏运动，肠道内缺乏水分，饮水，摄入不足，胃肠功能紊乱，都可能导致便秘。还有一种就是肠道类疾病，嗯，比如说肠道内有器质性病变，有异物，息肉，这些都可能导致便秘。针对缺乏运动引起来的便秘，最有效的办法就是进行体育锻炼，增强胃肠蠕动，从而能减
  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-11-20 8729次