盛煌平台-互联网健康医疗平台
首页 视频科普 语音科普 科普文章 专家问答 咨询实录 医院在线

浅睡眠是不是等于没睡

女, 45岁

2019-01-06 3222次

病情描述:

浅睡眠是不是等于没睡

医生回答

病情分析:

浅睡眠通常情况下指的是一种特殊的睡眠状态,在这样的状态下,一旦身边有很小的轻微动静、很容易惊醒,这样的睡眠状态往往也质量不高。患者在清醒以后仍会觉得疲乏无力,建议晚上睡觉前可以洗一个热水澡或者是用热水泡泡脚,有助于改善睡眠质量,另外睡觉前喝点牛奶或者红酒也是不错的选择。

意见建议:

为你推荐