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• 腰部的两陀赘肉怎么减

  可以通过运动、控制饮食相结合减下去。运动包括游泳、瑜伽、慢跑、腹部针对性的练习等等，游泳和瑜伽不仅可以帮助塑造体型，还可以消除腰部的赘肉，需要长期坚持才能有效果，慢跑或积极参与有氧锻炼能加速脂肪分解，长期坚持可以起到很好的效果，腹部针对性练习，患者平坐在地面上，收腹收膝卷腹10~20次，屈膝左右转体10~20次，接着仰卧屈膝左右交替卷腹10~20次，仰卧屈膝左右交替侧卷腹10~20次，最后俯撑交替后抬腿10~20次，通过长期坚持锻炼，可以达到不错的效果。患者同时应注意饮食控制、合理摄入营养、注意补充维生素，多吃蔬菜、水果以及含有果胶、蛋白质、纤维素的食物，有利于人体免疫力的提高，可抑制体内脂肪增生可促进减掉脂肪，通过运动和控制饮食相结合，可以有效的达到减腰部两坨赘肉的目的。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-30 11883次

• 腰部肌肉拉伤怎么办

  腰部肌肉拉伤常见的有两种，一种就是急性的拉伤，还有一种就是慢性的拉伤，所谓的腰肌劳损，这种损伤，比如说一次损伤之后，你第二天没有组织没有修复好，你再一次这种动作或者这种受伤机制再次发生，导致这个修复，不但不会长，而且还会加重，时间越长，积累的越重就会反反复复痛，这就是我们所谓的腰肌劳损，这时候我们怎么办，第一也是制动，给他足够的修复时间，肌肉我们组织的损伤，修复是需要时间的，让它修复好之后，我们在逐渐加强练习，在这个过程中按摩或者热敷理疗增加他血运，促进他的恢复。

  

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  刘丙立 主任医师上海市浦东医院

  2018-07-09 49526次

• 腰部针灸疼吗
  在临床上腰部进行针灸治疗一般疼痛都比较轻微，原因在于腰部的肌肉比较丰满，进行针灸治疗时感觉疼痛非常轻微。但是这也与个人的体质有关，有的人痛阈值比较低，无论是针刺哪一部位都感觉到非常明显的疼痛，这时应该告知医生，视情况停止针灸治疗。在临床上进行针灸治疗，如果腰部出现比较明显的疼痛，可能与操作的手法过重或者针具粗钝有关。所以在临床上进行针灸治疗时，医生应该手法熟练并且进针轻而快速，针具锐利而没有钩刺，在进行提插补泻时，手法适宜，最终避免针灸治疗出现疼痛的感觉。
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  周喜玉 主治医师辽宁中医药大学附属医院

  2020-07-22 5250次

• 腰部酸痛可以针灸吗
  腰部酸痛是可以针灸的。因为从中医角度来讲，中医认为腰为肾之府，所以如果当肾虚以后，腰脊失于濡养，就有可能会出现腰部酸重疼痛的情况。因此在具体治疗上主要是以滋补肝肾为主，具体治疗时可以选用腰部的一些穴位，比如象肾俞穴、大肠俞、关元俞以及两侧的腰奇穴。另外也可以选用远端的穴位，比如象委中穴、昆仑穴，以及足少阴肾经的太溪穴来滋补肝肾。另外对于肝肾不足腰膝酸痛的患者来讲，平时也应该注意休息，避免劳累，尽量减少房事，平时不要熬夜，避免腰部负重，注意腰部保暖。另外平时的日常生活中，也应该注意睡硬板床，这样可以在一定程度上缓解腰部酸痛的症状。
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  崔建军 副主任医师内蒙古林业总医院

  2020-07-15 3989次

• 腰部针灸疼吗
  病情分析：腰部针灸具有一定的疼痛感，大部分人都可以忍受，主要是酸麻胀痛的感觉，如果在针灸的过程中，手法比较重，会出现明显的疼痛。腰部有很多位采取针灸疗法，可以治疗相应的疾病。意见建议：在腰部进行针灸时，建议有专业的人士操作动作，要轻柔避免针刺的太深，每次针灸的时间不建议太长，做完针灸要注意腰部保暖。
  张月美 主任医师济宁市中医院

  2020-06-23 2202次

• 腰部酸痛可以针灸吗
  病情分析：腰部酸痛可以针灸治疗，主要刺激腰俞穴等穴位，可以起到疏通经络的功效，缓解疼痛的症状。腰部酸痛可能是腰肌劳损导致，还可以配合按摩共同缓解。意见建议：腰部酸痛做针灸治疗时，尽量控制在15分钟到20分钟左右，避免时间太长，做完以后要注意腰部保暖，不能在短时间内沾水，适当休息。
  张月美 主任医师济宁市中医院

  2020-06-23 1402次

• 腰部针灸疼吗
  在临床上腰部进行针灸治疗一般疼痛都比较轻微，原因在于腰部的肌肉比较丰满，进行针灸治疗时感觉疼痛非常轻微。但是这也与个人的体质有关，有的人痛阈值比较低，无论是针刺哪一部位都感觉到非常明显的疼痛，这时应该告知医生，视情况停止针灸治疗。在临床上进行针灸治疗，如果腰部出现比较明显的疼痛，可能与操作的手法过重
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-29 252次

• 腰部针灸疼吗
  腰部针灸会产生一定的疼痛感，但通常这种疼痛是轻微且可耐受的。针灸的疼痛感因人而异，有些人可能几乎感觉不到疼痛，而有些人可能会觉得有轻微的刺痛感。这种差异主要取决于个人的痛阈和对针灸的敏感度。针灸过程中使用的针具非常细，对皮肤的刺激相对较小。
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2025-01-11 0次