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• 跑步能减肥吗

  跑步是可以减肥的。但是如果你体重比较大，跑几步没有什么太大作用，跑多了之后，关节和脊柱又有损伤，所以它本身是可以做，但是不要过度。过度又会造成新的损伤，运动损伤。因为经常我们病人在做手术之前，做全身检查的时候，就发现他的关节和脊柱都已经发生了很严重的磨损。这样我个人认为靠这种体能的也是不科学的，单纯靠这种方法也是不科学的。大体量的运动加上节食，如果能坚持的话，在病人认为可以坚持的范围里的话，是可以进行。如果要是那种剧烈的情况下，他坚持不了，还会反弹，而且反弹会比较明显，所以说那种方法也是不科学的。

  

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  孟凡强 副主任医师中日友好医院

  2018-11-13 154235次

• 跳绳能减肥吗

  跳绳能不能减肥这个问题，大家关注的主要不光是指跳绳，应该是指这一类的运动。那么任何的运动消耗到一定的热量以后，都可以减轻体重，前提条件是你这个运动的量，是不是达到了消耗热量的标准。另外在运动以后，你有没有过度的再摄入更多的热量。那么我们所谓的减肥，就是希望我们把体内的这种积蓄的能量，或者脂肪产生的能量给消耗掉，同时我们又不去摄入过多的能量，在这个之间，如果达到一个平衡，就会达到一个体重的平衡；如果消耗的多摄入的少，就能达到减肥的效果；如果消耗掉的少摄入的多，那反而会造成更多的脂肪的积聚，热量的积聚，反而会形成更明显的肥胖。那么大家要有一个共识，跳绳等运动一定是可以减肥的，但要看我们的运动量、运动的频度和强度，达没达到我们要消耗掉的热卡。

  

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  赵红艺 副主任医师北京医院

  2018-10-12 293017次

• 针灸减肥真能减肥吗
  针灸真能减肥，针灸减肥目前是针灸的一大特色。针灸减肥的原理主要是调节机体的内分泌及代谢功能，来达到减肥的目的。针灸对内分泌具有调节作用，通过针灸能够消耗分解人体的脂肪，从而达到减肥的目的。其次是通过针灸调节人体的代谢功能，针灸能增加肠蠕动，并抑制胃肠消化功能，从而减轻食物的消化吸收，从而达到减肥的目的。所以针灸减肥是可行的，在临床上真能减肥。但是我建议在针灸减肥的同时，还应配合运动及饮食调整，这样减肥的效果才会更好。
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  孟庆广 主治医师枣庄市中医医院（北京中医药大学枣庄医院、北京中医药大学第四临床医学院）

  2020-07-02 3004次

• 龟苓膏能减肥吗
  龟苓膏是没有减肥的作用的，但是在零食中龟苓膏属于热量低的一类食物，相对于膨化食品更建议患者食用龟苓膏这个零食。对减肥的患者来说控制饮食，增加运动量是最重要的治疗措施，必要时可在医生的指导下借助药物、手术来减重。合理的饮食就是要限制每日摄入食物的总热量，使机体处于一定的能量负平衡状态，但不能因过度节食导致低血糖的发生，要注意食物的合理搭配，饮食中要提供足够的必要营养素用以维持机体正常功能，科学的运动有助于体内脂肪的消耗，也可以提高基础代谢率，有助于减肥。
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  袁雁 主治医师中国人民解放军第三零三医院

  2019-11-19 4786次

• 混合果汁真的能减肥吗
  病情分析：减肥最好是节食，不能暴饮暴食，少食多餐，每天积极锻炼身体，加速全身脂肪的消耗，要持之以恒才能有效。意见建议：喝混合果汁不能减肥，虽然体重下降了，那是因为体内的肌肉和水分流失，脂肪还在。减肥期间要清淡饮食，可以喝混合果汁，少吃油炸生冷的高脂肪食物，多喝温开水，每天锻炼身体。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2019-06-25 1805次

• 减肥喝什么果汁
  减肥建议喝柠檬汁，因为柠檬含有一些柠檬酸，这种物质能够促进体内的脂肪以及蛋白质的代谢。对于其他的一般果汁是不建议饮用的，一般的果汁都含有过多的糖分，过多的使用的话，可能会使患者摄入的能量过多，从而达不到减肥的很好的效果。
  任运江 主治医师济南市章丘区中医医院

  2019-01-31 3903次

• 黄瓜西芹苹果汁能减肥吗
  黄瓜西芹苹果汁是否能减肥，要根据具体情况来判断，若在服用黄瓜西芹苹果汁期间控制了其他食物的摄入，且加强了运动锻炼，通常能减肥，反之则不能减肥。若在此期间出现了身体不适症状，建议及时就医治疗。1、能减肥：黄瓜西芹苹果汁是一种常见的饮品，是由黄瓜、西芹和苹果榨成汁制作而成，这种饮品中含有大量的膳食纤维和
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-07-04 0次

• 苹果汁能减缓肠道蠕动吗
  苹果汁一般不能够减缓肠道的蠕动，苹果汁可以促进肠道的蠕动，苹果汁具有一定的通便作用。苹果汁一般是苹果榨的汁，苹果汁可以增加饱腹感，苹果汁中含有的有机酸和纤维素可以促进肠道蠕动能够松软大便，便于排泄，因此苹果汁不能够减缓肠道的蠕动，苹果汁中含有丰富的维生素以及苹果汁酸，可以补充人体的营养。苹果汁中含有
  方霖 主治医师南方医科大学南方医院

  2022-03-22 5143次