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• 每次量血压就紧张怎么办

  首先要克服自己的紧张、焦虑情绪，最简单的办法就是要学会深呼吸，深呼吸就是闭上眼睛慢慢的、深深的吸进去一口气，自己体会空气从口腔或者鼻腔到达气管，再到达肺部，然后又到达腹部丹田部位，再慢慢的呼出去。平时要自己慢慢练深呼吸的动作，练腹式呼吸，就有一定程度能克服紧张、焦虑的情绪，就能平静下来。另外特别焦虑的人也可以吃些抗焦虑的药物克服紧张、焦虑的情绪，这样血压也好控制了，要不然太紧张血压也不好控制。

  

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  刘春萍 主任医师中国人民解放军陆军总医院

  2021-06-28 9171次

• 躺着测血压和坐着测血压有什么区别

  一般情况下躺着测血压可能比坐着测血压要高一些，因为躺着的时候如果袖带部位比心脏水平要低时，可能测出来的血压值要偏高一些。如果要是准确的测量血压，就要让绑胳膊的袖带跟心脏一定要在一个水平上。另外如果要用电子血压计，要测2~3次，取一个均数，这样得出来的血压数值才比较准确。测血压之前不要有比较明显的活动，情绪的波动，也不要憋尿等等，把这些都注意到了，测血压测出来的才跟实际的比较吻合。一般不管是什么姿势测出来的血压，最后还是以坐着的标准姿势测出来的血压为标准血压。

  

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  刘春萍 主任医师中国人民解放军陆军总医院

  2021-05-24 16811次

• 一测血压就紧张
  一测血压就出现紧张出汗，这种情况一般都是神经性的因素引起的交感神经兴奋，自然就会有一些激素的分泌，血管的收缩，就是会有增高的这个情况。一般影响不是很大，有的人害怕紧张性的高血压，称为白大褂高血压。由于肾上腺素分泌过多，血管收缩一般不会造成器质性的伤害，像平常注意生活规律，心情愉悦，多和人交流，饮食清淡，戒烟戒酒，这些都利于身体的康复。还有就是测血压的时候，尽量有家人或者朋友陪同一起，这样也能够缓解紧张的情绪，也可以在测血压之前，多喝几口凉开水，这样也能够缓解紧张的情绪，还有就是平常也要注意饮食上及生活锻炼的一些改变，尽量的吃一些清淡的食物，在体育锻炼上也要循序渐进，尽量每天参加二十三十分钟的体育活动，这样都有助于血压的恢复。
  语音时长 01:29”
  冯泽瑞 副主任医师聊城市第二人民医院

  2019-05-08 15144次

• 一量血压就紧张怎么办
  一量血压就紧张，很多人都会有这个情况。所以说有的人一旦有一量血压就紧张，那么，可以先静坐10到20分钟，平复一下心情，或者是做几次深长而缓慢的呼吸，看看能不能得到改善。对于一量血压就紧张的患者也可以做一下动态的血压的监测，像24小时血压的波动情况，患者适应之后应该就不紧张了，这样就可以排除情绪因素的影响。还有就是可以在测血压之前半个小时左右，吃一些镇静的药物，服用一些美托洛尔等降低交感神经的兴奋度，控制心率又能够控制血压。所以说，平时一定要根据自身的情况来选择检查的方法。所以说，一定要保持情绪的稳定，遇事不要着急，尤其是量血压的时候，这样的话才能够量的比较准确。
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  冯泽瑞 副主任医师聊城市第二人民医院

  2019-05-14 28835次

• 测血压紧张会血压高吗
  病情分析：在测量血压的时候，如果情绪比较紧张或者是比较劳累的情况下情绪不稳定，都会直接影响到血压的测量水平的准确度。所以在测量血压的时候，一定要在测量血压前15分钟进行休息之后再考虑测量血压。意见建议：引起高血压的原因是比较多的，所以平时的时候还是养成有规律的饮食生活方式多锻炼身体，饮食以清淡为主。
  李博 主治医师浙江大学医学院附属第一医院

  2019-06-19 2503次

• 一紧张就胃疼怎么办
  病情分析：一紧张就会出现胃痛的症状，这种情况考虑存在慢性胃炎或者胃溃疡的情况，紧张的情绪有可能会加重病情，导致胃肠道痉挛，从而出现上腹部疼痛的症状。意见建议：出现这种情况建议到医院检查胃镜，以明确诊断，胃痛比较明显的患者可以口服维U颠茄铝胶囊，缓解胃痛。胃炎的患者可以用一些抑制胃酸的药物，如奥美拉唑进行治疗。平常养成规律饮食的习惯，避免辛辣刺激的食物。
  李国刚 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-04-17 2304次

• 一测血压就紧张
  一测血压就出现紧张出汗，这种情况一般都是神经性的因素引起的交感神经兴奋，自然就会有一些激素的分泌，血管的收缩，就是会有增高的这个情况。一般影响不是很大，有的人害怕紧张性的高血压，称为白大褂高血压。由于肾上腺素分泌过多，血管收缩一般不会造成器质性的伤害，像平常注意生活规律，心情愉悦，多和人交流，饮食清
  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-12-02 263次

• 一测血压就紧张
  在面对血压测量时，许多人会感到紧张，导致血压升高，这种现象被称为“白大衣高血压”。为了准确测量并控制血压，需采取科学的方法应对这种紧张情绪，具体内容如下：1、深呼吸与冥想深呼吸和冥想是缓解紧张情绪的有效方法。在测量血压前通过深呼吸放松身体，
  杨士伟 主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2025-01-23 0次