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• 喝柠檬水能减肥吗

  柠檬水最大的作用是美容、美颜、美肤，对皮肤比较好，但是实际上柠檬水也有很好的减肥的作用。第一，它减肥的作用主要是来源于柠檬水当中的柠檬酸，柠檬酸是脂肪、糖、蛋白质代谢当中一个非常重要的物质，这种物质的补充，可以有效地促进这三大物质的代谢，来使糖类、乳酸还有脂肪不要过多地存积在体内，这样起到减肥的目的。第二，柠檬水我们食用以后对整个的消化功能有很好的作用。不管是饭前还是饭后饮柠檬水，使食物能够得到很好的消化，这样的话也不至于堆积造成脂肪增多。第三，柠檬水它有很好的味道，这样能够缓解我们精神的压力。大家知道很多人肥胖是由于精神压力增大引起的，我们饭后或者是饭前喝一杯柠檬水，可以使心情平静下来，心情舒畅对减肥也有一定的效果。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-09-27 154926次

• 喝柠檬水能减肥吗？

  如果你的柠檬水里面还放了蜂蜜，你觉得能减肥吗。到底怎么样能减肥呢，其实就两件事，一个是管住嘴，一个是迈开腿。最关键的还是管住嘴，因为你的吃进去的能量要少，比你消耗的少，你才能够真正的把你的体重给减下来。还有一个特别重要的事情，就是减肥不是一天的事，减肥是要持之以恒，最少两个月甚至是半年，你都维持在一个入得少。比你真正去所需的这个消耗的要少，那才能够达到一个真正的减下来的一个状态。那另外一个迈开腿，是帮助你塑形，就是改善你的优美的体型。如果你想要靠单纯的多运动来减肥，这是也是一个不现实的事情。因为多运动能改善的是体型，而不是体重，所以管住嘴是最重要的一步。那关于喝柠檬水，其实一点关系都没有。

  

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  丁文蕴 主治医师中国医学科学院北京协和医院

  2018-10-23 165552次

• 喝盐水能减肥吗
  喝盐水具有一定的减肥作用，但是不建议通过喝盐水来进行减肥。如果每天清晨坚持饮用淡盐水，能够对肠道的垃圾进行清理，同时还可以补充人体所需的水分和钠元素，可以提高人体的新陈代谢速度，让堆积在体内的垃圾毒素排出，可以起到一定的减肥和排毒的效果。淡盐水里面含有的水分比较多，具有一定的保护作用，可以减少其他高热量、高脂肪食物的摄入对控制热量有帮助，也可以起到减肥的作用，不过长时间喝盐水对人体会存在副作用，会出现水钠潴留，增加肾脏的负担，引起高血压等问题，所以不建议通过喝盐水来减肥。
  语音时长 01:34”
  李颖 副主任医师中国人民解放军第88医院

  2022-07-22 2613次

• 喝盐开水能减肥吗
  喝盐开水对于减肥有一个辅助的效果，但是建议大家也不要经常用喝盐开水来达到减肥的效果。如果长期地和盐开水，可能会对于自身的一些营养不良产生一定的后果。同时建议大家如果想要减肥，应该合理安排膳食。同时还应该要结合户外活动，锻炼身体，增强体质，来达到瘦身的目的，使体重控制在正常范围值之内。同时，也可以适量地做一些户外活动，或者是去健身房做一些活动，做一些慢跑或者是快走等有氧运动，来进行锻炼身体，达到脂肪燃烧的目的。另外也可以在每天早上喝一杯淡盐水，这样对于肠道有清理的作用，能够帮助大家养成一个定时排便的好习惯。另外同时还应该要注意，不要暴饮暴食，少吃多餐，这个是减肥最主要的一个问题。
  语音时长 01:19”
  黄萍 主治医师扬州市中医院

  2019-05-04 6581次

• 喝冬瓜水能减肥吗
  喝冬瓜水是可以减肥的。冬瓜含有的脂肪少，含的钠比较少，能养胃生津、清胃降火，因此使人的饭量减少，从而达到减肥的效果。此外，冬瓜含有葫芦巴碱和冰醇二酸有机物，能促进新陈代谢，阻止糖类转化为脂肪。但是不能单一的喝冬瓜汤，需要搭配膳食，否则可能会出现营养不良。
  董增胜 主治医师日照市中医医院

  2019-01-10 3401次

• 喝花椒水能减肥吗
  花椒除了作为调味品，还有其他药用作用。花椒具有温中行气、益菌、驱虫、降血压等功效。可以治疗胃腹冷痛、呕吐、泄泻、血吸虫、蛔虫等病症。喝花椒水能减肥是没有合理的科学依据的。肥胖是因为身体摄入脂肪和糖类过高引起的，要想减肥最好还是配合一些合理的饮食习惯，饮食要规律，避免糖分和油分过高的食物，平时可以少食多餐、适量运动、多喝水等。
  陈宝财 主治医师沧州市人民医院

  2019-01-20 6003次

• 每天喝两升水能减肥吗
  每天喝两升水一般不能减肥，减肥还需要适当的调整饮食以及增加锻炼。每天喝两升水只能补充身体所需的水分、缓解口渴以及促进肠胃蠕动，对缓解便秘有一定的帮助，通常不能起到减肥的效果。减肥还需要适当的调整饮食，饮食要以清淡、低糖的为主，可以多吃一些含膳食纤维和维生素丰富的食物，不可以吃高糖分和高胆固醇的食物，
  孔维萍 主任医师中日友好医院

  2022-05-12 772次

• 每天喝两升水能减肥吗
  每天喝两升水并不能直接实现减肥效果。虽然充足的水分摄入对身体健康至关重要，但单纯依靠增加饮水量并不能达到减肥的目的。喝水对于维持身体正常功能和促进新陈代谢确实有着不可替代的作用，但减肥需要综合考虑饮食、运动和生活习惯等多个方面。每天喝两升水
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-12-19 0次