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天天慢跑多久可以减肥

男, 23岁

2019-02-17 3198次

病情描述:

天天慢跑多久可以减肥

医生回答

病情分析:

每天坚持慢跑可以起到减肥的作用,天天慢跑,每天半小时或者四十五分钟,坚持半个月就会看到效果。平时饮食也要注意,不要暴饮暴食,少吃肉类及油炸食品,多吃高蛋白食物,多吃蔬菜水果,多喝水,每天规律生活,不要熬夜。

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