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练腿第二天怎么缓解疼痛

男, 22岁

2020-06-05 1450次

病情描述:

练腿第二天怎么缓解疼痛

医生回答

病情分析:

这种情况必须要适当让腿部休息,尽量少站立走路,更加不能再做剧烈运动。另外必须要抬高患者促进血液循环,也可以适当在疼痛的位置给予热敷,或者用些舒筋活络的跌打油,正骨水来外涂,有条件做些物理治疗。

意见建议:

热敷的时候建议利用暖水袋盐袋来热敷,每次可以敷20~30分钟,一天可以敷两次,有条件也可以适当配合局部做些推拿,按摩。

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