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• 颈椎病的自我治疗方法.

  患者：您好，我得了颈椎病，但又不是特别严重，请问有没有什么自我治疗的好方法啊？药师：您好！自我治疗颈椎病的方法也是比较多的。首先，最重要的就是要避免长时间保持同一姿势。长期保持同一个姿势，会导致的颈椎压力过大，造成关节劳损。平常要注意改善不良的生活和工作习惯，比如保持正确坐姿，经常活动颈部，不要半躺着看手机、看电视，选择合适的枕头，保证充足睡眠等。其次，要进行饮食调整。颈椎病患者在日常饮食中应该选择富含维生素C、维生素E、钙与蛋白质的食物。钙作为人体骨骼重要的组成成分，可以通过黄豆、牛奶、鱼、猪尾骨与黑豆等进行补充。最后，颈椎病的患者还可以进行推拿按摩或理疗等方式来缓解症状。按摩或理疗可以使肩颈部的肌肉放松，促进颈肩部血液循环，缓解颈椎不适症状。需要注意的是不建议使用“牵引”来治疗颈椎病，因为牵引不但不能促进颈椎生理曲度的恢复，反而会拉直颈椎，弱化颈椎生理曲度，故颈椎病应慎用牵引疗法。

  

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  郭俊杰 药师妙手互联网医院

  2021-12-21 1321次

• 颈椎病的自我治疗方法

  颈椎病的自我治疗方法，其实主要是一种保健治疗的措施，首先我们应该尽可能地改变，不良的这个坐姿，特别是长时间在办公室工作的，这个人员，我们需要在短暂的工作之后，适当的活动颈部，除此之外我们平时，还要加强颈部肌肉的锻炼，比如打羽毛球、放风筝、游泳等这些方法，来加强颈部肌肉的训练。

  

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  范存刚 主任医师北京大学人民医院

  2018-09-18 82260次

• 颈椎病该如何自我诊断
  颈椎病患者可以通过临床症状自我诊断。具体情况如下：颈椎病患者如果出现颈部疼痛，并伴有一侧上肢或者双侧上肢的放射性疼痛，肢体麻木，肌肉无力等临床症状，需要考虑神经根型颈椎病。如果患者有头晕，头痛，听力，视力下降，甚至出现记忆力减退，恶心呕吐，需要考虑交感神经型颈椎病和椎动脉型颈椎病的。如果患者有四肢乏力，行走不稳，甚至在行走的过程中出现踩棉花感，需要考虑脊髓型颈椎病的可能。因此患者根据自我产生的临床症状，通常可以自我诊断颈椎病，进一步确诊类型，还需要到骨科门诊就诊。
  语音时长 01:17”
  张维嘉 副主任医师哈尔滨市第一医院

  2021-09-28 1127次

• 颈椎病的自我诊断
  一般来讲，颈椎病的自我诊断主要是根据自己的症状。不同类型的颈椎病，它的症状是不一样的。对于颈型颈椎病主要是不良的生活习惯以及工作姿势引起的，它的症状是颈肩部的疼痛，僵硬以及发紧发板的感觉，如果比较严重，还有可能会出现头痛，头晕，恶心呕吐。对于神经根型颈椎病，它的主要症状是颈部的疼痛，上肢的放射痛，有可能是针扎样的疼痛或者火烧一样的疼痛，还会伴有上肢的麻木感觉。对于脊髓型颈椎病，常常发病从双下肢开始，会出现双下肢行走不稳，容易摔倒，有踩棉花的感觉，逐渐向上发展，胸腹部有穿着湿衣服裹着的感觉，双上肢精细动作完成困难。
  语音时长 01:18”
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-08-06 1598次

• 如何自我治疗颈椎病
  病情分析：颈椎病通常都是长期低头工作生活，或者长期对电脑固定某一个位置，时间长了导致颈部的肌肉劳损，或者颈部肌肉不平衡而引起的。意见建议：要自我治疗的话，如果平时疼痛的比较厉害，可以口服一些消炎止痛的药物，另外局部可以热敷，每次敷20~30分钟，一天可以敷两次，最主要还是纠正平时的工作生活习惯，多点做抬头的运动，例如打篮球，羽毛球，放风筝或者游泳，对锻炼颈部的肌肉都是非常有好处的，治疗颈椎病的同时，也能够防止复发。
  罗兆雄 副主任医师广东省中西医结合医院（佛山市南海区中医院）

  2019-03-18 1502次

• 颈椎病如何自我治疗
  避免受凉，穿高领纯棉秋衣，多用暖水袋热敷，睡觉时枕头一拳高，垫在后脑勺靠下的位置，保持正常生理曲度，少低头伏案等动作，桌子高一些，电脑高一些，椅子低一些，保持头略后仰，胳膊肘部要有支撑，避免肘部悬空，多做扩胸和抬头动作。
  刘继健 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-01-06 1602次

• 颈椎病如何鉴别诊断
  颈椎病分为神经根型颈椎病、椎动脉型颈椎病、交感神经型颈椎病以及脊髓型颈椎病，在进行鉴别时需要根据它们的症状以及一些体征。椎动脉型颈椎病主要是由于椎间盘压迫神经根而出现的上肢麻木以及疼痛的症状比较明显，特别是在牵拉上肢的时候，这种症状是出现加重的，一般就属于神经根型颈椎病。椎动脉型颈椎病就钩椎关节以及
  赵天豫 副主任医师中日友好医院

  2022-04-08 93次

• 颈椎病自我治疗
  ​通常主要是一些，比如说按摩治疗或者是进行一些针灸等，下面我给大家做详细的介绍。通常颈椎病患者自我可以进行一些治疗，也能够起到缓解症状的作用，一般情况下有两种。首先，自己颈部做一些按摩治疗，比如说用右手放在颈后，然后用四指按摩左侧的颈部肌肉，按摩一到两分钟，用左手也放在颈后，按摩颈部右侧的肌肉，按摩
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2022-04-08 56次