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• 手淫过度怎么戒掉

  有手淫过度的现象必须自己戒掉，可以通过以下方面帮助自己戒掉手淫：第一个，作息时间要规律，不要熬夜，注意饮食合理营养搭配，比如可以吃羊肉、韭菜、红枣、山药等，从而改善身体状况。第二个，不要过分自责，手淫本身没有问题，是正常的生理需求。第三个，充实自己的生活，把精力放在工作上，培养自己的兴趣爱好，比如练书法、听音乐等，并应用到业余生活当中，让生活变得更有意义。第四个，如果精力过于旺盛，可以经常进行体育锻炼，多参加集体活动，尽量不要单独一个人胡思乱想。第五个，睡觉前不要接触有关性方面的文字、图片和视频，可以有效的减少手淫。

  

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  何峰 主任医师北京积水潭医院

  2021-11-05 13746次

• 手淫过度会导致阳痿吗

  过度手淫在实际生活当中确实有导致阳痿的现象，那是因为手淫过度。如果是在偶尔有手淫或者适当的有个手淫，它是可以解决男性的正常生理需求，它并不会直接导致阳痿，手淫过度导致阳痿到底是什么原因呢，因为过度的手淫会让性神经过度地兴奋，导致性神经的疲劳或者在手淫的时候由于太粗暴，暴力损伤到了阴茎海绵体造成挫伤，这样的话阴茎的海绵体血流就会减少，导致阳痿的发生，这个是因为手淫过度所造成的。所以在治疗上面首先要戒除这个过度的手淫，然后再去配合药物治疗，比如像神度他达拉非，这个药物通过了一致性的评价，效果和安全性与原研药是一致的，性价比更高，对勃起功能障碍有不错的疗效。另外，除了药物治疗，在日常生活当中也需要注意避免像喝酒抽烟这些不利的因素。另外一个尽量少吃油腻的食物，辛辣刺激的食物。另外，性生活频率也要适当，既不能过度手淫，也不能过度的性生活，这个两者都是同样的道理。如果患者需要用药或想要了解更多用药知识，可以咨询医师或药师在这指导下合理用药。

  

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  何峰 主任医师北京积水潭医院

  2021-11-25 10417次

• 过度手淫带来什么危害
  无论是精神状态还是注意力都会产生不好影响，如上班或者上课时会经常闪现出幻想，一个字一个词也会浮想联翩，严重影响了自己的集中力、记忆力等，还会经常伴有失眠多梦等症状，损害精力、容易疲劳、浑身无力。经常手淫易产生前列腺炎疾病，平时我们经常听说阳痿、早泄、腰酸无力，还有就是性能力大不如以前，其实这与前列腺有很大的关系，而导致前列腺炎的原因就是因为经常手淫，经常手淫者还会损害发育，容易导致身体瘦弱。在性格方面，这类人比较自卑、消极懦弱，而且行动可能有点猥琐。过度的话还会损害脑力、头晕、头疼。手淫过度、射精频繁、滥情、纵欲过度、耗精、情志外泄、不知收敛，多造成肝肾亏虚、精气不足，肾精不固、气短乏力、腰膝酸软、阳痿、早泄等早衰的表现。
  语音时长 01:42”
  冯瑛 主治医师国药同煤总医院

  2018-11-20 22007次

• 手淫过度怎么恢复
  彻底改正生活习惯，同时彻底戒除手淫，否则身体真是会垮掉的，首先彻底戒掉手淫，戒除的方法有：一是有手的欲望的立刻做仰卧撑，做到彻底累了趴下，自动就没有欲望了，切记每天有欲望的时候，都这样落实，自动彻底戒除，戒除以后一个月有一到两次遗精或者没有遗精都是正常的。另外，跑步，转移注意力，发展自己的兴趣，其他体育运动也都可以的，但仰卧撑是最基本最重要的，随时都可以做，切记落实，每天晚上10点前要睡觉，越早越好，对你的身体健康非常重要，每天都适当运动，比如慢跑，球类运动，三餐新鲜蔬菜搭配新鲜肉类最好，特别强调冰冷的饮料则不吃或少吃，喝水以常温为主，能力范围内多做善事，多改正自己的过失。
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  冯瑛 主治医师国药同煤总医院

  2018-11-20 154476次

• 手淫过度怎么补
  性需求是正常成年人最基本的生理需求，在具有规律的性生活之前，手淫是满足这种需求的基本方法，正常规律的手淫是正常的，不必过于担心，不要谈虎色变。而频繁、激烈的手淫，对身体是有一定损害的。这种手淫只需要戒除即可，不必过度的药补、食补。
  王世平 副主任医师莱芜市人民医院

  2018-12-21 3704次

• 手淫过度怎么恢复
  手淫对身体是不好的，可以引起阳痿早泄，性功能低下，记忆力减退，应该积极的戒掉手淫，适当增加些运动和锻炼，保持乐观的心态，才能够达到很好的治疗和治愈的效果，同时应该多注意些休息，多放松一些心情，应该戒烟戒酒。
  冯瑛 主治医师国药同煤总医院

  2018-12-31 4704次

• 什么是过度手淫
  手淫频率过高、次数过多或对身体造成不适一般是过度手淫。手淫是靠自己的能力解决满足对性的需求，适当的手淫可以放松心情、缓解压力，还有助于改善睡眠，排泄出已经产生的精液、激发对工作的热情等，适量的手淫对身体没有过多的伤害，但要注意卫生问题，避免动作过于用力，以免对身体造成伤害，但过度手淫会形成一种依赖，
  李青 主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2023-04-07 0次

• 什么是过度手淫
  在生活中，手淫是一个较为私密的话题，但它却对很多人的身心健康产生着重要影响。今天，我们就来深入探讨一下什么是过度手淫，以及它可能带来的严重后果。手淫，是指通过自我抚弄性器官而产生性兴奋和性高潮的一种行为。对于成年人来说，在适度的情况下，手淫可以作为一种正常的性宣泄方式。然而，如果手淫的频率过高，例如
  王建龙 副主任医师北京医院

  2024-10-10 0次