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• 如何恢复一个人的精气神

  想要恢复一个人的精气神就应当从全身下手进行综合调理。首先是生活调节，平时要保持好睡眠质量，保持充足睡眠，多做运动，促进新陈代谢，增加营养，提高机体免疫功能，不要酗酒、过度抽烟，不要熬夜，房事要有度，多跟朋友交流，有条件的可以多旅旅游放松心情。其次如果一个人长期处于精神萎靡的状态比较严重，通过日常调理改善不了，可以在中医的指导下服用中成药慢慢调理一下，中成药作用缓和，重在调养补益，比如在中药中的冬虫夏草就具有相应的功效。主治肺肾虚导致的阳痿遗精、久咳虚喘、劳嗽痰血等，有补肺肾，益精气之功。虫草菌粉金水宝胶囊与冬虫夏草成分和功效都较为相似，含有多种人体所需的氨基酸，维生素和微量元素，对于改善睡眠质量，提升精力，提高人体免疫功能都有一定的效果。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-04-26 43019次

• 牙齿掉了一个怎么办

  牙齿掉落一颗这时应该到专业的口腔科去检查，看掉落的牙齿的情况，做出对应的修复处理。因为如果不进行修复可能会导致牙列的倾斜，偏侧咀嚼等一系列状况，需要及时的进行镶牙。一般在牙齿脱落以后三个月再进行牙齿修复，也就是临床上所说的镶牙。牙齿修复主要有活动义齿修复，也就是可以摘戴的假牙，将这一颗脱落的牙齿修复起来，这种修复方式比较简单，价格也相对比较低，但不足之处就是修复的牙齿不能承受较大的咬合力，而且需要患者每天摘戴。还有固定义齿的修复，也可以选择种植义齿修复，这两种修复方式都是采用固定的方式修复这颗牙，相对能够承受较好的咬合力，而且不用患者进行摘戴，患者可以到医院口腔科进行检查，根据牙缺失的部位选择合适的修复方式。

  

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  崔巍巍 副主任医师邯郸市中心医院

  2021-08-08 3393次

• 一个人睡觉害怕怎么办
  一个人睡觉害怕往往与恐惧有一定关系，比如说对于鬼、怪、孤独、黑夜等等害怕，这种情况主要是单一恐惧，比如说恐鬼，然后造成的自身反复的恐吓自己，出现了在床上躺不住，有植物神经功能紊乱，所以大脑出现兴奋，睡不着。对于鬼怪黑暗的本质，没有良好的认识，所以说在治疗上，我们首先要明白导致恐惧的原因以及这些原因的本质是什么，从认知上做好调整，如果效果欠佳，可以小剂量的服用抗焦虑药物，既具有镇静催眠作用，也能够改善因为焦虑引起的恐惧紧张。
  语音时长 01:44”
  庞吉成 主治医师淄博市妇幼保健院

  2018-12-06 130584次

• 害怕一个人睡觉
  害怕一个人睡觉，从年龄阶段上来进行分，如果处于儿童阶段，出现害怕一个人睡觉，可能是焦虑的一种表现，也可能是正常的一种表现形式。因为往往儿童和父母分离，单独在一起入睡的时候，可能会出现对黑暗，对远离父母的害怕担心，或者是焦虑的一些状态。如果患者出现严重的坐立不安，持久的长期的不能入睡，伴有心跳加快、植物神经紊乱的一些症状。这时候我们要多给予心理安慰，循序渐进和儿童逐步的分床，让儿童单独入睡。如果对于成人来说害怕一个人入睡，患者可能是思虑过多导致的对负性的自我吓唬的一些内容比较多，这个时候我们更应该放松做一些放松训练，深呼吸训练。这样可以让我们的心情平复，也可以白天的时候，尽量消耗自己的能量，这样在夜间的时候更容易进入睡眠。如果睡眠长期比较差，可以应用一些抗焦虑的药物或者是镇静催眠的药。
  语音时长 1:58”
  庞吉成 主治医师淄博市妇幼保健院

  2018-11-30 19911次

• 一个人睡觉害怕怎么办
  一个人睡觉害怕，一般都是由于心理作用或者是之前一个人睡觉的时候受到了惊吓。这种情况下，如果过于害怕的话，可以开灯睡觉，或者是听广播睡觉，如果这些方法都不管用可以叫一个朋友来过来陪伴。但是这些都是权宜之计，最主要的应该克服这种恐惧心理。
  刘强 副主任医师上海市精神卫生中心

  2018-12-14 19208次

• 害怕一个人独处是什么病
  害怕一个人独处是由于缺乏安全感，或者是之前独处出现一些害怕的事情，这种情况你晚上可以，听听音乐，放松心情，或者是打开灯睡觉，这些都是治标不治本的，您可以从心理上战胜这种恐惧。多与同学家人朋友进行交流，多参加一些社交活动。
  刘强 副主任医师上海市精神卫生中心

  2018-12-15 9505次

• 一个人睡觉害怕怎么办
  一个人睡觉害怕往往与恐惧有一定关系，比如说对于鬼、怪、孤独、黑夜等等害怕，这种情况主要是单一恐惧，比如说恐鬼，然后造成的自身反复的恐吓自己，出现了在床上躺不住，有植物神经功能紊乱，所以大脑出现兴奋，睡不着。对于鬼怪黑暗的本质，没有良好的认识，所以说在治疗上，我们首先要明白导致恐惧的原因以及这些原因的
  刘强 副主任医师上海市精神卫生中心

  2022-05-30 199次

• 一个人发烧在家怎么办
  发烧一般指发热，患者一个人发热在家一般可通过物理降温、及时就医等方式缓解身体不适。1、物理降温：对于一个人发热在家的患者来说，一般可通过使用退热贴的方式进行物理降温；还可以使用湿毛巾擦拭腋窝、肘窝、腘窝、腹股沟、胸口等血管密集的部位，进行物理降温。2、及时就医：对于一个人发热在家的患者来说，还需要及
  赵英帅 主治医师河南省人民医院

  2022-10-26 222次