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• 跑步能减肥吗

  跑步是可以减肥的。但是如果你体重比较大，跑几步没有什么太大作用，跑多了之后，关节和脊柱又有损伤，所以它本身是可以做，但是不要过度。过度又会造成新的损伤，运动损伤。因为经常我们病人在做手术之前，做全身检查的时候，就发现他的关节和脊柱都已经发生了很严重的磨损。这样我个人认为靠这种体能的也是不科学的，单纯靠这种方法也是不科学的。大体量的运动加上节食，如果能坚持的话，在病人认为可以坚持的范围里的话，是可以进行。如果要是那种剧烈的情况下，他坚持不了，还会反弹，而且反弹会比较明显，所以说那种方法也是不科学的。

  

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  孟凡强 副主任医师中日友好医院

  2018-11-13 154222次

• 跳绳能减肥吗

  跳绳能不能减肥这个问题，大家关注的主要不光是指跳绳，应该是指这一类的运动。那么任何的运动消耗到一定的热量以后，都可以减轻体重，前提条件是你这个运动的量，是不是达到了消耗热量的标准。另外在运动以后，你有没有过度的再摄入更多的热量。那么我们所谓的减肥，就是希望我们把体内的这种积蓄的能量，或者脂肪产生的能量给消耗掉，同时我们又不去摄入过多的能量，在这个之间，如果达到一个平衡，就会达到一个体重的平衡；如果消耗的多摄入的少，就能达到减肥的效果；如果消耗掉的少摄入的多，那反而会造成更多的脂肪的积聚，热量的积聚，反而会形成更明显的肥胖。那么大家要有一个共识，跳绳等运动一定是可以减肥的，但要看我们的运动量、运动的频度和强度，达没达到我们要消耗掉的热卡。

  

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  赵红艺 副主任医师北京医院

  2018-10-12 292977次

• 中医按摩能减肥吗
  中医按摩可以减肥，中医按摩是中医经络减肥的运用，是中医循经按摩穴位达到减肥目的的一种治疗方法，而且操作简便、易行，减肥效果也比较明显，近年来运用得比较多。具体操作是术者通过按摩患者身体相应的穴位，产生酸、麻、胀、痛的感觉，达到疏通经络气血，调和脏腑，实现正常脂肪代谢的功能，从而达到减肥的目的。另外，按摩还可以使人储存的脂肪燃烧或者转化为其他能量消耗，可以消除饥饿感和疲劳感，使患者能自觉的做到少食多动。而且，按摩直接作用于皮肤，可以加快皮肤的新陈代谢，增强皮肤的修复能力，有利于皮肤的紧致。
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  张璐 主治医师荆州市中医医院

  2019-11-26 3192次

• 针灸减肥真能减肥吗
  针灸真能减肥，针灸减肥目前是针灸的一大特色。针灸减肥的原理主要是调节机体的内分泌及代谢功能，来达到减肥的目的。针灸对内分泌具有调节作用，通过针灸能够消耗分解人体的脂肪，从而达到减肥的目的。其次是通过针灸调节人体的代谢功能，针灸能增加肠蠕动，并抑制胃肠消化功能，从而减轻食物的消化吸收，从而达到减肥的目的。所以针灸减肥是可行的，在临床上真能减肥。但是我建议在针灸减肥的同时，还应配合运动及饮食调整，这样减肥的效果才会更好。
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  孟庆广 主治医师枣庄市中医医院（北京中医药大学枣庄医院、北京中医药大学第四临床医学院）

  2020-07-02 2998次

• 中医推拿能不能减肥
  病情分析：中医推拿可以减肥。按摩主要是以按摩穴位的方式进行治疗，同时还能够调理脾胃，调理内分泌系统，而起到减肥的效果。患者一定要有专业医生进行按摩，防止对身体不利。意见建议：患者要坚持锻炼身体，减少每日糖分（饭、面）和油脂的摄食量，多吃一些新鲜水果蔬菜。不喝炒菜汤和夜宵，休闲时间少吃东西。
  王海丰 副主任医师朝阳市第二医院

  2020-01-21 901次

• 中医能减肥吗
  病情分析：对于肥胖的患者来说，选择中医减肥效果非常好，因为中医的减肥方法很多，比如口服中药、针灸、按摩、拔罐、艾灸、埋线等都能起到减肥的作用。相对来说针灸减肥效果最好，通过对穴位的刺激，能够使体内多余脂肪分解排出体外，效果好，而且不易反弹。意见建议：减肥的同时要控制高热量、高脂肪的食物摄入。饮食以清淡为主，多吃新鲜的蔬菜和水果，近时候还要多运动，多方结合才能达到减肥目的。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2019-12-04 2203次

• 减肥咖啡真的能减肥吗
  通常情况下，减肥咖啡不是真的能减肥，不可以盲目听信，否则容易对身体健康造成负面影响。减肥咖啡是一种经过特殊烘焙处理的饮品，此类饮品中含有咖啡因、麻黄碱等物质，这些物质可以刺激中枢神经系统，容易使人感觉到兴奋，提升精力，从而能够在一定程度上提高身体的代谢率，使身体消耗更多的能量。但是喝减肥咖啡后并不能
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2023-11-22 0次

• 减肥胶囊真的能减肥吗
  减肥胶囊通常不是真的能减肥，可能暂时有减肥的效果，但是可能会对身体的健康造成危害，如果想要减肥，建议采用科学的方式。减肥胶囊可以抑制食欲，通过减少进食的方式可以降低体重，在短时间内可能会有比较明显的减肥效果，但是也与个人的体质、饮食习惯、运动量等因素有关，并且减肥胶囊也存在一些潜在的危害，可能会引起
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2024-08-09 0次