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• 小腿抽筋怎么办

  如果小腿经常抽筋，可能就需要补钙，需要调整运动量，不要过度的劳累，晚上睡觉需要保暖，从而减少对小腿的刺激。如果是急性期，小腿抽筋正在发作，而且抽的厉害，肌肉越抽越紧，需要控制和拮抗小腿肌肉。首先需要把小腿、大腿伸直，脚趾背伸，持续牵拉，在持续牵拉的过程中，肌梭才会慢慢的放松，肌纤维蛋白才会互相松开，抽搐才会缓解。但只是能缓解当时的症状，如果想长期解决问题，还是要补充充足的钙，要常晒太阳，补充维生素D，运动前一定要做好充分的热身，不要使小腿的肌肉过度的负重，一定要注意保暖，防止寒冷的刺激导致肌肉的敏感性增加，造成肌肉的收缩。小腿抽筋多数是由于以下原因导致的，如缺钙或过度运动造成的乳酸堆积，还可能是由于寒冷的刺激，造成肌肉的敏感性增加。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-10-25 3986次

• 半夜小腿抽筋是怎么回事

  半夜小腿抽筋多数是由于寒冷刺激，因为夜间体温相对比较低，而且血液循环比较差、比较慢，这时如果受到了寒冷的刺激，小腿的肌肉肌缩就会应答，这时候就出现了小腿的抽筋。抽筋多数会出现在小腿，还因为小腿相对比较劳累。睡觉的时候或休息状态，一般踝关节是跖屈的，这时候小腿本身是短缩的，如果小腿踝关节是背伸的，小腿肌肉是拉紧的，有一定的张力的状态，小腿抽缩也不会出现。而睡觉的过程中、休息的过程中，因为踝关节是跖屈的、小腿肌肉是放松的，是极度短缩休息的状态下，这时任何一点点的刺激，都会使肌肉出现应答，肌肉一旦出现应答，肌肉就会异化。所谓的异化就是肌纤维抽搐，周围边上的肌纤维，所有的肌纤维都跟着一起抽动，这时就会出现小腿整个肌肉的强烈的收缩，就会出现抽搐，因此半夜小腿抽搐，就是因为这些原因导致的肌缩的强力的运动。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-29 7144次

• 腿抽筋之后走路痛怎么治疗
  对于腿抽筋以后的病人走路疼痛，主要还是肌肉处于痉挛的状态，一般针对于这种情况的治疗，可以配合一些理疗的办法，比如说针灸、按摩、烤电，可以改善病人的疼痛症状。对于这样的病人一定要注意休息保护，这才是病人恢复最好的条件，如果继续活动劳累或者是过度的刺激，就会加重疼痛症状，并且不利于恢复。可以坚持每天热水袋热敷一下，或者是外用一些活血化瘀的中草药，熬开以后，先熏后洗，一天两次，每次半小时以上效果会更加明显，如果病人对膏药不过敏，也可以外用一些活血化瘀的膏药，口服非甾体消炎镇痛类药物和活血化瘀药物治疗。一般通过上面这些积极的治疗办法，走路疼痛的症状慢慢就会好起来的。
  语音时长 1:20”
  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-02-26 6595次

• 小腿走路筋痛
  如果行走过多一般就容易出现小腿酸胀疼痛甚至抽搐的现象，这是由于长时间没有运动，突然增大了运动量导致小腿后侧腓肠肌肌肉劳损或者出现筋膜炎症，乳酸等代谢产物难以及时分解出现酸胀疼痛的症状。治疗建议：1，保持充足休息，减少小腿负重活动。2，平时运动时活动量要循序渐进的增加，运动时充分做好热身活动。3，疼痛剧烈可以口服非甾体类止痛药物，如布洛芬缓释胶囊一日一到两次，一次一粒，抗炎止痛，或者外用活血止痛的膏药。4，也可以使用热敷、按摩、理疗的方法促进血液循环。经过一段时间治疗应该症状就会慢慢缓解，但是如果长时间疼痛不缓解，就需要去医院骨科进一步检查治疗。
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  崔庆元 主治医师马鞍山市人民医院

  2018-11-05 10624次

• 腿抽筋之后走路痛怎么治疗
  首先一定要积极的明确病因再进行治疗。如果是椎间盘突出症导致的，需要积极的睡硬板床休息。使用脱水消肿、营养神经以及消炎镇痛药物进行治疗，适当的进行腰椎牵引。如果是由于受凉导致的，积极的加强保暖，适当的推拿按摩。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-17 1801次

• 小腿抽筋怎么恢复
  病情分析：小腿抽筋，可以通过按摩的方法舒缓小腿肌肉恢复，另外还可以通过热敷或者针灸的方法促进小腿抽筋恢复。如果是由于小腿外伤韧带拉伤导致的，一般建议红花，桃仁，蜈蚣，续断，威灵仙这类具有活血化瘀、舒筋活络功效的中药治疗。意见建议：小腿抽筋要注意保暖，避免长时间压迫小腿，积极预防小腿外伤，积极预防小腿软组织感染。小腿抽筋严重时，建议卧床休息，短时间内应避免下床活动或者压迫患肢。
  魏宪会 副主任医师滨州市中心医院

  2022-11-11 801次

• 腿抽筋之后走路痛怎么治疗
  对于腿抽筋以后的病人走路疼痛，主要还是肌肉处于痉挛的状态，一般针对于这种情况的治疗，可以配合一些理疗的办法，比如说针灸、按摩、烤电，可以改善病人的疼痛症状。对于这样的病人一定要注意休息保护，这才是病人恢复最好的条件，如果继续活动劳累或者是过度的刺激，就会加重疼痛症状，并且不利于恢复。可以坚持每天热水
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-16 994次

• 腿抽筋之后走路痛怎么治疗
  腿抽筋后走路疼痛，治疗关键在于缓解疼痛、恢复肌肉功能。针对此类情况，可采取药物治疗、物理治疗、休息与拉伸、补充营养以及预防再次抽筋等综合措施。一、药物治疗1、使用非处方止痛药如布洛芬，可有效缓解肌肉疼痛。2、若疼痛较为严重，可在医生建议下使
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2025-02-28 0次