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• 早上空腹喝酸奶好吗

  一般不建议早上空腹喝酸奶，因为酸奶本身属于一种酸性的饮品，空腹时饮用有可能会刺激胃液或肠液大量分泌。对于一些脾胃虚弱的人有可能会导致胃肠刺激症状，出现腹痛、腹泻，甚至恶心呕吐等现象。一般建议最好可以选择在吃完早餐1到2个小时以后再喝酸奶，这样既可以吸收酸奶中的营养成分和乳酸菌，又可以降低对身体的刺激。

  

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  胡志国 副主任医师华润武钢总医院

  2018-12-11 245748次

• 早上空腹喝水好吗

  早上空腹喝水好，早上还是比较推荐空腹喝一杯温水。主要原因是因为人体在整个夜间已经长时间没有水分的摄入了，一般睡觉的时候都会在12点之前，早上起床都是在6点之后，至少6个小时没有摄入水分，有些人睡眠时间有8个小时，是8个小时没有摄入水分。这种时候没有摄入水分，不代表身体没有在工作，心脏、肾脏仍然在持续的工作，肾脏持续工作就会为了排出毒素，而把水分通过肾脏一定程度的排出一些，水分在体内的血管里边就会相对不足，会发生血液的浓缩，早上的一杯温水，能够帮助改善血液的浓缩状态。对于老人家来说，甚至于有可能会减少血栓的发生风险。即使是对于年轻人早上一杯清水，其实也能够帮助更好的扩充血容量，帮助把夜间没有完全排出的毒素，再通过肾脏做更好的排出。

  

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  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2022-06-24 45448次

• 宝宝早上空腹喝奶粉好吗
  宝宝早上空腹喝奶粉是没有问题的，不会有什么影响，因为宝宝从出生就是空腹喝奶粉或母乳，使得其身体中的乳糖酶活性非常高，所以对奶粉中的乳糖，以及其他的营养物质，都能很快的消化吸收。但是需要注意的是，儿童不宜空腹喝奶粉，断奶之后的儿童身体的乳糖酶活性下降，空腹喝奶粉会造成乳糖不能在小肠及时的消化，而直接进入大肠，成为大肠细菌的养分，被细菌分解产生气体和酸液，导致人出现腹痛、腹泻等不适症状。断奶的宝宝可以在喝牛奶之前，吃一些面包、面条或者玉米、小米粥等面食和谷物，使牛奶在小肠中停留的时间延长，营养的吸收就会更好。
  语音时长 1:31”
  郭红枝 副主任医师长治市妇幼保健院

  2018-11-06 34590次

• 早上空腹喝醋好吗
  早上空腹喝醋肯定不好。因为早上肠胃属于没有食物的状态，此时喝醋会对肠胃有刺激作用，还会导致分泌过多胃酸伤害胃壁。在两餐之间或饭后一个小时后喝醋，不容易造成肠胃的刺激，而且能够帮助肠胃进行消化。想要减肥，一定要注意饮食合理健康，不要盲目的减肥，尽量不要节食或不吃东西来减肥。平时适量的进行户外活动，锻炼身体，增强体质。尤其是胃不好的人，更不要早上空腹喝醋；胃好的人在早上空腹喝醋也会对肠胃造成刺激，一定要注意，不要乱吃东西。
  语音时长 01:13”
  黄萍 主治医师扬州市中医院

  2019-03-23 22428次

• 早上空腹喝酸奶好吗
  早上空腹喝酸奶是不好的。空腹过量饮用酸奶，会使胃酸浓度增高，影响人的食欲和消化功能，不利于身体健康。早上喝酸奶时要先吃点主食，之后再喝，最好是在饭后一小时喝是最好的，有利于营养的吸收，所以大家一定要掌握好喝酸奶的时间。
  方霖 主治医师南方医科大学南方医院

  2018-11-25 4505次

• 早上空腹跑步好吗
  早上空腹跑步，弊大于利，空腹跑步会增加心脏，肝脏的负担，易出现心律不齐等现象。运动需要能量，平时人体能量来源主要为饮食中摄入的碳水化合物，空腹跑步容易导致低血糖，低血压。严重者还会导致晕倒，避免吃太多，因为容易引起阑尾炎以及胃下垂的情况。
  公倩 主治医师临沂市人民医院

  2018-11-25 6003次

• 宝宝早上空腹喝奶粉好吗
  宝宝早上空腹喝奶粉是没有问题的，不会有什么影响，因为宝宝从出生就是空腹喝奶粉或母乳，使得其身体中的乳糖酶活性非常高，所以对奶粉中的乳糖，以及其他的营养物质，都能很快的消化吸收。但是需要注意的是，儿童不宜空腹喝奶粉，断奶之后的儿童身体的乳糖酶活性下降，空腹喝奶粉会造成乳糖不能在小肠及时的消化，而直接进
  王志新 主任医师中日友好医院

  2022-06-22 691次

• 小孩早上空腹喝奶粉好吗
  小孩早上空腹喝奶粉一般比较好，但是在喝的时候应注意控制摄入量，不可以暴饮暴食。奶粉通常是由牛奶或羊奶等为主要原料，除去水分后制作而成的粉末。奶粉中含有丰富的蛋白质、脂肪、多种维生素、碳水化合物、不饱和脂肪酸、氨基酸、钙、磷、铁、钠、钾等多种人体必需的营养成分。小孩正处于生长发育期间，在此期间对营养的
  苏德泉 主治医师复旦大学附属儿科医院

  2023-04-17 0次