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在生活中如何避免对颈椎的损伤

男, 55岁

2020-07-29 1071次

病情描述:

在生活中如何避免对颈椎的损伤

医生回答

病情分析:

避免颈椎部位的损伤,首先要减少一些外力性因素,比如在进行运动的时候,颈椎不要长期牵拉或者长时间保持一个姿势。注意防寒保暖,避免长时间低头伏案工作,睡觉时枕头不要垫得过高。

意见建议:

饮食方面也要注意,尽量选择容易消化吸收,富含优质蛋白和维生素的食物,比如胡萝卜,西红柿,草莓,樱桃,排骨,豆制品,奶制品,鸡肉,鱼。

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