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如何延缓衰老

女, 55岁

2020-08-06 2783次

病情描述:

如何延缓衰老

医生回答

病情分析:

延缓衰老的方法有很多,比如要多吃蔬菜,蔬菜富含抗氧化剂,这些食物可以减缓衰老进程。另外要少吃糖,吃糖多了会减少寿命,保证睡眠,不要抽烟喝酒,养成健康良好的生活习惯。

意见建议:

建议可以从饮食上延缓衰老,比如经常喝茶,茶叶中含有抗氧化剂和抗癌成分,每天喝茶可以延缓细胞的衰老,也可以提神醒脑,减轻压力。另外要注意参加有氧锻炼,多吃含维生素,纤维素的食物。

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