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• 补血的食物有哪些

  补血的食物非常广泛，主要包括这么几类：第一类，像豆类的、谷物类的，如紫米、黑米、黑豆、黑芝麻等等，这些黑色的食品，往往有补血还有补肾的作用。第二类，就是肉蛋类，像鸡蛋、猪肉、羊肉、牛肉，特别是动物的内脏，包括血液、肝脏、肾脏，都有补血的作用。还有一些鱼类也有补血的作用。第三类，就是一些水果，像龙眼肉、荔枝、葡萄等等，都有补血的作用。还有一些蔬菜，像菠菜、芹菜等等，这些蔬菜里边也有一些补铁的成分。总之补血在食物当中，含量还是比较丰富的，咱们可以根据自己贫血的情况，来进行补充。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-09-10 163540次

• 腿毛消除的办法有哪些

  消除腿毛的方法比较多，有脱毛膏、激光脱毛、冰点激光脱毛等。脱毛膏中的成分可以使皮肤的毛发在皮肤表面断裂、脱落，此方法简单、容易且快速，但缺点是可能引起皮肤的过敏、不适以及干燥，最好在使用脱毛膏前先进行小部位的敏感测试，然后再使用，需要说明的是脱毛的效果只是短暂的，想要永久性脱毛可以选用激光的方法。激光脱毛或者是冰点激光脱毛都能够达到脱毛的目的，这两种方法在脱毛的过程中会产生高热量，高热量进入到皮肤后会破坏毛囊中的生发组织，可以减少毛囊部位的营养供给，同时损伤生发中心，将生长的毛发永久性的破坏掉，从而达到永久去除腿毛的目的。

  

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  孙宇航 副主任医师河北工程大学附属医院

  2021-10-25 1839次

• 消除水肿的食物有哪些
  消除水肿的食物，像一些薏米，冬瓜，还有玉米，白菜，芹菜，鸭肉，西瓜，黄瓜，葡萄，这些食物都是有利于消除水肿的。建议大家一定要注意晚上睡觉之前尽量不要吃一些东西，尤其是不要喝水，以免造成水肿的情况。另外，还应该要注意很多食物都有消肿、利小便的作用，建议大家也不要刻意的去吃太多，只是在日常生活当中适当的多吃这几种食物就可以了。同时还应该要注意适当的运动，增强体质，提高自身的抵抗力。而且饮食上一定要加强营养，做到营养均衡，饮食多样化。注意放松心情，不要有太大压力，晚上不要熬夜，保证睡眠充足，使疾病尽快恢复。
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  黄萍 主治医师扬州市中医院

  2019-12-19 8436次

• 如何消除疲劳
  现代生活节奏越来越快，工作压力越来越大，学习压力越来越紧张，容易使人产生疲劳，那么我们如何才能消除疲劳呢？1、如果是由于熬夜、劳累导致的疲劳，我们可以通过补充睡眠来缓解疲劳，一天最起码睡到6到8个小时，才能使人精力充沛。因此，我们要避免熬夜，早睡早起，睡足八个小时，能够消除疲劳。2、我们可以通过洗热水澡来消除疲劳，如果白天忙碌工作或者是紧张学习，回到家以后可以洗个热水澡，促进全身血液循环，来消除疲劳。3、我们可以通过按摩来消除疲劳，现在市场上越来越多的足浴店、按摩店都可以起到按摩、足疗、消除疲劳的作用。4、我们也可以通过适当锻炼、运动来消除疲劳，比如我们可以进行慢跑、快走、瑜伽、健身这类有氧运动，通过锻炼、运动，能使身体循环加速，让你出汗，这样肾上腺素分泌增加，也可以起到提高新陈代谢，缓解疲劳的作用。
  语音时长 01:54”
  王玲玲 副主任医师华润武钢总医院

  2019-03-27 20010次

• 消除水肿的食物有哪些
  病情分析：消除水肿的食物中以利尿为主的有赤小豆，茯苓，冬瓜等。健脾利湿的有薏米。香蕉含钾离子比较高，可以促进排尿而改善水肿。意见建议：针对机体出现水肿症状，要及时的查明原因。是器质性疾病还是功能性疾病，像心衰，肾脏功能的损伤，还有甲减，肝脏系统的疾病等都可能会引起水肿，结合症状进行对因治疗。再给予利尿，消肿的同时避免出现有电解质的紊。针对于普通人，在睡前建议不要饮过多的水，也可能会出现有水肿的现象。
  高林 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-06-14 1101次

• 解除疲劳的食物
  缓解疲劳的食物大概分为以下几大类，首先是富含维生素B族的食物，维生素B1、维生素B6、维生素B12等，维生素B族是有效的缓解压力、营养神经的天然解毒剂，有助于把人体内积存的代谢产物尽快的处理掉，是消除疲劳不可缺少的营养素，也是中国人最容易缺乏的维生素，适量地补充对慢性疲劳综合征患者尤其有益，尤其是富含维生素B1的食物，可以促进肾上腺素的分泌而达到抗疲劳的目的。 维生素B1广泛地存在于种子的外皮、动物的内脏、瘦肉以及茶、咖啡和巧克力中。第二类抗疲劳的食物是碱性食物，因为疲劳是由于人体内环境偏酸而引起的，多进食碱性食物，能够达到消除疲劳的效果。碱性食物包括新鲜的蔬菜，比如说紫甘蓝、花椰菜、芹菜、油麦菜、胡萝卜、小白菜等十字花科的植物，以及新鲜的水果、蜂蜜、菌类、藻类食物和奶类食物。进食碱类食物可以中和体内的疲劳素、乳酸以缓解疲劳。 再一大类的缓解疲劳的食物是富含钙镁的食物，钙是天然的压力缓解剂，缺钙的人总是精疲力竭地疲于奔命，神经高度的紧张，工作产生的疲劳无法获得缓解。但是在补钙的时候一定要记得补镁，因为镁可以帮助钙的吸收和利用。俗话说补钙不补镁，吃完就后悔。新鲜的小麦胚、荞麦、核桃、杏仁、红葡萄酒、香蕉、紫菜、没有加工的蜂蜜和黄豆等食物，其中都含有丰富的镁元素，在平时可以多进食一些。
  彭淼云 主治医师茂名市人民医院

  2018-11-19 3307次

• 如何消除疲劳
  现代生活节奏越来越快，工作压力越来越大，学习压力越来越紧张，容易使人产生疲劳，那么我们如何才能消除疲劳呢？1、如果是由于熬夜、劳累导致的疲劳，我们可以通过补充睡眠来缓解疲劳，一天最起码睡到6到8个小时，才能使人精力充沛。因此，我们要避免熬夜，早睡早起，睡足八个小时，能够消除疲劳。2、我们可以通过洗热
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-30 982次

• 如何消除疲劳
  消除疲劳的方法主要有以下几点：1、保证充足的睡眠睡眠是消除疲劳的最佳方式。成年人每晚应保证7-9小时的睡眠时间，以确保身体和大脑得到充分休息。2、合理饮食均衡的饮食对恢复体力至关重要。应摄入富含维生素、矿物质和蛋白质的食物，如新鲜水果、蔬菜
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2025-01-04 0次