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• 吸脂减肥是长效的吗

  吸脂手术是通过负压抽吸的技术，把我们身体脂肪堆积的地方，通过抽吸，来吸走一部分的脂肪细胞。我们身体的脂肪细胞总数是一定的，如果抽吸走了一部分，这部分是不会再生的，比方说我们大腿，原来有100个细胞，通过吸脂吸走了30个，只剩下70个，从理论上讲，我们在正常的饮食情况下，大腿不会再粗起来了，因为毕竟少了30个细胞。这样看，吸脂其实是一个非常有效，而且长期的过程。但是吸脂之后，如果不能很好地控制，暴饮暴食，剩下70个细胞，可能会代偿抽走30个细胞的作用，也就是说会有复发。所以吸脂也不是万能的，它还是需要术后，我们来通过运动，通过规律饮食，来配合来巩固吸脂的效果。

  

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  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2019-11-01 1376次

• 吸脂减肥反弹吗

  吸脂手术是现在非常流行的一项手术，通过吸出部分的脂肪，可以达到改善身体轮廓的目的。那么吸脂是这样的，我们人体的脂肪细胞数量是一定的，通过吸脂手术，吸走了一部分的脂肪细胞，全身所有的脂肪细胞就会变少。但是吸脂之后，我们仍需要控制一下我们的饮食，一定要规律饮食，并且配合适当的运动。虽然脂肪细胞变少了，但是如果过多的热量，或者糖分的摄入，我们剩余的脂肪颗粒，有可能会无限地变大，这个也就是我们所说的复发。

  

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  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2019-11-01 2735次

• 如何减肥减脂
  减肥减脂的具体方法大致有以下几个方面:1.饮食控制，饮食方面主要是以清淡饮食为主，饮食的控制包括少吃一些主食，应该把主食控制在二两以内并且多吃一些新鲜绿色的蔬菜和新鲜的水果，少吃一些油腻的食物，比如大肉类或者烧烤类，煎炸类，油炸类这样的食物。2.运动控制，主要是采取一些有氧的运动来减肥减脂，而有氧的运动包括游泳，跑步，跳绳或者其他一些相关的体育运动，对于减肥减脂都是有明显的缓解效果，重在长期的坚持。3.也可以选择一些药物来减肥减脂，比如临床上常用的奥利司他胶囊就是非常有效果的，而对于糖尿病的患者伴有肥胖，减肥减脂的方法是皮下注射利拉鲁肽注射液或者口服二甲双胍都是有较好的效果。具体药品使用及治疗方案请结合自身情况在专业医生指导下进行。
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  周喜玉 主治医师辽宁中医药大学附属医院

  2019-11-25 28755次

• 低脂牛奶减肥吗
  低脂的牛奶只能在一定程度上减少热量的摄入，因为我们在喝牛奶的时候，低脂牛奶比全脂牛奶热量要低很多，所以这种情况下可以帮助患者减少热量摄入，但是，热量摄入的总量并没有明显的低于消耗的总热量，那么患者体重还是不会变，也就是说低脂牛奶对于减肥的患者有一定的好处，但是并不能完全依靠低脂牛奶来减肥。减肥还主要是通过控制饮食还有运动锻炼，这样可以有效地限制热量的摄入而增加热量的消耗，身体的热量达到一个负平衡的状态。这样情况下那就可以帮助我们减轻体重，然后减轻体内脂肪的含量。所以这一点大家一定要注意，不要单纯依靠低脂牛奶来减肥，主要呢还是要注意控制总的热量摄入，而尽管是脂肪含量比较低的牛奶，甚至是那些脱脂的牛奶摄入太多，同样会导致热量超标也就会导致患者体重下降不明显或者是减肥的效果不是特别好。
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  于姗 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-12-05 7579次

• 减肥怎么减脂
  病情分析：肥胖是一组常见的代谢症群。当人体进食热量多于消耗热量时，多余热量以脂肪形式储存于体内，其量超过正常生理需要量，且达一定值时遂演变为肥胖。意见建议：减肥需要营养均衡，每天早上起来空腹喝一杯温开水，可以润肠通便，可以让排泄物容易顺畅排出来，多做一些高抬腿、交替碰膝盖、平躺伸屈腿等高强度运动，提高身体新陈代谢，能够将体内储能的白色脂肪，转化为提供能量的褐色脂肪，达到减脂的效果。
  王海丰 副主任医师朝阳市第二医院

  2019-11-26 3003次

• 减肥如何减脂
  病情分析：对于减肥减脂来说，首先要合理饮食，控制高脂肪、高热量食物摄入，同时要保证优质蛋白的供给，增加膳食纤维的摄入，适当的补充维生素以及矿物质，纠正不良的饮食习惯。进食后还要加强运动，运动能够增加体内脂肪的燃烧和食物中脂肪的消耗转化。意见建议：避免久坐，避免熬夜，不要乱敷减肥药，每餐以八分饱为宜，多吃新鲜的绿叶蔬菜，保持大便畅通。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2019-12-01 3304次

• 如何减肥减脂
  减肥减脂的具体方法大致有以下几个方面:1.饮食控制，饮食方面主要是以清淡饮食为主，饮食的控制包括少吃一些主食，应该把主食控制在二两以内并且多吃一些新鲜绿色的蔬菜和新鲜的水果，少吃一些油腻的食物，比如大肉类或者烧烤类，煎炸类，油炸类这样的食物。2.运动控制，主要是采取一些有氧的运动来减肥减脂，而有氧的
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-30 809次

• 如何减肥减脂
  要实现健康有效的减肥和减脂，关键在于合理饮食、规律运动和必要时辅以药物治疗。下面将详细介绍这些方法。1、合理饮食减肥减脂的首要步骤是调整饮食结构，应减少高脂、高糖、高盐食物的摄入，增加蔬菜、水果和优质蛋白质的比例。定时定量，避免暴饮暴食，同
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2025-01-22 0次