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• 高血脂吃什么能好

  高血脂，应该来说是和不健康的生活方式，有很大的关系。现在高血脂的人越来越多，有很多年轻的人，就开始出现高血脂。所以高血脂的人，一定要注意改变不健康的生活方式，来进行健康的生活。什么是健康的生活方式呢，也就是要增加运动量，要多活动，降低体重减肥。再有就要注意比较清淡的饮食，那么什么样的属于清淡饮食呢，就是要多吃蔬菜、水果。因为蔬菜水果中，脂肪和胆固醇的含量是非常少的，多吃是不会影响血脂的。另外就是，不要吃得过度的油腻，像大鱼大肉不要吃得太多，火锅、涮肉、烤肉，尽量不要吃得太多，再有就是油炸的食物，或者是动物的内脏尽量不吃，鸡蛋一天最多吃一个。

  

  01:15
  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2020-01-22 8253次

• 高血脂吃什么干果好

  高血脂是一种常见的代谢性疾病，表现为血液中甘油三酯和胆固醇含量的升高。通过抽血化验检查，来发现和确诊。一旦确诊高血脂就应该积极治疗，因为长期高血脂，会导致动脉粥样硬化的形成，动脉斑块的形成，以及动脉堵塞心梗、脑梗，这些比较严重的一个疾病。高血脂的人，一般治疗除了药物治疗以外，健康的生活方式也是非常必要的。健康的生活方式包括增加运动量，控制体重、减肥等等。合理的饮食，主要是清淡饮食，尽量少吃大鱼大肉，少吃油炸的食物，少吃动物内脏。干果是一种植物，但是干果中的脂肪含量也是比较高的，所以长期大量地吃干果，也会导致高血脂。所以高血脂的人不应该大量吃干果，少量吃还是可以的，尽量不要吃干果。

  

  01:27
  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2020-02-26 6367次

• 高血脂吃什么好
  第一、高血脂一定要限制高脂肪油腻的食物，严格的选择胆固醇含量低的食品，比如蔬菜，吃蔬菜、豆制品、瘦肉、海蜇，吃一些纤维会比较多的青菜，可以减少肠内胆固醇的吸收。第二、限制甜食糖分多的饮食，因为甜食在肝脏中转换为甘油三酯，血浆中的三酰甘油酯浓度增高，也会引起血脂增高，有奶茶、蛋糕、糖分高的水果都会导致血脂增高。第三、大蒜、茄子、香菇、木耳、大豆、洋葱、茶叶、鱼类，吃植物油，还有其他芹菜、冬瓜、苹果，是对血脂有利的，可以将胆固醇、甘油三酯。
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  袁庆玲 主治医师广西国际壮医医院明秀分院

  2018-08-03 7032次

• 高血脂吃什么好
  血脂升高，饮食方面尽量吃热量比较低，脂肪含量比较低，富含膳食纤维的食物。比如，青菜，蔬菜，水果，五谷杂粮类的食物。尽量减少脂肪含量高的食物，比如动物性的脂肪，包括肥肉，五花肉，火腿肠等等。也要减少零食，甜食饮料酒精的摄入。高脂血症，也要根据每个人的体重，体力活动以及工作生活环境，制定每天进食的总热量，然后配合适当的运动锻炼，消耗热量。一定要控制体重在理想范围内，肥胖症的患者应该严格地控制热量的摄入，运动锻炼要长期坚持，推荐有氧运动。
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  韩昕健 副主任医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-03-19 1684次

• 高血脂血脂吃什么好
  病情分析：高血脂的患者平时饮食主要是少吃一些高脂肪高胆固醇的食物，多吃蔬菜，比如黄瓜，菠菜，西红柿，冬瓜，芹菜，白菜，主食的话可以多选择粗粮，像是糙米，薏米，藜麦。意见建议：参加血脂高，平时还要注意多加强营养锻炼，每周不少于三次，每次时间不低于30分钟的有氧运动，可以选择跑步，爬山，游泳，骑自行车，等等。如果通过这些方式，血脂的控制的差是需要去医院就诊，通过服用药物来降低血脂的。
  刘雪琴 主治医师开封市中心医院

  2020-07-01 1102次

• 高血脂吃什么好
  病情分析：高血脂主要服用药物调理，常用药物包括阿托伐他汀片、洛伐他汀片等。高血脂要多吃些蔬菜、粗粮、野菜，含胆固醇和脂肪较少，不会导致血脂升高。 以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。意见建议：高血脂要按时服用药物，以免引起脂肪肝、脑出血、脑梗死、冠心病等严重疾病。平时也要注意饮食调理，减少摄入高脂肪、高胆固醇食物。
  任冬梅 副主任医师中国人民解放军第88医院

  2020-06-14 1202次

• 高血脂吃什么好
  高血脂吃什么好不能一概而论，对于患有高血脂的患者如果指标不是十分高的情况下，建议选择中药类的降血脂药物进行干预治疗。中药类降血脂的药物副作用较小。他汀类和贝特利的药物是临床上较为常用的降血脂的药物，但这类药物对肝功损害较大，建议服用药物期间
  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2025-03-31 0次

• 高血脂吃什么好
  高脂血症多数人需长期治疗。因此我们在日常生活中可以食用降血脂的食物或者中药材，与西药相比，副作用比较少，如：1、玉米：玉米有很多的不饱和脂肪酸成分，特别是亚油酸，它可以降低血液中的胆固醇的浓度，并且玉米胚芽中的维生素E也可以一起发挥作用，来减少胆固醇在血管壁的沉积。2、荞麦茶：主要是有烟酸、芸香苷等
  胡江平 副主任医师郑州市中医院

  2018-12-05 11785次