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• 骨质疏松吃什么好

  大家一听到骨质疏松，就是骨头少了，大概吃什么东西，其实有很多的误区，比如说吃什么补什么，是不是多吃骨头、大骨头，其实我们还是不主张的，因为咱们吃骨头汤的时候，特别骨折的时候，你会说喝骨头汤吧，喝骨头汤为什么我们不主张呢，因为它的油脂性比较多，本来老年人血脂都高，其实骨质疏松，没有特意要吃的东西，就是我在从临床那么多经验，就是说正常的饮食，不要偏食，为什么呢，咱们有的时候缺钙，补钙，咱现在生活条件好了，你吃的东西，包括牛奶，是不是很多钙还有鱼、虾都挺多的钙里边，咱们生活中单纯缺钙的倒不多，当然，我们饮食中，比如说喝的牛奶，有高钙的，还有低钙的，建议骨质疏松的可以喝点奶，并不主张特意喝多少奶，再一个吃一些坚果，吃些鱼肝油之类的东西，促进钙吸收的这些东西，不要说单纯为了说，就是说补钙，大家都有这种认为，我骨质疏松就缺钙，我要补钙，多喝奶，一天喝五袋六袋，不要喝那么多，其实咱们平常的补钙，补到800克、600克就够了，对饮食上没有特别注意的，就是说咱们最主要主张一个，不要偏食。

  

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  石少辉 主任医师中国医科大学航空总医院

  2018-08-02 8548次

• 骨质疏松吃什么好

  骨质疏松的患者可以适当的多吃些含钙丰富的食物，比如奶制品、豆制品、鱼、虾等食物，还有新鲜的水果蔬菜等，富含丰富维生素的食物。在补钙的同时，也要注意补充维生素D，维生素D可以促进钙的吸收。当然仅仅是通过补钙，对于改善骨质疏松的效果是有限的，通常还是需要服用治疗骨质疏松的药物的。骨质疏松症患者大多数是老年男性和绝经后女性，以骨量降低和正常骨组织微结构的破坏为特征。临床上一般可以应用阿仑膦酸钠片等药物，对破骨细胞的活性进行抑制，减少骨吸收，比如唐喜古阿仑膦酸钠片等药物，可以增加骨密度，降低骨折的风险。服用药物时应在清晨用一满杯的白开水送服，服药后至少30分钟内病人应避免躺卧，不应在就寝时和早上起床前服用。想要了解更多用药知识，一定要咨询医师或药师。

  

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  李鼎锋 主任医师北京中西医结合医院

  2021-03-15 5757次

• 孕期骨质疏松吃什么好
  孕期骨质疏松症主要是通过食物和药物补钙来达到抗骨质疏松的治疗，食物补钙主要是指孕妇可以吃我们一些富含钙剂的一个食物，常见的有动物的内脏比如说肝脏，还有瘦肉，牛肉，鱼，蛋，奶等等，这些都是富含钙质的食物。再就是孕期可以补充一些富含维生素d的钙以达到补钙的目的，所以孕期骨质疏松症的患者，主要是可以吃以上的食物。当然孕期骨质疏松症的患者，除了可以吃富含钙质的食物，也可以对其他的食物进行选择，我们孕期要加强一个营养的治疗，所以不单我们要吃富含钙质的食物，其他所有可以补充营养的食物，我们都可以进行服用。
  语音时长 01:23”
  王梅丽 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-09-20 1392次

• 骨质疏松吃什么好
  第一，就是要补充充足的钙质，那么我们要常吃含钙丰富的食物，比如排骨、虾皮、海带、发菜、木耳还有核桃仁的。第二，要提供足够的蛋白质，可以选用牛奶、鸡蛋、鱼肉、鸡肉、瘦肉还有一些豆制品。第三，供给充足的维生素d和维生素c，在骨骼代谢上起着重要的调节作用，我们应该多吃一些新鲜的蔬菜、香菜、小白菜，还要多吃一些水果。第四，平时要注意多晒太阳，有助于钙剂的吸收，也能够治疗骨质疏松，同时可以加强运动锻炼也能够预防骨质疏松的发生。
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  盛秀云 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-07-15 5281次

• 骨质疏松吃什么好
  骨质疏松的病人注意多补充钙，骨质疏松症导致骨的脆性增加，容易发生骨折，补钙可以通过食补和钙片结合来补钙，食补通常可以喝牛奶，豆制品，鱼，蛋类，虾皮，绿色蔬菜等等，这些食物补钙效果都是非常好的，适合中老年人补钙，由于中老年人对钙的吸收能力下降，建议在服用钙进行补钙。
  刘超 主治医师营口市中心医院

  2018-12-10 2903次

• 吃什么好对骨质疏松好
  骨质疏松的治疗方法包括药物治疗及食物的摄入。常见药物有抑制骨流失的药物、促进钙吸收的药物、钙剂等，包括福善美、骨化三醇等；饮食上推荐含钙高的饮食，如奶制品、豆制品、海产品等，蔬菜类如菠菜、西兰花、甘蓝等绿叶菜。
  徐伟 主治医师浙江省台州医院

  2018-12-01 2501次

• 骨质疏松吃什么钙片好
  骨质疏松的患者一般吃碳酸钙D3片、维D钙咀嚼片、葡萄糖酸钙片好。1、碳酸钙D3片：骨质疏松一般是指骨量低下、骨微结构损坏，容易导致骨脆性增加，碳酸钙D3片是一种复方制剂，主要成分是碳酸钙和维生素D3，可以改善骨质疏松引起的疼痛、驼背等症状。2、维D钙咀嚼片：维D钙咀嚼片可以维持人体神经、肌肉、骨骼系
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-02-16 0次

• 骨质疏松吃什么坚果好
  骨质疏松症的患者，各种各样的坚果都可以吃，包括杏仁，开心果，核桃等等，这些坚果都是可以吃的，而且骨质疏松症的患者最好各种各样类型的坚果都可以吃一点，因为骨质疏松症的患者，他非常注重一个营养的补充。因为患者营养均衡的话，在一定程度上可以使得患者骨质疏松症的病情得到改善，所以说如果骨质疏松症的患者，能够
  苗莉 副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2022-01-25 284次