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• 月经期间吃什么好

  月经是生理上的循环期，月经期间必须注意加强饮食营养，宜多吃一些富含蛋白质、维生素、铁质的食物和易于消化吸收的食物。寒性体质的女性可多吃温暖身体的食物狗肉、羊肉、栗子、荔枝、红糖、生姜等温经散寒类的食物。痛经的女性可多吃舒缓痛经的食物菠菜、芹菜、香菜、山药、胡萝卜、葡萄、海带、黑木耳等活血化瘀、缓解痛经的食物。其他：如果、经期伴有食欲差、腰痛等症状，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食物，如大枣、淮山、面条、薏苡仁粥等。另外，月经期间不能吃寒凉的食物，也要注意保暖。

  

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  朱洁 执业药师妙手互联网医院

  2018-08-01 15980次

• 月经期间吃什么水果好

  月经期女性抵抗力较弱，应选择偏温性的水果，如桂圆、龙眼肉、红枣、荔枝、桃子、红毛丹、水蜜桃、板栗等。有部分女性有下腹不适、坠胀、痛经、腰酸等症状出现，除了多可以喝红糖姜茶，注意保暖之外，在选择水果时应选择偏温性的水果，可以减少经期的寒凉食物的刺激，起到暖宫的作用。避免食用偏寒水果，如梨、西瓜等；避免食用有收涩作用的水果，如苹果等；另外，在选择蔬菜时也应注意避免食用偏寒蔬菜，如莲藕等。

  

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  祝于梅 执业药师妙手互联网医院

  2018-08-01 44277次

• 月经期不准吃什么
  女性在来月经期间，通常建议不准吃辛辣刺激，以及生冷的食物，比如干锅、火锅、烧烤、麻辣烫、冰淇淋、雪糕等食物。这是因为很多女性在月经来潮期间，可能会有下腹部的隐痛不适表现，同时还可能会出现月经量增多，甚至是月经量过少等异常现象。如果吃辛辣刺激食物，很可能会导致痛经加重，而且在吃生冷食物以后，不但会引起腹痛、腹泻表现，还可能会导致女性的月经排出不通畅，所以在月经期间要饮食清淡容易消化的食物。
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  王一清 主治医师成都市中西医结合医院

  2020-05-09 2165次

• 月经期间吃什么
  月经是女性到了青春期以后，每月都要来潮的东西，由于月经来的时候会发生出血，有的人甚至月经来的量还比较多，所以女性在这个时候，要注意补充体内的铁质，要多吃一些猪肝、红枣、鸡蛋黄、芝麻、木耳等这些食物，用来补充体力的铁剂，防止缺铁性贫血的发生。另外，还要注意在月经期间，由于子宫的收缩，阴道的出血，所以最好不要吃生冷、辛辣和一些刺激性的食物，防止经血流不出来，月经期间一定要注意卫生，每天换内裤，保持外阴的清洁和干燥。
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  乐华 副主任医师扬州市妇幼保健院

  2018-10-16 11166次

• 月经期吃什么补血
  月经期间可以喝些红糖水，还可以适当吃些大枣、阿胶等。月经期间要注意休息，避免劳累，避免剧烈运动，注意保暖，不要着凉了，不要吃寒凉辛辣刺激的食物。不可以喝冷饮，可以喝些热牛奶、红糖水等温热的饮品。注意个人卫生，穿棉质透气的内裤。
  宋慧芳 主任医师朝阳市中心医院

  2019-01-09 2901次

• 月经期间吃什么
  女性月经期间，要丢失一部分血液，易气虚、血虚，血液的主要成分有血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等无机盐。这就是说，每次来月经都会丢失一部分蛋白质与无机盐。当补充必要的营养物质，食用新鲜水果蔬菜，经期饮用红糖水，食用紫米、红枣、桂圆、猪蹄汤等易消化的高蛋白食物，保证营养均衡，切忌食用生、冷、辛、辣等刺激性食物，会不利于排出积血。
  刘薇 主任医师锦州市中心医院

  2018-11-16 3301次

• 月经期不准吃什么
  女性在来月经期间，通常建议不准吃辛辣刺激，以及生冷的食物，比如干锅、火锅、烧烤、麻辣烫、冰淇淋、雪糕等食物。这是因为很多女性在月经来潮期间，可能会有下腹部的隐痛不适表现，同时还可能会出现月经量增多，甚至是月经量过少等异常现象。如果吃辛辣刺激食物，很可能会导致痛经加重，而且在吃生冷食物以后，不但会引起
  朱颖 副主任医师华中科技大学同济医学院附属协和医院

  2022-01-21 219次

• 月经期间吃什么丰胸
  月经期间吃木瓜、猪蹄、豆制品、鸡蛋、牛奶等食物能丰胸。
  高银光 主治医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-11-23 531次