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• 小腿肌肉绷紧疼怎么回事

  小腿肌肉紧绷、疼，一般常见的原因主要有以下几种情况：第一，小腿腓肠肌肌肉痉挛，俗称抽筋。小腿肌肉抽筋一般是由身体疲劳引起的，常见于青少年和老年人，小腿肌肉抽筋时应直腿坐床上，用力勾脚尖，坚持3-5秒一般就可缓解，然后按摩小腿肚，疼痛可有效缓解。第二，腰椎间盘突出的患者，可因突出的腰椎间盘压迫到周围神经而引起下肢放射性疼痛，此时部分患者可表现为小腿肌肉的紧绷、疼痛。同样可以通过局部按摩解除腰椎间盘突出导致的神经压迫，改善小腿肌肉紧绷、疼痛的感觉。第三，患者长时间运动后，如果没有足够的休息，小腿肌肉内的乳酸及代谢废物没有完全吸收，同样可以出现小腿紧绷、疼痛的症状。此时可以通过局部的推拿、针灸、热敷，促进乳酸等代谢废物吸收，改善小腿肌肉紧绷、疼痛的症状。第四，年龄较大的患者可因为小腿肌肉受凉或体内缺钙，而引起小腿肌肉痉挛性的疼痛、紧绷感。此时也可以通过加强小腿处的保暖，补充钙剂、维生素D等，避免小腿紧绷和疼痛症状反复发生。

  

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  葛满意 副主任医师邯郸市第一医院

  2021-09-08 7508次

• 小腿骨折肌肉萎缩怎么办

  小腿骨折后，由于在治疗的早期，主要是限制患肢的活动，并且患肢不能下地行走，以卧床休息为主，从而导致患肢的肌肉，发生了废用性的萎缩。这个是不可避免的，但是大家也不必惊慌，因为这种萎缩是可以通过后期的锻炼，来达到恢复的。具体的做法，就是要重视患肢的功能锻炼，在早期不能负重的时候，要加强患肢的肌肉收缩功能锻炼；在可以负重的时候，要积极地进行落地行走功能锻炼；而在骨折完全愈合后，要进行中高强度的力量训练，通过这些功能锻炼，萎缩的肌肉是可以恢复的。

  

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  张奕 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-09-18 5330次

• 小腿肌肉萎缩怎么回事
  产生的原因比较多，是指的横纹肌营养障碍，肌肉纤维变细，甚至消失，导致肌肉体积缩小，作用肌肉本身疾病或者神经系统功能障碍导致的，病因主要是神经源性的肌萎缩，肌原型的肌萎缩，废用性的肌萎缩和其它原因肌萎缩。肌肉营养状况除肌肉组织本身的病理变化外，更与神经系统有密切的关系，脊髓疾病常会导致肌肉营养不良而发生肌肉萎缩，肌肉萎缩患者由于肌肉萎缩，肌无力而长期卧床，容易并发肺炎、压疮这样的情况，对于小腿肌肉萎缩的情况，一般都是横纹肌营养不良导致的，肌肉的体积比正常的缩小，肌纤维变细甚至消失，所以说平时一定要注意规范的康复运动。再就是强调肌肉协调性的训练，还有就是适当的应用神经药物，再就是要注意自我调整，合理调配饮食结构，需要高蛋白，高能量饮食，提供神经细胞，骨骼肌细胞，重建必须的物质，增强肌力，增长肌肉等。
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  张化勇 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-09-16 10699次

• 小腿肌肉抽筋是怎么回事
  小腿肌肉抽筋，其实就是肌肉痉挛的意思。造成这种情况发生的原因是比较多的，一部分原因多是受到了风寒的刺激，比如腿部长时间地暴露在外，受到风寒刺激之后，会引起腿部的肌肉强烈收缩和血管的突然痉挛。另外一部分原因，可能是白天运动量比较大或者是长距离的行走，进行了爬山，导致身体内水份，盐分，电解质流失的比较多。还有就是大量的代谢废物堆集，引发出现的腿部痉挛。另外的原因，也可能是身体过于疲劳或者是由于身体内缺钙，以及腿部长时间地被压迫，局部的血液循环不畅而诱发出现了肌肉抽筋。
  语音时长 01:16”
  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2020-04-10 2333次

• 小腿肌肉痛是怎么回事
  小腿肌肉酸痛的原因，比如小腿部的肌肉拉伤、局部的循环不良、周边血管病变或者静脉曲张，以及环境温度突然的改变，如过寒，或食物中矿物质如镁、钙含量不足，都可以引起小腿的酸痛不适。此外，某些慢性疾病，如甲状腺功能减退症、尿毒症以及运动神经元疾病、脊髓神经根病变，常见的有腰椎间盘突出，或者腰的椎管狭窄。另外，周围神经病变，如末梢神经炎，或者糖尿病周围神经病变，也可以造成小腿部的酸痛不适。某些降血压的药物，或者降血脂的药物，也可以引起。中医认为，小腿部的酸痛不适，主要和气虚有关，可以外受风、寒、湿，或者内因怒、思、恐而造成。普外科常见的原因，是小腿部的静脉曲张，和久站、久坐、缺乏规律的休息，以及锻炼有关。对于这种患者，可以考虑用弹力袜进行治疗，严重的还需要手术。
  段大波 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-24 1502次

• 双小腿肌肉酸痛是怎么回事
  病情分析：双小腿肌肉酸痛，有可能是长时间的过度体育运动锻炼引起的慢性劳损，对于年老的患者，也有可能是腰椎管狭窄症以及腰椎间盘突出症引起的，除此以外，也有可能是局部的静脉曲张导致的。意见建议：平时要注意休息，适当的抬高患肢，避免过度劳累，如果是由于严重的腰椎疾病引起的，可以考虑进行手术治疗，如果静脉曲张比较严重，也需要进行手术。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-04-20 1401次

• 小腿肌肉疼是怎么回事
  小腿肌肉疼的原因有很多，比如受凉、受外伤、肌肉拉伤等，我们可根据不同原因进行不同的治疗：1，如果小腿肚子受凉，常常会引起疼痛，我们可以准备一盆热水，泡上热毛巾，给小腿热敷，每次二十分钟左右，隔几分钟重新涮洗一下毛巾，每天热敷三至五次即可见效。2，如果是长时间没运动，而突然进行长跑，打球类比赛等，容易
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-01 147次

• 小腿肌肉疼是怎么回事
  小腿肌肉疼痛可能由多种因素引起，包括肌肉疲劳、过度使用、缺乏电解质、神经问题或潜在疾病等。针对不同原因，采取相应的治疗措施是缓解疼痛的关键。1、肌肉疲劳与过度使用长时间站立、行走或运动后，小腿肌肉会因疲劳而疼痛。此时，休息与热敷可有效缓解疼
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2025-01-24 0次