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足疗能治失眠吗

男, 30岁

2019-01-08 2144次

病情描述:

足疗能治失眠吗

医生回答

病情分析:

足疗对于改善睡眠有一定的帮助作用,每天晚上睡觉前用热水泡脚,并且适当的按摩足部的穴位,有助于我们放松身体,从而达到更好的入睡的效果。除了做足疗,一般晚上睡觉前洗个热水澡,也有助于解除疲乏,放松身体,改善睡眠质量,另外睡觉前还可以喝一点红酒或者是牛奶,对于增加睡眠深度都有一定的帮助作用。

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