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如何自己按摩肩颈

女, 46岁

2018-12-30 3503次

病情描述:

如何自己按摩肩颈

医生回答

病情分析:

在按摩颈肩部的时候,主要是使用手掌以及手指的指肚进行按摩,循序渐进,避免过度,但是对于脊髓型颈椎病以及比较严重的神经根型颈椎病是不能推拿按摩的,否则有可能会导致神经损害更加严重。平时还要积极的端正颈肩部姿势,避免低头,睡觉的枕头不能太高太软。

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