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久坐腰疼怎么缓解

女, 18岁

2018-11-26 8377次

病情描述:

久坐腰疼怎么缓解

医生回答

病情分析:

久坐之后,出现了腰部的疼痛,这在现实生活当中非常常见,首先一定要积极的避免久坐,加强保暖,避免受凉,定时改变姿势,避免长时间一个姿势。适当的进行腰背部肌肉功能锻炼,三点支撑法,五点支撑法以及燕子飞等等。可以腰围固定,卧床休息的时候拿下来。

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