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• 手臂粗怎么瘦下来

  手臂粗可以通过吸脂或运动减肥的方式瘦下来。通过吸脂是最容易让堆积脂肪的上臂变得更加纤细的操作，手术之后需要穿一段时间的塑身衣，大致需要穿三个月左右，可以对吸脂区域的手臂达到良好的塑形的作用。术后在一段时间之内，伤口尽量的不要沾水，防止伤口出现感染。如果选择吸脂的方式来瘦手臂，之后一定要做好护理工作，以免影响最后的护理效果，手术恢复的时间也是比较长的。还可以通过运动的方式进行瘦手臂，比如打排球、打篮球等，都是一些很好的可锻炼上肢的运动。另外在饮食方面，一定要尽可能的控制饮食，平时尽量少吃油腻的以及含糖较高的食物。

  

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  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-12-09 4092次

• 大象腿怎么瘦下来

  大象腿通常用来指一些特殊的疾病，比如说淋巴水肿。很多女性朋友觉得大象腿是一个很特征性的形容自己腿粗的方式，如果仅仅是腿粗比较胖，脂肪比较多，减下来的方式：第一，通过运动。第二，通过吸脂加运动，这样效率会更加高。如果是通过运动可能相对来说比较痛苦，每天要有足够的运动的量，方法要足够科学。第三，要少吃东西。运动加吸脂效率就相当高了，吸脂是一个很成熟的手术，通过这个方式把皮下的脂肪以很快的速度把它拿走，基本上睡一觉腿就立刻细下来了，在这个时候再配合上运动，效果是非常好的。但是如果是淋巴水肿而造成的大象腿，一定要通过外科手术来进行解决。

  

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  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-08-13 2609次

• 激素肥胖怎么瘦下来
  出于一些疾病的治疗需要，有的患者需要服用一段时间糖皮质激素，比如亚甲炎的患者，在治疗疾病的时候通常会连用糖皮质激素来治疗，而且需要维持到两到三个月，在开始治疗的期间，都会出现明显的一个增胖的情况，这也是激素的一个特点。一般来说，激素逐渐减量的过程体重以及脂肪分布的范围，也会逐渐的恢复正常，满月脸、水牛背的情况，也会逐渐的调整到正常，但是因为激素服用期间可能会导致食量增加，这时候要注意控制饮食，严格的限制饮食，这样有助于帮助体重的恢复。停用激素以后，绝大多数的患者会逐渐恢复原来的体重。
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  董清 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-11-28 18643次

• 产后肥胖怎么瘦下来
  一、产后肥胖患者要摄取健康地饮食，健康地饮食对减肥来说很重要，摄取正确才能有效地减去重量。应该要多吃一些含纤维素、丰富蛋白质、维生素等丰富地食物，避免摄取高热量和高脂肪地食物。二、规律地运动锻炼，有助于提高新陈代谢，燃烧身体地脂肪和热量，因此应该要有规律地锻炼，最好每天进行三十分钟左右地有氧运动来减轻体重。三、可以饮用大量地水，喝水有助于增加饱足感，避免吃地太多，还能帮助身体代谢废物和毒素让身体保持健康，因此可以在吃饭之前先喝一大杯水。四、还有就是要获得充足地睡眠，睡眠不足会影响荷尔蒙以及新陈代谢，让你地体重上升或者减重没有成效，因此，产后肥胖地患者应该要让自己获得充足地睡眠每天至少要睡七至八个小时。
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  张楠 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-13 2771次

• 大腿根部粗怎么让它快速瘦下来
  大腿根部粗可以选择进行局部吸脂，局部吸脂能让大腿快速瘦下来，对身体基本上不会有很大的影响。但是一定要选择正规的医疗美容医院来进行局部吸脂，日常生活中还需要注意饮食，进行局部吸脂的过程中最好不要经常暴饮暴食，也不要经常吃过于油腻的食物。平时还需要多休息，适当活动一下身体。
  牛皓 主治医师中国人民解放军总医院第一附属医院

  2022-03-25 1403次

• 大腿怎么快速瘦下来
  抽脂术可以快速减少大腿脂肪。术后最好是给制定适合自己的计划，尽量多吃一些蔬菜，不要吃油炸和油腻的东西，坚持每天晚上七点以后不要再吃东西。每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需要的维生素，还要控制每天的饮水量，多吃一些低热量，高纤维的食物，少吃蛋糕，豆类，汽水，咖啡等。坚持游泳和跑步，饭后快步走，坚持每天睡觉前练蹲起或抬腿动作，要持之以恒，坚持运动，平时要有好的作息习惯，保持乐观的心情。
  丁金萍 主治医师北京医院

  2022-03-28 801次

• 大腿粗怎么瘦下来
  在这个追求线条美的时代，拥有一双紧致纤细的大腿成为了许多人的梦想。久坐不动、缺乏运动或是饮食不节制，往往让大腿区域堆积了多余的脂肪，影响整体美感。我们就来聊聊如何科学有效地瘦大腿。1、运动减肥：运动减肥需要通过有氧运动的方法调整，比如跑步、爬山、跳绳等，能够直接锻炼到腿部，促进腿部脂肪燃烧，可以改善
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2025-01-27 0次

• 大腿粗怎么瘦下来
  大腿粗可以通过调整饮食、运动锻炼、注射肉毒素、激光溶脂、抽脂手术等方式瘦下来，如果有不适症状，建议立刻就医。1、调整饮食：大腿粗的原因主要与不良的饮食习惯、长期缺乏运动等因素相关，如果想要瘦大腿，首先需要进行饮食调整，建议保持清淡易消化、均
  杨书文 主任医师北京医院

  2024-09-20 0次