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• 腰酸背痛怎么缓解

  腰酸背痛应避免腰背部的剧烈活动，避免受凉，注意保暖，避免长时间的坐位、劳作，避免弯腰搬重物，可以使用腰围固定，限制腰背部的剧烈活动，避免酸痛症状的加重。如果是由于过度劳累所引起的腰背酸痛，应当减少劳动的时间，在晚上睡觉之前可以泡下澡，然后对腰背部进行手法按摩或者是拔罐，有助于缓解腰背酸痛的症状，一般在2~3天左右会恢复正常。如果是腰背筋膜炎所引起的腰背酸痛，局部会存在无菌性炎症，可使用些抗炎镇痛类的药物缓解疼痛的症状，还应当适当的进行一些腰背肌肉的功能锻炼。如果短期内症状没有改善，可以及时的去正规医院就诊，完善必要的辅助检查，明确引起腰背痛的根本原因，可以选择更加合理的治疗方法，让腰背疼痛的症状得到及时有效的缓解。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2022-06-24 6440次

• 腰酸背痛怎么办

  腰酸背痛在我们日常生活中还是很常见的。最常见原因就是由于现在生活中，大家更多的借助于现代化的交通工具，包括我们的生活习惯，导致我们腰椎和背部的肌肉长期处于一种固定姿势，比如我们久坐用电脑、学习、写作业、做事情，我们很少会有一些有意识的去做锻炼。那么这时候腰背部肌肉长期的处于某一种肌肉紧张的状态，他就会逐渐出现腰酸背痛。那么这种腰酸背痛，由于它的来源是长期一个慢性的生活过程中逐渐积累的，往往没有明显的原因。所以发生的时候，我们也不会太重视。只有当他比较严重的时候，我们才会重视起来。但是如果不把我们不良的生活和工作习惯给它去除了，那么这种腰酸背痛它也很难解决。那么发生了腰酸背痛，我们的处理其实要从两方面，一个就是改变不良的生活习惯，第二个我们对腰酸背痛的部位进行治疗。我们常用的，比如如果是短期，我们用一些非甾类的药物，止疼药，我们可以用一些膏药，可以用一些理疗。包括我们如果时间相对比较长，我们可以考虑选择像冲击波治疗、超激光理疗、中频，包括到疼痛科做一些局部的神经阻滞、神经注射治疗，那么这些都可以很好地改善腰酸和背痛。当然最重要的一点，就是我们的养成良好的坐、立、行、走的这种习惯，时刻记住保持一个适当强度的锻炼，这个是预防腰酸背痛最重要的一个措施。

  

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  岳剑宁 副主任医师首都医科大学宣武医院

  2018-10-26 39646次

• 睡醒腰酸背痛是怎么回事
  睡醒以后出现腰酸背痛的情况，考虑首先有可能会是因为睡觉时，睡姿不对，引起了局部腰背部的肌肉的劳损，从而出现了局部腰酸背痛的情况，可以暂时的建议缓解腰部的肌肉的劳损，适当的活动，或者给予热敷减缓肌肉的痉挛。第二，睡醒以后出现腰酸背痛的情况，有可能是原来就有腰部的腰椎间盘突出或者劳损的疾病病史，那么睡姿不对，会加重局部的肌肉的劳损或者是诱发腰椎间盘突出，引起了局部的腰椎间盘突出压迫到神经，或者是出现腰酸背痛的症状，建议要保证睡姿，给予平卧位，注意放松腰部的肌肉。
  语音时长 01:24”
  程业海 主治医师南宁市第二人民医院

  2019-05-18 7715次

• 睡醒腰酸背痛怎么回事
  可能是由于筋膜炎所导致的，需要多注意休息，如果明确的话可以外用扶他林，配合针灸理疗，不要吃辛辣的食物，在饮食上多吃一些清淡、易消化的食物，这种病有很多种可能性，有可能是腰椎的问题，但也不排除其他疾病，最好是到医院检查一下，以便对症治疗。中医认为是由于积劳损伤、肾气亏损、经脉不通、经络瘀阻、气血运行不畅所致，因此要舒筋活络、行血、活血、散寒化湿、滋补肝肾，进行辨证施治。患者可以外用祺安堂神农消痛贴，散寒除湿，舒经通络，化瘀止痛，同时辅以饮食壮腰补肾，以到标本兼顾的目的。日常注意多休息，不要过于劳累，锻炼身体有助于促进恢复，饮食方面可以适当的补肾填虚。
  语音时长 1:32”
  刘海润 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-15 6576次

• 睡醒腰酸背痛怎么回事
  可能是由于筋膜炎所导致的，应注意休息，如果明确的话那可以外用扶他林，配合针灸理疗。不要吃辛辣的食物，在饮食上多吃一些清淡、易消化的食物，这种病有很多种可能性，有可能是腰椎的问题，但也不排除其他疾病，最好是到医院检查一下，以便对症治疗。中医认为是由于积劳损伤、肾气亏损、经脉不通、经络於阻、气血运行不畅所致，因此要舒筋活络、行血、活血、散寒化湿、滋补肝肾，进行辨证施治。患者可以外用磁安堂神农消痛贴，散寒除湿，舒经通络，化瘀止痛，同时辅以饮食，壮腰补肾，以到标本兼顾的目的，日常注意多休息不要过于劳累，锻炼身体呢有助于促进恢复，饮食方面，可以适当的补肾填虚。
  未东兴 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-24 1702次

• 每天早晨睡醒腰酸背痛怎么回事
  每天早晨睡醒的时候出现了腰酸背痛，大部分情况下是由于不良的生活习惯以及工作姿势导致的，比如在白天长时间的低头弯腰，夜间睡觉的时候，床比较软都会引起腰背部的软组织反复的受到刺激，局部充血水肿，形成无菌性的炎症导致疼痛。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-10 2204次

• 腰酸背痛怎么回事
  腰酸背痛可能是腰椎间盘突出症、骨质增生等疾病导致。1、腰椎间盘突出症：可能是由于椎间盘退变引起的，也有可能是慢性劳损以及遗传因素导致的，还可能是腰椎发育异常造成的，而且患者长期干重体力活也有可能会诱发腰椎间盘突出症。患者会出现腰部不适、肌肉萎缩、坐骨神经痛以及弯腰困难等症状，随着疾病的发展还有可能会
  赵天豫 副主任医师中日友好医院

  2022-05-17 545次

• 为什么睡醒后腰酸背痛
  睡醒后腰酸背痛可能与姿势不当、过度劳累、着凉、腰椎间盘突出症、脊髓炎等原因有关。1、姿势不当：如果睡觉姿势不当，导致局部受压时间过长，睡醒之后会有酸痛的感觉。可以适当做拉伸运动，如扩胸运动、靠墙站立、游泳动作等，能够缓解腰背部肌肉紧张，并且还可以减少关节僵硬的状况，一般可自行缓解，不必过于担心。2、
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-11-16 0次