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腰椎间盘滑脱怎么锻炼

女, 26岁

2020-06-23 1161次

病情描述:

腰椎间盘滑脱怎么锻炼

医生回答

病情分析:

早期症状轻微的腰椎滑脱,可以选择拱桥式锻炼腰部,或者选择小飞燕,平板支撑,可以锻炼腰部的肌肉,对于轻度腰椎滑脱还可以帮助复位。

意见建议:

腰椎滑脱的运动方式主要是以锻炼腰部肌肉力量为主,可以选择一些瑜伽动作,但是在锻炼的时候要注意腰椎部位的保护,避免再次受伤。

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