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• 膝关节炎怎么保养

  1.我们首先要控制体重，肥胖可以增加，患骨性关节炎的危险性，原因就是超重会对关节，造成额外的机械性的负荷。简单的说，比如说某个人超重20公斤，那相当于正常体重的一个人，时时刻刻都在肩上，扛了一个20斤的面口袋进行劳动，关节的负荷自然会加重，自然会磨损。2.另外对关节进行保暖。虽然目前认为气候寒冷，跟骨性关节炎发展，缺乏直接的联系，但是大家都有很明确的感受，受凉了以后关节部位会产生明显的不适，以及在冬天有骨性关节炎的患者，症状会有所加重。关节进行保暖之后，局部的舒适感会有明显的改善，还有如果你的下肢有明显的畸形，比如说O型腿或X型腿，会造成关节的应力集中在内侧或者外侧，局部的磨损就会加大。明显的畸形应该及早的寻求医生就诊，及时采用手术治疗，截骨纠正下肢的对线。3.要知道保护关节的一些方式，膝关节炎，跟长期的、过度的、职业的磨损，以及关节过度的受力、劳损有关系，所以说对这些长期工作、生活、运动当中必须要做的动作，要进行合理的调整，调整体位、调整姿态，防止局部造成损伤。而且对某些会反复冲击关节的运动，要尽量避免。4.合理的运动，运动跟保护关节并不矛盾，但是怎么让它合理的调配，合理的统一起来，这是我们需要进行关注的问题。对关节有益的活动，比如游泳、散步、骑车可以加强关节的力量，而且减少关节的负荷，这些应该多采用，某一些运动对关节冲击力比较强，那我们应该减少。5.要及早的治疗关节疾病，因为关节出现不适之后，或者受到损伤之后，应该及时的就医，请咨询专科的大夫，提出正确的诊断和治疗。因为关节由于结构问题，是个严丝合缝的，轴承一样的结构，如果中间出现了问题，很快会磨损，所以说对于关节里面出现了，如果说半月板损伤，如果存在了游离体，还有一些其他的疾病，应该及时的治疗，这样才能减少关节不正常的磨损。

  

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  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2019-08-07 4624次

• 膝关节炎的表现

  膝关节炎既然是分期的，那么每一期的这种表现，也可能是有很多的差别。比如说一期、二期的时候，比较轻的时候，我们仅仅表现为关节的疼痛、劳累后的疼痛、酸胀、不舒服，在受凉或者是在一些急性期的应激性的反应下，会出现关节的积液，就是反应性的滑膜炎。那么到了三期这时候，往往就会表现为罗圈腿或者X形腿，在这儿我们以罗圈腿，作为典型的代表，来跟大家说一下它的典型表现。首先第一个就是疼痛，那么这个疼痛，它是非常有特点的，局限在关节内侧，或者说关节间隙的内侧，非常的疼痛。这个时候你问病人，病人会非常明确的用一个手指头，指着关节的内侧说，就是这个地方疼，而且它疼痛的特点，又有这几个方面，第一个就是走一步疼一下，而且甚至在走路的时候，甚至还会出现卡壳的现象。那是因为半月板被挤出来了，另外还有一点，就是这个上下楼的时候，上下楼都很困难，但是以下楼更严重，他会给你说上楼还好一些，下楼非常非常的厉害。那么还有一些病人，因为出现了罗圈腿，关节也同时出现了一定的旋转，会影响到膝关节周围的很多的肌肉，或者说是韧带的这种张力的影响。那么走长了之后，他会跟你说这个关节，会出现周围的一些酸胀，甚至是大腿的酸胀，小腿的酸胀，甚至还可能会影响到踝关节，出现踝关节的不舒服。那么像这种疾病，就是一个膝关节会影响到髋，也会影响到踝，那么这样的疾病，这样的表现，往往在罗圈腿的病人是最多见的。另外还有关节炎的一个急性期的一种表现，往往这样的老年人，在某些特定的条件下，会出现关节积液，这种关节积液非常的明显，表现为红肿热痛，但是这样的病人，是因为关节软骨的碎屑磨损，而导致的一些急性的化学性的炎症，导致的滑膜炎的出现。那么最严重的，就是在第四期的病人，第四期内侧、外侧、前方、关节软骨，都已经磨损，这样的病人，除了上面所说的这些表现之外，往往还会出现伸直腿伸不直，伸直受限、屈曲也会受限，而且甚至更严重的一部分病人，还会出现关节活动度非常的小，甚至小于90度。那么还有这样的病人，往往还会表现为走路的时候有这种不稳的表现，那是因为关节软骨的退变，导致骨质的增生，把前交叉韧带已经给磨断了，然后影响了关节的稳定性。那么这样的病人，还是比较痛苦的，甚至是他的日常生活，都很难去完成，包括最简单的，比如说洗衣服、做饭，甚至是去买个菜，都会受到很多的限制。

  

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  孙凤龙 主任医师首都医科大学附属北京康复医院

  2019-08-22 2774次

• 膝关节炎怎么消肿
  膝关节炎这种疾病如果比较严重或者处于急性期，会引起关节的肿胀。对于这种类型的肿胀，首先可以积极的卧床休息，必要时进行关节的支具固定，能够有效地减少局部炎性液体的渗出，在一定程度上也能够达到消肿的目的。同时要抬高患肢，避免过度下垂，不能够站立行走，也不能够进行剧烈的体育运动锻炼，抬高患肢的高度，最好高于心脏的水平，有利于促进静脉回流，减轻局部的肿胀。积极的使用一些消炎镇痛药物对症治疗，能够有效的去除关节内的炎症性致病因子，也可以减少炎性液体的渗出，使用一些脱水消肿以及促进静脉回流的药物进行治疗，比如甘露醇注射液或者注射用七叶皂苷钠。如果不能够有效的改善，可以考虑进行关节腔穿刺，把里面的液体抽取出来。
  语音时长 01:14”
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-01-17 2152次

• 膝关节炎肿胀怎么消肿
  如果病人出现了膝关节炎，以后有膝关节肿胀的情况：第一，在卧床休息时，要垫高患肢，以利于下肢静脉的回流，膝关节部位肿胀的吸收和消退。第二，一定要避免膝关节部位反复的屈伸和过度受力的活动，以免导致膝关节部位肿胀，疼痛的加重。第三，在出现膝关节肿胀期间，可以行膝关节部位热敷理疗，以及配合非甾体类抗炎药物和活血化瘀的药物，来促进膝关节部位的血液循环，从而促进肿胀的吸收和消退。第四，在出现膝关节部位明显的肿胀期间，可以行膝关节部位穿刺抽液以后，关节腔内注射营养润滑剂玻璃酸钠治疗，来促进肿胀的消退和防止肿胀症状的复发。
  语音时长 01:23”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-02-06 3947次

• 膝关节炎如何消肿
  病情分析：膝关节炎如果局部出现肿胀、疼痛的情况，可以选择理疗、热敷、针灸的方式促进膝关节部位的血液循环，帮助水肿的吸收，可以减轻肿胀。也可以注射玻璃酸钠消炎消肿，口服活血止痛的药物，如活血止痛胶囊，也可以帮助消肿。意见建议：建议要积极治疗膝关节的原发病灶，注意膝关节的保护，避免过度的行走摩擦，注意休息，抬高小腿，多吃新鲜的蔬菜、水果，少吃高热量、高脂肪的食物。
  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-06-08 801次

• 膝关节炎肿胀怎么消肿
  病情分析：膝关节出现肿胀，如果是软组织损伤引起的肿胀，可以用冷毛巾冷敷，减轻肿胀和疼痛，膝关节炎症，骨质增生引起的肿胀疼痛，可以采用理疗，热敷，针灸的方式缓解症状。意见建议：患者在日常生活中要注意饮食的清淡，不要吃发物，还要注意关节部位的防寒保暖，不要过度的走路，上下楼梯要缓慢进行。
  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-06-01 1703次

• 膝关节炎如何消肿
  膝关节炎患者出现局部肿胀情况，可以采用针灸，热敷的方式来消肿，如果是因为积液导致的肿胀，还需要将积液抽出，然后注射玻璃酸钠消炎，消肿。患者在治疗期间要注意放轻松，不要有太大压力，不要过度行走，也不能爬楼梯，同时要多吃水果，蔬菜，少吃饭以及高热量的食物，不能吃辛辣，油炸食物。
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-10-30 0次

• 膝关节炎怎么运动
  膝关节炎的运动首先需要注意不能让关节受力，患者可以适当的做些直高抬腿、仰卧起坐、单杠等运动。应尽量避免膝关节的弯曲，运动要注意保护膝部，避免膝部受伤。膝关节炎的恢复除了要进行适当的运动外，在日常的生活中还要注意做好局部的保暖工作，避免关节受
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2025-01-24 0次