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• 长短腿可以拉伸矫正么

  一般如果是结构性的不等长，已经有骨性结构的长度的差别了，单纯通过拉伸的方法，是没有办法实现不等长的矫正的。对于某些特殊情况，比如因为臀肌挛缩导致的骨盆倾斜，导致的表观性的不等长，通过一侧关节的拉伸锻炼，是可以实现骨盆的放正的。在骨盆放正了以后，这种功能性不等长也随之消失。在这种情况下，拉伸锻炼是有效的。而对于真正的结构不等长，无论你怎么做拉伸，也不会把短缩的骨头给拉长。所以这样的情况下，用拉伸锻炼的方法就是没有什么明显的效果。

  

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  杜辉 副主任医师北京积水潭医院

  2020-03-05 3664次

• 坐骨神经痛怎么缓解

  一般坐骨神经痛特别轻的时候可以通过卧床休息来缓解，但是如果不能缓解的时候可以通过吃药或做物理治疗进行治疗，通过这两种治疗很多病人在一定程度上能够缓解，但是如果比较重的病人是需要做手术治疗的。对于坐骨神经痛的患者卧床休息时，有时时间比较长，有些人要卧床三个星期以上，甚至一个月以上。药物治疗一般可以通过口服止痛药或者营养神经的药物进行治疗，甚至也可在局部注射封闭进行封闭治疗。当然物理治疗的方法有牵引、热疗、红外线等治疗。当然还有一些手法，比如中医的按摩、推拿，包括针灸的治疗都是能够帮助缓解坐骨神经痛的。大部分坐骨神经痛是不用手术治疗的，但是有一部分神经压迫特别重的病人，比如压迫引起下肢力量减退越来越重，并且通过保守治疗或康复理疗都没有效时，是可以通过手术治疗的。手术一般比较常见的是微创手术或者常规的手术治疗，可以征询骨科医生的意见，看该怎样进一步治疗。

  

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  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2021-10-27 2341次

• 大腿外侧怎么拉伸
  拉伸大腿前侧肌肉的方法有这些：一、拉伸腿，向后弯曲脚跟，指向天空，手捉住拉伸腿的脚踝处，将脚跟拉向臀部，膝盖指向地面，并与支撑腿的膝盖靠拢，手可以拉住辅助物或侧平举以保持平衡，被拉伸大腿前侧应有酸胀感，保持十五秒以上，交换，始终要保持呼吸。二、拉伸腿，干脆跪于垫子上，脚背放平，在垫子上支撑腿往前一大步，上身髋骨随支撑腿前移，使位于垫子上的腿前侧有被充分拉伸，被拉伸大腿前侧应有酸胀感，保持十五秒以上，交换，始终要保持呼吸。
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  刘海润 主治医师锦州市中心医院

  2018-10-16 40872次

• 拉伸运动怎么长高
  对于发育中的儿童以及青少年而言，长高除了先天遗传因素外，后天的运动锻炼也十分重要，比如拉伸运动可以采用脊柱以及下肢的牵引拉伸，可以配合瑜伽以及器械比如吊单杠、跳绳等都有一定的帮助意义。此外如慢跑，游泳，打篮球等，也可以刺激骨质，对于身高是有一定帮助的。此外，在进行拉伸等运动的同时，青少年还可以配合一定的饮食，补充一定的钙元素，如牛奶等，也可以补充一些优质蛋白如鸡蛋、鸡胸肉、牛肉等，对于骨骼肌肉的生长发育有一定意义。此外，儿童、青少年还要注意维生素D的补充，对骨骼的生长以及钙质的沉积都有一定帮助。
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  李文鹏 主治医师佳木斯大学附属第二医院

  2019-12-16 9122次

• 坐骨结节怎么回事
  坐骨结节是人体正常的组织，如果没有明显的症状，不会需要特殊的治疗。长时间的坐立就容易导致坐骨结节到局部的滑膜炎症，就会导致坐骨结节的部位出现了疼痛。局部的化脓性感染性疾病以及肿瘤占位性疾病，也会导致局部的疼痛症状。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-15 3204次

• 坐骨结节痛怎么回事
  病情分析：坐骨结节疼痛的原因有很多，最常见的原因还是坐骨结节的滑囊炎，主要就是由于长时间坐立引起的，久坐的话会引起坐骨结节的滑膜反复的受到挤压刺激，局部充血水肿，炎性液体渗出，从而会导致局部肿胀以及坐骨结节的疼痛。意见建议：另外还要排除有没有局部的化脓性感染性疾病或者肿瘤占位性疾病。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-04-28 2303次

• 坐骨结节间径怎么测量
  坐骨结节间径一般可以通过骨盆外测量法、坐骨结节间径测量方法进行测量，建议在测量时遵循医生指导。1、骨盆外测量法：骨盆外测量法是利用骨盆测量器对骨盆入口和出口的横径进行测量，测量时被检查者取仰卧位，两腿并拢，两腿交叉，两手自然放在身体两侧，骨
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-04-26 0次

• 坐骨结节囊肿是怎么回事
  我们坐骨结节的顶端长有一个滑囊，滑囊是能够分泌液体是可以减少组织之间的摩擦与受压，是坐骨的一个保护装置，一般情况下人们是不会感觉到不适的。但是往往老年人的随着体内激素水平的一个下降，皮肤脂肪的一个减少，肌肉韧带一个萎缩滑囊也会形成退变，液体分泌减少加上了一些老年人的坐姿习惯不好，那就久而久之的就会形
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-01 65次