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梨状肌综合征怎么锻炼

女, 55岁

2020-03-14 5983次

病情描述:

梨状肌综合征怎么锻炼

医生回答

病情分析:

可以利用五点支撑法来锻炼腰背肌肉,躺在一个硬板床上用足跟,头部,双肘这几个部位当支撑点,然后抬起盆骨在缓慢的放下,这样重复20次左右就会慢慢改善梨状肌综合征。

意见建议:

建议患者平时应该多加训练,此外也可以采取瑜伽动作进行锻炼,比如飞燕法。平时患者要避免过度劳累。饮食方面可以多吃一些富含营养的物质增强体质。

病情分析:

梨状肌综合征发生以后,可以通过下肢部位功能锻炼,比如直腿抬高,后伸腿锻炼,游泳锻炼,来防止下肢长时间不能受力活动引发废用性萎缩情况,还有利于梨状肌综合征恢复。

意见建议:

建议出现梨状肌综合征以后卧床期间可以行挺腿锻炼,直腿抬高锻炼以及游泳的活动来锻炼腿部肌肉力量,防止出现腿部肌肉萎缩,还能够促进腿部血液循环,有利于梨状肌综合征恢复。也可以通过臀部针灸、理疗,配合非甾体抗炎药物和神经营养药物促进梨状肌综合征恢复。

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