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• 怎么降低高血压

  如何降低高血压，这就是涉及到高血压的治疗方面。其实高血压治疗，我们最常见的就是药物治疗。因为没有说针对高血压，有一种具体的什么病因，只能是用目前的各种，好几类的降压药去给他针对性的去降压，这是药物治疗。第二个治疗也包括，其实不单是药物治疗，包括我们平时的，这种生活方式改变，也是一种有效的降压方式。而且这个我觉得，从我本人来讲，觉得这个是更重要，因为有人虽然说吃着降压药，这种方式去给他降压了，但是生活方式不改变，经常还在熬夜、大量的吸烟，经常喝浓茶或者是高盐饮食吃得很咸。是吧，这些都是增加高血压不容易控制，或者增加高血压发病率的因素。所以这个方面，在生活方面、饮食起居方面，这个方式的改变对高血压，也是有一定的控制作用的，大家不要忽视这方面。

  

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  贾耀文 副主任医师首都医科大学附属北京康复医院

  2019-08-16 7399次

• 高血压怎么办

  得了高血压我们所要面临的问题就是，面临的治疗的目标就是降压，得了高血压就要把血压降下来，这就牵扯到高血压如何降压的问题。有两方面的措施需要来处理，首先是生活方式的改善，第一首先要限盐。限盐就是指的每天盐的数量，不能超过6克或者说是更低，要清淡饮食、高纤维素的饮食。因为盐吃得越多，水钠潴留也越多，就容易得高血压。除了饮食控制之外以后要多运动，要减脂减重。如果是一个体重非常大的病人，他的高血压就是很难控制，我们希望病人能把体重减下来，体重减下来的目的，肯定能达到少吃药，甚至不吃药的一个结果，所以控制饮食，加上体育运动的锻炼，是非常重要的。除此之外生活方式还包括开朗的生活方式，要保持心情愉悦，要一个充足的睡眠。不能说是每天都很紧张，晚上休息不好，一种烦躁的紧张的这种情绪，处在这种紧张的烦躁的情绪之中，如果这样的话，你的血压就是很难控制的，这个是高血压治疗的基础。传统上一般来说，如果说是你是猝发性的高血压，意思就是说你刚刚发现高血压，但血压又不是很高，那我们可以先做这种生活方式的改善，生活方式的改善观察三个月以后，如果三个月以后，血压还不能得到有效的控制，比如说让做三个月的生活方式的改善，你这三个月体重没有减下来，这三个月工作方式还是那样，还是非常紧张、非常焦虑，那你的血压肯定是下不来。那就要选择口服降压药物，口服降压药物现在包括：钙离子拮抗剂、ACEI、ARB、β受体阻滞剂、利尿剂还有α受体阻滞剂，不同的患者需要选择，根据自己的情况，选择不同的降压药物来进行治疗。

  

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  艾虎 副主任医师北京医院

  2018-10-15 39250次

• 高血压怎么办才能降低
  高血压患者平常在生活饮食上一定要注意调理，一些比较轻的一些患者，通过一般的生活饮食的一些改变是能够把血压控制到正常范围的。像一些如果比较严重的一些高血压患者，通过长期的服用药物，然后加上生活饮食方面的调理，也是能够把血压控制到正常范围的。除了用药之外，平常在生活饮食方面，高血压患者可以多吃一些清淡的饮食，减少钠盐，脂肪，胆固醛的摄入，尽量的多吃一些蔬菜、水果，这样能够起到降低血压的作用。还有就是像喜欢喝茶的一些高血压患者，平时可以喝一些绿茶，菊花茶，这样也能够起到稳定血压的作用。在生活护理方面，如果有高血压，可以经常泡脚，泡脚的时间不要太长，控制在20分钟左右，水温最好控制在40度左右，经常的泡脚也有助于血压的恢复。
  语音时长 1:23”
  冯泽瑞 副主任医师聊城市第二人民医院

  2019-01-02 10879次

• 怎么才能降低高血压
  降低高血压要从生活方式上以及药物上进行控制，首先生活方式上要戒烟、戒酒，避免情绪激动，避免熬夜，注意劳逸结合，从药物上要选择一种合适的降压药物进行长期的口服，常用的降压药物有五大类，主要包括钙离子拮抗剂，β受体阻滞剂，ACEI类，ARB类以及利尿剂。如果患者确诊了高血压，一定要长期口服降压药物，并且监测血压的水平，把血压控制在140/90mmHg以下，如果血压出现忽高忽低，一定要及时调整将药物的剂量，如果血压长期不控制，时间长了可能会诱发严重的心脑血管并发症。
  语音时长 01:10”
  李海涛 副主任医师保定市第二医院

  2021-08-16 1126次

• 怎么才能降低血压
  病情分析：降低血压也可以通过平时的低盐膳食，能够减少高血压的发生。高盐饮食是引起高血压发生的主要危险因素，正常人减少盐的摄入量，可以预防高血压的发生，减少脑卒中。意见建议：建议每天每人食盐摄入量不超过六克，相当于一个啤酒瓶空盖装平的量。也可以用控盐罐，控盐勺，每餐定量使用食盐，并且在炒菜的过程中少放盐，或者是晚放盐，并用食醋，植物调味品来弥补少盐的口感需求。
  董爱芝 副主任医师聊城市第二人民医院

  2020-12-11 1402次

• 跑步能降低高血压吗
  不能够降低高血压，但是对于辅助降低血压有一定的好处，一定不要进行一些过于剧烈的运动，跑步也是要选择慢跑的方式。过于剧烈的运动会引起血压波动比较大，不利于控制。建议养成良好的生活习惯，饮食习惯，坚持锻炼很重要。
  田鹏飞 主治医师淄博市第一医院

  2019-02-16 3102次

• 怎么才能降低高血压
  高血压是现代社会中常见的健康问题，其防治需要综合性措施。科学降低高血压，关键在于调整生活方式、合理用药以及定期监测。调整生活方式是降压治疗的基础。患者应该保持低盐低脂的饮食习惯，减少食盐摄入，多食用富含钾、镁等微量元素的食物，如新鲜蔬果。同
  杨士伟 主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2024-12-05 0次

• 高血压怎么调理才能降血压
  高血压通常可以通过调整生活方式、饮食调理、药物治疗等方式调理才能降血压。1、调整生活方式：建议高血压患者平常保持规律的生活习惯，保持充足睡眠、缓解紧张情绪，进行适当的有氧运动，可以帮助患者控制血压。2、饮食调理：高血压患者要低盐、低脂饮食，避免吃腌菜、腊肉、腊鱼、腊香肠等高钠、含高盐的食物，饮食以清
  李博 主治医师浙江大学医学院附属第一医院

  2023-04-10 0次