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• 男生怎么瘦大腿和屁股

  最直接的方法，就是通过吸脂来进行解决，吸脂也非常的简单、非常的安全有效，而且效果立竿见影。大腿和臀部吸脂以后，基本上反弹的可能性非常小，而且尤其是男性朋友。男性朋友吸完了以后，由于本身的肌肉比较多，吸完了以后肌肉的轮廓，可能会更加明显，显得身体更加健美，而且基本反弹的可能性非常少，除非暴饮暴食，我想做完吸脂的朋友，也很少会有这样的。

  

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  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-01-18 9077次

• 大屁股怎么减成小屁股

  屁股塑形的唯一方式就是运动，因为只有运动才能让臀大肌变得更加饱满，更加有力量，才会显得屁股比较翘，再配合上全身的运动，让脂肪的含量再少一些，大屁股就变成了小屁股。现在很多人都是坐着办公，活动也越来越少了，经常坐着，屁股就会逐渐变大，再加上运动量比较少，臀部的肌肉力量逐渐的丧失，臀部肌肉对于脂肪的支撑效果逐渐减弱，屁股也就会越来越宽，也会显得越来越垂。针对这种情况，只有科学的运动方式，再加上足够的运动量，才能恢复臀部肌肉的支撑作用，减少脂肪。此外，屁股千万不能吸脂，因为如果把里边的脂肪掏走了，没有深层组织支撑，只会让屁股变得更加垂。因此只有运动，才是唯一一个能让大屁股变小屁股的方法。

  

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  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-08-13 4107次

• 男生屁股大怎么减
  首先对于经常要坐着的大臀部男生，可以单腿屈伸运动锻炼大腿肌来瘦臀。首先确定跨在椅子上的脚的位置，将单脚放在椅子上，站立的位置要让身体和弯曲的小腿呈直角，然后双手放于腰际，上身挺直，进行腿部的屈伸运动。要注意弯曲时中心必须放在前脚掌，保持直角，这样重复做几次，对于帮助男生瘦臀很有效。如果男生想要紧实大腿的肌肉，也可以走步下蹲式的方法，借助哑铃。首先双手握一到两千克的哑铃，双脚向前后分开站立，然后挺直背脊，弯曲前腿的同时把后脚缓缓的向后移动，直到小腿腿面与地面平行为止。这个过程要放松，这样的动作每天坚持做几次，对于男生瘦臀是很有效的。也可以双腿后踢，帮助男生消除臀部的脂肪，平时男生可以手扶栏杆、窗台或者是倚背站立者，将右腿最大限度后踢，然后换左腿也最大限度后踢，每天重复做几次，可以帮助男生消除臀部的脂肪。
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  孙明丽 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-11-30 164761次

• 肚子变大怎么减
  如果肚子变大，大多数都是由于腹部的脂肪堆积较多导致的，这是由于长期过量的摄入能量导致的脂肪堆积，同时也可能与体内的一些激素水平的变化有关系，所以一定要合理的安排饮食，严格限制碳水化合物以及高脂肪的食物的摄入，同时还可以通过肠道的微生态的调整来改善激素水平的变化。另外还应该要配合一些运动，能够加速脂肪的燃烧，使体重达到减轻的效果，或者是使腹部上的一些赘肉或者是一些脂肪消耗掉，同时还应该要注意大量的喝水，及时补充水分，避免脱水导致电解质紊乱。还应该要注意饮食，尽量要以清淡为主，少吃多餐，不要暴饮暴食。
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  黄萍 主治医师扬州市中医院

  2019-05-11 11665次

• 男生屁股变大了怎么减
  男生屁股大的情况下多数是由于久坐导致出现的结果。建议平时要加强体育功能锻炼，每天坚持做10-15分钟的有氧运动。可以选择深蹲或者是一些其他的锻炼方法。另外也可以选择在局部脂肪堆积过厚的部位，可以通过吸脂手术的方式来达到减脂、瘦身的效果。
  李海东 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2022-03-25 1205次

• 男生屁股减肥怎么减
  病情分析：男生屁股减肥要采取综合的减肥办法，首先应该严格控制饮食，不要吃高热量食物，最好每日三餐，每餐主食不要超过100克。意见建议：建议应该适当的运动，最好每天坚持有氧运动60分钟以上。有利于减屁股的运动有转呼啦圈、游泳、快走、慢跑等，只要长期坚持肯定会成功。
  刘红波 副主任医师朝阳市中心医院

  2020-02-28 3203次

• 子宫肌瘤怎么变大了
  子宫肌瘤是最常见的女性生殖系统良性肿瘤，可能与雌激素有一定关系，而在生育年龄由于受体内雌激素的影响，肌瘤都会逐渐变大。一般到绝经后体内雌激素水平下降，肌瘤会有一定程度的缩小。子宫肌瘤增大的速度是很慢的，因此得了肌瘤后也不需要过分担心，只要平
  周齐 主任医师首都医科大学宣武医院

  2024-08-16 0次

• 怀孕屁股变大能恢复吗
  怀孕期间，由于激素水平的变化以及为了满足胎儿生长发育的需要，孕妇的体型会发生一系列变化，其中屁股变大是许多孕妇都会遇到的问题。那么，怀孕屁股变大能否恢复呢？以下是关于这一问题的详细解答。激素水平变化导致的屁股变大：怀孕期间，孕妇体内激素水平
  周齐 主任医师首都医科大学宣武医院

  2025-07-08 0次