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• 失眠了怎么办

  失眠按严重程度可分为轻度，中度和重度。轻度失眠是偶发的，对生活质量影响较小。中度失眠每晚发生，影响生活质量，并伴有一定的症状，如易怒、焦虑、疲乏等；重度失眠是每晚发生，严重影响生活质量，临床症状表现突出。失眠按照周期可以分为三类。1、短暂性失眠，发作小于7天。大部分人遇到压力、刺激、焦虑、生病、高海拔区域出现睡眠规律的改变，这类失眠一般会随着时间的消失或拉长逐渐改善，但短暂性失眠处理不当，就会导致部分人慢性失眠，慢性失眠除了养成良好的睡眠习惯，通常还需要药物治疗。一般会间歇性使用低剂量的安眠药或其他可以改善睡眠的中成药。2、短期性失眠，发作时间7-30天。在受到严重或持续的压力，如重大身体疾病、亲朋好友的过世、严重的家庭工作或人际关系问题等可能会导致短期性失眠。这种失眠与压力有明显的相关性。治疗原则是镇静安眠药加中成药，同时给予行为治疗，比如肌肉放松法等。短期性失眠如果处理不当也会导致慢性失眠。3、长期失眠，发作时间大于30天。这类患者应咨询相关专家，经过专门的神经、精神和心理等方面的评估，确定具体的诊疗方案，在药物治疗基础上再进行睡眠卫生教育、形成良好的睡眠生理节奏，打断失眠的恶性循环，消除对失眠的恐惧和焦虑。无论是哪种类型的失眠，中成药治疗失眠有较好的效果。比如甜梦口服液，组方按照君臣佐使配伍，使各成分联合起来共同发挥健脑安神、补肾益气、健脾和胃的作用，综合调理神经、内分泌、免疫系统。具体用药，需咨询医生或药师，在其指导下服用。

  

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  刘宗莲 主任医师中国中医科学院广安门医院

  2020-08-10 64637次

• 经常失眠怎么办

  人的一生当中难免的就是遇到一些事件，可能会造成一过性的失眠，这样不用过于恐慌。而反复发作的失眠，或者遇到事情之后出现这种失眠，事情解决之后失眠依然存在，这种失眠是需要治疗的。那建议经常失眠的患者来到医院就诊，我们首先要评估病人失眠是什么原因引起来的，我们有一个严重程度的评估量表。另外还要评估失眠背后的一些情绪问题，比如焦虑、抑郁这是常见的会造成失眠的，我们也需要进行评估。拿到评估报告，我们会给失眠的患者进行分类，他是轻型的，还是严重的，还是重度的，那我们处理方法是不一样的。对于轻型的病人来说，我们只需采取中医药的一些技术就可以了。比如辨证论治的汤药，或者是配方颗粒、针刺治疗、艾灸治疗、推拿治疗等等这些中医药的特色技术。如果是中度或者是重度以上的，我们会采取中西医结合的方法。当然西药不单纯是安眠药，可能如果合并焦虑、抑郁的话，我们会给予抗焦虑、抑郁的西药来治疗病人的顽固性失眠。

  

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  王嘉麟 副主任医师北京中医药大学东方医院

  2018-10-10 23676次

• 经期失眠烦躁怎么办
  在经期出现了失眠，烦躁的现象也是比较常见的，因为在经期激素的水平会有一些变化，可能会导致一些内分泌紊乱的出现，这个时候首先应该去医院做一下全面的检查，排除一些脑部的病变，或者是其他的病变所导致的失眠和烦躁，如果身体没有明显的异常，只是单纯的在经期出现了失眠，烦躁的现象，可以通过一些改善生活方式，饮食方式的方法来进行纠正。比如在白天的时候千万不可以喝一些浓茶，咖啡，吃一些刺激性的食物，在晚上睡觉之前，可以喝一杯热热的纯牛奶，含有丰富的色氨酸，具有镇静和安神的功效，对于缓解经期引发的失眠和烦躁，具有很好的疗效。而且还有丰富的蛋白质和钙质，可以给身体提供足够的营养，再来也可以采用酸枣仁煮水来喝，对缓解失眠和烦躁，效果也是比较好的。以上的方法仅供参考，具体的治疗措施应该去医院咨询专业的医生。
  语音时长 01:17”
  王阳阳 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-11-29 3359次

• 烦躁失眠该怎么办
  生活中，如果一个患者出现的烦躁失眠等不适症状，那么像这种情况，首先建议排除一下器质性疾病导致的上述不适，比如说需要排除一下甲状腺功能亢进，或者是由于更年期激素水平发生了紊乱引起来的上述不适，建议患者抽血查一下甲状腺功能，以及查一下性激素全套，排除由于以上指标异常导致的上述不适。如果通过检测甲状腺功能以及性激素全套都在正常范围内，那么就需要考虑焦虑情绪引起来上诉不适，如果是后面这种情况，建议患者口服的抗焦虑的药物治疗，比如每天早上口服一粒艾司西酞普兰片，抗焦虑治疗，应该就可以缓解一上不是症状了。
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  戴军 副主任医师黄石市中心医院

  2019-01-03 2609次

• 烦躁失眠该怎么办
  随着现代生活节奏的加快，失眠是一种非常常见的症状。患有失眠的患者首先应该养成良好的睡眠习惯。睡前不要喝浓茶、咖啡等刺激性的饮料，要缓解精神压力，多参加户外活动以及社交活动，分散注意力。经常出现失眠多梦，还可以口服安神补脑液或者七叶神安片。也可以找中医大夫，开一点酸枣仁汤进行调理，都有缓解失眠的作用。
  李国刚 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-12-26 2601次

• 焦虑烦躁失眠怎么办
  焦虑烦躁失眠，考虑到这种情况，大多数是由于内分泌失调或者是紊乱造成，所以建议这种情况可以适当调理下体内的内分泌的状况，同时建议调理好良好的作息时间，可以在睡之前喝一杯热牛奶，或者是听一些轻音乐来帮助缓解。
  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2018-12-26 4101次

• 烦躁失眠该怎么办
  出现烦躁失眠的情况，多是由于焦虑症或者是精神压力大等情况引发的。失眠主要是由于休息不好，我们的机体包括神经系统，肌肉系统，心血管系统都处于一种过度的兴奋，而疲劳的状态，因此会出现注意力不集中，精神症状不好，心烦气躁，经常失眠，心神不宁等等一些症状。
  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2018-12-25 10150次

• 产后失眠烦躁自责自卑怎么办？
  产后失眠，烦躁，自卑，自责的患者，应该进一步的完善相关检查，排除该患者是否是产后抑郁的可能。产后抑郁也可以伴有失眠，全身的乏力，烦躁，焦虑，自卑，自责的情况，这类患者严重时会有自伤的行为，因此产后失眠，自卑，自责的患者应该尽快的给予相关的治疗，包括心理治疗，药物治疗，积极的改善产妇的生活环境，幼儿可
  黄世昌 副主任医师北京大学第一医院

  2022-06-17 164次