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• 腰酸背痛怎么缓解

  腰酸背痛应避免腰背部的剧烈活动，避免受凉，注意保暖，避免长时间的坐位、劳作，避免弯腰搬重物，可以使用腰围固定，限制腰背部的剧烈活动，避免酸痛症状的加重。如果是由于过度劳累所引起的腰背酸痛，应当减少劳动的时间，在晚上睡觉之前可以泡下澡，然后对腰背部进行手法按摩或者是拔罐，有助于缓解腰背酸痛的症状，一般在2~3天左右会恢复正常。如果是腰背筋膜炎所引起的腰背酸痛，局部会存在无菌性炎症，可使用些抗炎镇痛类的药物缓解疼痛的症状，还应当适当的进行一些腰背肌肉的功能锻炼。如果短期内症状没有改善，可以及时的去正规医院就诊，完善必要的辅助检查，明确引起腰背痛的根本原因，可以选择更加合理的治疗方法，让腰背疼痛的症状得到及时有效的缓解。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2022-06-24 6663次

• 腰酸背痛怎么办

  腰酸背痛在我们日常生活中还是很常见的。最常见原因就是由于现在生活中，大家更多的借助于现代化的交通工具，包括我们的生活习惯，导致我们腰椎和背部的肌肉长期处于一种固定姿势，比如我们久坐用电脑、学习、写作业、做事情，我们很少会有一些有意识的去做锻炼。那么这时候腰背部肌肉长期的处于某一种肌肉紧张的状态，他就会逐渐出现腰酸背痛。那么这种腰酸背痛，由于它的来源是长期一个慢性的生活过程中逐渐积累的，往往没有明显的原因。所以发生的时候，我们也不会太重视。只有当他比较严重的时候，我们才会重视起来。但是如果不把我们不良的生活和工作习惯给它去除了，那么这种腰酸背痛它也很难解决。那么发生了腰酸背痛，我们的处理其实要从两方面，一个就是改变不良的生活习惯，第二个我们对腰酸背痛的部位进行治疗。我们常用的，比如如果是短期，我们用一些非甾类的药物，止疼药，我们可以用一些膏药，可以用一些理疗。包括我们如果时间相对比较长，我们可以考虑选择像冲击波治疗、超激光理疗、中频，包括到疼痛科做一些局部的神经阻滞、神经注射治疗，那么这些都可以很好地改善腰酸和背痛。当然最重要的一点，就是我们的养成良好的坐、立、行、走的这种习惯，时刻记住保持一个适当强度的锻炼，这个是预防腰酸背痛最重要的一个措施。

  

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  岳剑宁 副主任医师首都医科大学宣武医院

  2018-10-26 40196次

• 硬板床睡了腰酸背痛怎么回事
  主要还是由于睡的时间比较长，肌肉就会持续处于紧张的状态，或者是睡觉姿势不合适，而引起的肌肉处于紧张的状态。久而久之，就会出现肌肉劳损，从而出现腰酸背痛的症状，这是引起主要的原因。一般针对于这种情况，通过后期积极的进行配合治疗，症状慢慢就会好起来的。第一平时还是以休息为主，注意睡觉姿势，可以坚持每天热水袋热敷一下腰背部，热敷就具有活血化瘀、促进血液循环，从而改善病人腰酸背痛症状的。如果病人对膏药不过敏，也可以外用一些活血化瘀的膏药，并配合一些理疗的办法，比如针灸、按摩、烤电，慢慢就会好起来的。
  语音时长 01:25”
  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-03-06 15636次

• 硬板床睡了腰酸背痛是怎么回事
  睡硬板床导致出现腰酸背痛的情况，多是由于正常的脊柱生理结构从侧面看呈一个s形的生理弯曲，如果睡太硬的床就会导致颈椎的正常曲线得不到支撑，从而容易造成劳损，加重腰酸背痛的现象，过硬的床对身体骨关节都会产生影响，睡硬板床腰酸背痛后。首先建议床垫不能硬到不变形，也不能软到变形太大，避免睡弹簧床垫，弹簧床垫不利于维持人体脊椎的正常生理弯曲。
  语音时长 01:18”
  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2018-11-29 33088次

• 睡硬板床腰酸背痛原因有哪些
  人体脊柱是存在生理弯曲的，一共四个，颈胸腰骶，整体呈S形。睡硬板床的话，腰椎前凸会有所变小，也就是说脊柱的弯曲趋于变直状态，这样脊柱就相当于被拉长了，位于其周围的肌肉就会被牵拉，长时间牵拉会导致肌肉缺血缺氧，代谢障碍，产生酸痛不适，这就是睡硬板床导致腰酸背痛的原因。
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2018-11-17 6401次

• 腰酸背痛怎么回事
  腰酸腰痛是一种常见的临床症状，主要是腰背部或腰骶部酸胀疼痛，反复发作，酸胀疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，时轻时重，迁延不愈。引起腰酸的原因很多，可能与腰椎间盘突出症、腰肌劳损、输尿管结石、妇科疾病等有关，应及时去医院就诊，明确病因，对症治疗。
  奚辉峰 主治医师浙江省台州医院

  2018-11-23 2003次

• 睡木板床腰酸背痛怎么回事
  睡木板床腰酸背痛可能是软组织损伤、过度劳累、腰椎间盘突出症等原因导致，可以通过服用药物的方式治疗。1、软组织损伤：由于木板床比较硬，如果患者在睡觉时长时间不改变睡姿，可能会导致腰背软组织受伤，就会出现腰酸背痛的症状。患者可以在床上适当的加上床垫，也可以对腰部进行按摩以及热敷来缓解。2、过度劳累：如果
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-01-03 0次

• 腰酸背痛怎么回事
  腰酸背痛可能是腰椎间盘突出症、骨质增生等疾病导致。1、腰椎间盘突出症：可能是由于椎间盘退变引起的，也有可能是慢性劳损以及遗传因素导致的，还可能是腰椎发育异常造成的，而且患者长期干重体力活也有可能会诱发腰椎间盘突出症。患者会出现腰部不适、肌肉萎缩、坐骨神经痛以及弯腰困难等症状，随着疾病的发展还有可能会
  赵天豫 副主任医师中日友好医院

  2022-05-17 545次