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• 跑完步膝盖痛为什么

  运动损伤导致的原因有很多，可以说分两大类吧，一种是直接暴力，一种是间接暴力。直接暴力比如说是常见的撞伤或者撞击伤，两个运动员之间的撞击伤或者说是撞到腋窝上或者摔倒，这属于直接暴力。间接暴力主要是一个扭伤，还有肌肉的牵拉伤，突然间、猛然间一发力，结果的一个断裂或者肌腱的断裂或者说是扭伤，比如说交叉韧带，我们屈曲扭转的过程中，交叉韧带的断裂或者同时发生的半月板的损伤这都属于间接暴力，这些暴力都可以导致一个非常严重的损伤，尤其是职业运动员可以导致他的职业生涯的一个断送，导致他的职业成绩急剧下降。

  

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  刘丙立 主任医师上海市浦东医院

  2018-07-06 5992次

• 跑完步怎么放松肌肉

  长时间的跑步或者是活动量比较大，会引起肌肉的损伤，所以不建议长时间、大量的运动，如果跑步以后，出现了腿部明显的肿胀、疼痛或者酸痛，建议尽快做肢体的抬高，以及必要的辅助治疗，包括理疗、热敷和简单的对症处理。如果肿胀比较严重，或者疼痛比较严重，像抽筋一样，或者酸痛比较明显，可以对症吃肌肉放松的药，包括复方氯唑沙宗等等，可适当的对症处理。在跑步的时候，尽量减少对肌肉长时间的牵拉，避免长时间大运动量的活动。

  

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  付治安 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-05-24 4754次

• 跑完步头晕是什么情况
  因为我们现在随着生活水平以及对我们健康知识的了解，大家也知道我们需要加强一个体育锻炼，所以很多人的都会去跑步来锻炼身体。但是其中有一部分人可能在跑完步以后会出现头晕的情况，一般来说，头晕的原因很多种，比如说有一些可能是因为低血糖的，也可能出现头晕，还有一些病人可能就是说脑的缺血缺氧，比如一些老年人有这种肺部的疾病，比如说慢阻肺，在运动加强的时候对这种氧供的话是供应不上的，所以患者也会出现缺血缺氧的头晕。还有些患者可能有心脏疾病，还有一些可能有贫血的患者，他本身就有头晕，然后一跑步头晕症状就会更加加重，所以说这种头晕的情况原因有特别多的，我们将来出现的这些情况，要及时救治。
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  陈丽平 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-01-09 6343次

• 跑完步为什么头晕
  跑完步出现头昏的原因，有低血糖或者是脑部的缺氧等引起的。一般如果是空腹运动后，更容易引起低血糖引起的头昏。我们可以在跑步的时候喝一杯水，或者是吃牛奶、面包的食物。当然也可能是要注意多休息，才能恢复。平时不要剧烈的运动，避免出现上述的症状。注意要多休息，是可以恢复正常。同时也不能排除颈椎疾病或者是脑血管的疾病，可以到正规的医院做相关的检查，比如头颅的CT或者是颈部的磁共振检查，排除颈椎性头晕的现象。
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  陶培洪 主治医师武警重庆总队医院

  2019-07-16 3370次

• 为什么跑完步头晕
  病情分析：1、可能是患者运动的强度过大，导致体内的血糖偏低引起的，患者除了有头晕，可能还会伴有心慌、出汗等表现，患者进食以后症状能够明显地缓解。2、跑完步之后出现头晕，也有可能是脑血管痉挛引起的。3、患者在跑完步出现头晕的症状，也可能是血压升高导致的，因为在运动中的情况下血压会升高，注意要对血压进行测量。意见建议：患者要及时到医院进行检查，确定病因在医生的指导下对症治疗，避免耽误病情，平时要调整情绪，保持心情舒畅，注意休息，不熬夜。
  王海丰 副主任医师朝阳市第二医院

  2021-05-20 902次

• 跑完步为什么头晕
  病情分析：这种情况的话，一般可能是跑步用力过猛或者是运动量太大，导致脑部供血不足而引起的头晕，一般很快就会恢复。意见建议：建议你平时如果运动的话要适量，切记不要用力过猛，轻者头晕，重者昏厥或者休克，一定要适量，另外建议你平时可以多吃一些补血益气的食物，多吃一点新鲜的蔬菜和水果，补充一下维生素。
  李洪君 副主任医师锦州市中心医院

  2019-03-07 2003次

• 跑完步腰酸
  跑完步腰酸可能是由于腰肌劳损导致的，也可能是由于腰椎间盘突出症引起的。1、腰肌劳损：在跑步的时候身体的左右两侧会反复的向前、向后扭动，时间长了就会导致腰部肌肉纤维反复的受到牵拉，而导致患者出现跑完步腰酸的情况，此种情况可以通过推拿、热敷、针灸等治疗方法能使患者的症状得到一定的缓解，疼痛严重的患者可以
  费琦 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-04-08 1255次

• 跑完步腰酸
  跑完步腰酸可能是由多种原因引起的。一种常见的原因是运动过量。如果平时缺乏运动，突然进行长时间的跑步，腰部肌肉无法适应这种高强度的运动，可能会导致肌肉疲劳和酸痛。不正确的跑步姿势也可能是导致腰酸的原因之一。如果在跑步时身体姿态不正确，如过度前
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-11-22 0次